| Автор |
Сообщение |
desire82
  
Возраст: 41
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936
  
голосов: 5
|
|
| mihal писал(а):
|
| desire82 писал(а):
|
докладываю состояние на сегодня:
в выходные пройдено по 4 км. каждый день!
выполнены приседания( не в пол) 1 раз по 3 подхода
что беспокоит сейчас: левая нога, боль и жжение по ходу нерва сохряняется, то больше, то меньше... лежа на спине усиливается боль в пояснице слева. на ходьбе ногу отпускает, но в пояснице натягивает.
появилась вчера еще из-за неудачного движения боль в ребре сзади справа, ровно по средине туловища... видимо и там спазмировало...
из хорошего, утром привезли дорожку, будем ставить эксперимент (прокат на месяц)
|
что значит 1 раз по три подхода?
|
это значит, что 15 приседов- перерыв минут 5- 15 приседов- перерыв- 15 приседов.
больше в течение дня не делала..
|
|
|
|
_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
|
   |
    |
|
|
iceben
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Это не так называется.
Это 3*15 - 3 подхода по 15 раз.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
desire82
Возраст: 41
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936
голосов: 5
|
|
| iceben писал(а):
|
Это не так называется.
Это 3*15 - 3 подхода по 15 раз.
|
я туплю сегодня... кто хочет , тот поймет)))
|
|
|
|
_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
Анюта - ты МОЛОДЕЦ!
так держать! и покажи там мужу) что он сильно не прав насчет дорожки.
а еще из хорошего - завтра вторник 
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
desire82
Возраст: 41
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936
голосов: 5
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
Анюта - ты МОЛОДЕЦ!
так держать! и покажи там мужу) что он сильно не прав насчет дорожки.
а еще из хорошего - завтра вторник
|
ох, этот вторник)))
|
|
|
|
_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
Последний раз редактировалось: desire82 (Пн Июн 03, 2013 11:17 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
|
|
iceben
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| desire82 писал(а):
|
я туплю сегодня... кто хочет , тот поймет)))
|
я к тому, чтобы в будущем правильно называть
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| desire82 писал(а):
|
|
ох, этот вторник)))
|
а что не так со вторником? 
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 12:28 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
 |
desire82
Возраст: 41
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936
голосов: 5
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
| desire82 писал(а):
|
|
ох, этот вторник)))
|
а что не так со вторником?
|
до него целая вечность!!!!!!!!
|
|
|
|
_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
Анют - ты дожила. ну худо бедно) это ж твой первый большой перерыв в занятиях - правда?) теперь нужно научиться самой)
чуть больше суток - это уже не страшно.....
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
desire82
Возраст: 41
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936
голосов: 5
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
Аня,а дорожка электрическая?
|
да, электрическая.
|
|
|
|
_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
|
| |
|
КириллШустров
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| А дорожка зачем пардон? Бегать?!
|
|
|
|
|
|
  |
 |
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
ходить.... Анюта боится по улицам ходить... да и район не спокойный.
Добавлено спустя 35 секунд:
Ань - извини я за тебя тут ответила - они не понимают.....
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 12:28 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
desire82
Возраст: 41
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936
голосов: 5
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
Анют - ты дожила. ну худо бедно) это ж твой первый большой перерыв в занятиях - правда?) теперь нужно научиться самой)
чуть больше суток - это уже не страшно.....
|
до этого были недельные перерывы... но чтоб так ... первый раз)))
Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
| КириллШустров писал(а):
|
|
А дорожка зачем пардон? Бегать?!
|
Да Света права, опасно... мне везет на это дело...
|
|
|
|
_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
