Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
lu4ik70



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 16 Апр 2011
Сообщения: 9

Репутация: 21.3Репутация: 21.3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 08, 2013 2:03 pm  Заголовок сообщения:  Восстанавливающий комплекс йоги Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

За 2 года от моей секвестрированной грыжи L5S1 не осталось и следа, соответственно, выбралась из инвалидного состояния без операции. Был собственно подобранный перечень консервативных мер, включая расслабляющий комплекс шри-йога-асан, цель которых - не развитие гибкости и накачка мышц, а расслабление глубинных хронических зажимов, что приводит к естественному выравниванию позвоночника и восстановлению проблемных зон. Если кому надо, могу провести индивидуальный обучающий курс йоги (5 занятий, 1500 руб занятие), после которого вы сможете делать его сами.
racord13@mail.ru
Екатерина


 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея lu4ik70Просмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 30
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2472

Репутация: 55.6
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 08, 2013 2:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

За 2 года у Вас и так бы от грыжи и следа не осталось


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
aesk
Предупреждений: 8



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 478

Репутация: -85.5
голосов: 13
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 08, 2013 3:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Если вы сестра по несчастью, то выкладывайте упраженния на форум для братьев по несчастью. К чему эта меркантильность.


 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея aeskПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5789
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 08, 2013 3:22 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

aesk писал(а):
Если вы сестра по несчастью, то выкладывайте упраженния на форум для братьев по несчастью. К чему эта меркантильность.

Уже ж сказали: 5*1500 руб. и тогда она "сестра"...Хе-хе...
Писец... опять(!) "лечебная йога"... я тащусь...

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
PavelK



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Дек 2011
Сообщения: 220
Откуда: Самара
Репутация: 61.7
голосов: 4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 08, 2013 4:05 pm  Заголовок сообщения:  Re: Восстанавливающий комплекс йоги Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

lu4ik70 писал(а):
За 2 года от моей секвестрированной грыжи L5S1 не осталось и следа, соответственно, выбралась из инвалидного состояния без операции. Был собственно подобранный перечень консервативных мер, включая расслабляющий комплекс шри-йога-асан, цель которых - не развитие гибкости и накачка мышц, а расслабление глубинных хронических зажимов, что приводит к естественному выравниванию позвоночника и восстановлению проблемных зон. Если кому надо, могу провести индивидуальный обучающий курс йоги (5 занятий, 1500 руб занятие), после которого вы сможете делать его сами.
racord13@mail.ru
Екатерина

Снимки в студию: до и после.


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея PavelKПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223.3
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 08, 2013 4:08 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

aesk писал(а):
для братьев по несчастью. К чему эта меркантильность.

Братан, с деньгами надо расставаться легко, продай свой корсет, остатки мидокалма, ещё чего нибудь и купи себе здоровое будущее, всего за 7500р, по моему шикарное предложение))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
lu4ik70



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 16 Апр 2011
Сообщения: 9

Репутация: 21.3Репутация: 21.3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 08, 2013 6:59 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Просто описание упражнений не даст ничего, их нужно делать правильно, любое неосторожное движение может привести к поломке, меня тоже учили лично.
Дело не только в том, что грыжи нет, а в восстановлении функционала организма.
Никому ничего не навязываю, идея актуальна только для тех, кто САМ готов вкалывать каждый божий день по 1,5 часа.
Снимки выложу, если разберусь, как это делать...


 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея lu4ik70Просмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 30
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2472

Репутация: 55.6
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 08, 2013 7:12 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

lu4ik70 писал(а):
Просто описание упражнений не даст ничего, их нужно делать правильно, любое неосторожное движение может привести к поломке, меня тоже учили лично.
Дело не только в том, что грыжи нет, а в восстановлении функционала организма.
Никому ничего не навязываю, идея актуальна только для тех, кто САМ готов вкалывать каждый божий день по 1,5 часа.
Снимки выложу, если разберусь, как это делать...


Вы форум почитайте сначала а потом про упражнения и про осторожность напишите, да и упражнения уже б давно написали, никто ж не говорит что будет их делать сам- только очень сомневаюсь что они кому-то помогут. А люди тут готовы вкалывать и по 24 часа в сутки лишь бы помогало


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2819

Репутация: -107.1
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 08, 2013 7:17 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Знаете что, уважаемая lu4ik70, предлагать ПЛАТНОЕ лечение больным людям, не имея медицинского образования, или образования реабилитолога, основываясь просто на собственном опыте, это безнравственно! Ваше "лечение" может помочь только здоровым людям, а больным вы нанесете вред как минимум тем, что отвлечете их на время от продуктивной терапии. Предлагаю вам уйти с этого сайта и рекламировать себя в другом месте.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223.3
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 08, 2013 7:21 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

lu4ik70 писал(а):
любое неосторожное движение может привести к поломке

а вдруг это неосторожное движение произойдёт, случайно...не, нам не надо, давайте нормальные упражнения без риска для жизни


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
lu4ik70



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 16 Апр 2011
Сообщения: 9

Репутация: 21.3Репутация: 21.3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 08, 2013 7:27 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да у меня нет их словесного описания, только шпаргалка, обозначающая очередность выполнения.
Выкладываю полный, лично вымученный комплекс восстановления.

С Вами случился приступ, приведший к невыносимой стягивающей боли в области поясницы и(или) крестца, дальше по ноге вплоть до стопы боль и онемение. По всему крестцу и ягодицам сильный отек. Вы не можете не только встать, но и лежать толком не получается: повернуться невозможно (сильная боль), приходится лежать на спине, а это тоже неприятно. Боль не дает спать, может быть постоянная температура.
Это все симптомы острого воспаления грыжевой зоны, которое нужно срочно снимать. Как правило, противовоспалительные препараты не помогают.
Инъекцию блокады, которую любят сразу предлагать врачи, лучше не делать. Это снимет боль, просто тупо «оборвав» нервную цепочку ее передачи, а боль, как ни странно — ваш друг, это сигнал SOS, информация, с которой можно и нужно работать.

Итак, первый месяц после приступа.

Любое воспаление снимает голодание!
Экспресс-голодание 3 дня. Можно сухое, можно с водой.
День перед голодом едим легкую пищу (не жирную, без мяса). Утром делаем очистительную клизму, чтобы избавить кишечник от остатков переваренной пищи. Это надо сделать обязательно, иначе во время голода начнется интоксикация организма, вас будет тошнить, а это противно. Клизма делается так: используя подвешенную кружку Эсмарха, вливаем в себя за раз 2 л теплой воды (поза в ванной на четвереньках, пригнувшись головой книзу), дышим спокойно и глубоко, массируем живот, чтобы вода свободнее входила. Затем через минуту-две естественным позывом это все выходит. Процедуру лучше повторить, чтобы вышло все.
Если это все физически тяжело, можно попробовать очистку за день слабительными травяными отварами (сбор можно купить в аптеке).
Первый день голода. Прекращаем принимать пищу и пить воду. Без воды выдержите хотя бы сутки, это усилит эффект. Если сможете, то все 3 дня. Будет образовываться белый налет на языке — снимать ложкой. Постельный режим.
Приготовьтесь к тому, что на голоде ОБЯЗАТЕЛЬНО будет обострение боли! Не бойтесь — это очень хороший признак! Проблема проявляется, организм начинает с ней бороться.
Боль начнет проходить в конце трех суток или дальше на выходе из голода, поэтому благодарно терпите.
Выход из голода — сначала натуральный сок, чай с медом, потом что-то растительное, легкое. Такую пищу принимать тоже 3 дня (сколько голодаем, столько и выходим). «Обычная» пища может убить весь эффект голода и сильно вдарить по организму!

В течение первого месяца после приступа такой голод нужно устроить 3 раза, т.е. раз в 10 дней.

Второй, третий, четвертый месяц — голодание раз в месяц.
У кого слабые сосуды, вегето-сосудистая дистония, на голоде будет сжимать голову, возникать головокружение, сил не будет вообще. Если вы дистоник, то дальше 4-х месяцев голод продолжать не стоит. Если переносите нормально, то голодайте дальше, сколько влезет.

Как только острая боль перестанет вас донимать, можете начать энергетическую практику расслабления глубинных мышечных напряжений и прогревания. Поясничные позвонки утягиваются из нормального положения напряженными мышцами спины, которые напрямую мышечным поясом связаны с мышцами живота. Поэтому основная задача — расслаблять глубинные мышцы живота, тогда отпустит поясницу.
Лежа, кладете руки на живот и просто начинаете вслушиваться в ощущения внутри живота. Если ничего не чувствуете, не страшно, это не у всех сразу получается. Можете сначала просто чувствовать тепло своих рук и то, как оно проникает вглубь живота.
Следующий элемент энергопрактики: вспоминаем про боль - нашего друга. С помощью боли организм просит нас обратить внимание именно на данный участок тела. Слушайте эту боль, чувствуйте ее во всех нюансах, идите за ней.
Превратите все эти чувствования в творчество, ведь ощущения никогда не повторяются! Это станет вашей ежедневной практикой на всю оставшуюся жизнь! И избавит не только от проблем в спине...

Как только вы сможете самостоятельно передвигаться, попробуйте выйти на улицу и немного погулять. Увеличивайте постепенно дистанцию, ходите медленно, не перенапрягайтесь.
Хороший эффект по снятию воспаления дает иглотерапия. Во время курса иголок голодать не нужно. Найдите хорошего иглотерапевта, работающего по китайской методике. За сеанс должно ставиться 30-40 иголок (утыканы вся спина, местами руки, ноги, голова). Общее количество сеансов — 12-15. Признаком грамотной иглотерапии будет примерно в середине курса ощущение жжения, горения и обострения боли во всех проблемных местах во второй половине дня после сеанса. Это, собственно, тот же эффект, что и на голоде. Практика показывает, что эффект от полного курса иголок такой же, как от одного экспресс-голода в месяц, только за иголки надо платить. И, между прочим, до иглотерапевта нужно еще как-то дойти (хорошо, если живет в вашем дворе). Так что выбирайте сами.

Через 4 месяца вы должны уже уверенно передвигаться по улице (малость прихрамывая). Тут уже можно включать физическую активность, но аккуратно. Движения, которые вам нельзя делать никогда, вы уже понимаете сами (во время сильного воспаления боль сама будет их ограничивать). Можно, например, танцевать от души, крутя бедрами и попой! Убирайтесь в доме хоть каждый день, ведро с водой не поднимать, мыть пол, ползая на коленках или шваброй.
Во время покоя сидеть на стуле нельзя, и в течение двух лет на жестких стульях сидеть нельзя (собственно, это будет просто вам неудобно).
Ваше тело должно либо двигаться, либо лежать, либо полусидеть. Комфортное полусидячее положение можно устроить на диване, подложив под спину и голову большую полужесткую диванную подушку в комбинации с мелкими подушками. В этом положении можно работать с ноутбуком. Найдите такой угол наклона, чтобы телу было комфортно, под поясницей должна быть обязательно опора.
С ноутбуком в кровати удобно работать, используя прекрасный столик типа http://hddusb.ru/product_2.html
У меня простейший RT-22.



4 — 12 месяцев.
Полуактивный режим. Прогулки, танцы, дома не сидеть — поза полулежа. Энергетическая практика обязательно, голод — по желанию. Если несем пакет из магазина, то не больше 3 кг и прижимая обеими руками к груди.

1 год.

Начинаем аккуратно заниматься специальной йогой при грыжах:
http://www.youtube.com/watch?v=MNR427Nyc6Y&feature=fvsr

Это делаем в течение 3 месяцев.

Хорошо начать прогулки с палками — нордическая ходьба. Палки купить специальные, в интернете посмотреть, как выбирать их высоту!

1 год 3 мес.
Дальше начинаем полный курс расслабляющей йоги (только не любой йоги, иначе поломаете себе все на свете).
Это шри-йога асаны, посильные для любого, включая таких «инвалидиков», как мы. Я могу провести курс занятий, потом сможете делать сами.
Если поначалу какие-то асаны делать трудно, не старайтесь, лучше пропустите. В любом случае, все асаны делать только в зоне комфорта, не напрягаясь!
Обязательно купите специальный йога-коврик в любом спортивном магазине или интернете, он предотвратит скольжение при выполнении отдельных асан.

1 год 3 мес. — 2 года.
Делаем шри-йога асаны каждый день! Энергопрактика. Физическая активность: за этот период сделать, например, в течение 3-х месяцев ремонт в собственной квартире своими силами (естественно, без поднятия тяжестей). Нордическая ходьба.

2 года.
Теперь можно сделать контрольный снимок МРТ. Лучше сделать там же, где делали в первый раз, тогда врач сможет сравнить результат. Если грыжи на снимке не будет — не удивляйтесь!

2 года и дальше навсегда.
Каждый день йога-асаны и энергопрактика. Стараться долго не сидеть на жестком. Физическая активность. Нордическая ходьба. Тяжести не поднимать.
Нам есть еще, над чем работать: всякие малюсенькие грыжки, протрузии, остеохондроз. Мы избавились от криминала, теперь дело за хроникой, восстановление дисков — это дело техники и времени!

Добавлено спустя 4 минуты 45 секунд:

Да, mihal, пожалуй, Вы правы. Снимаю свое предложение, не будучи медиком, ответственность на себя брать не буду. Написала только потому, что врач из лаборатории МРТ, увидев результат, прямо-таки велела выложить где-нибудь свой опыт.


 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея lu4ik70Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223.3
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 08, 2013 7:37 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

а почему тяжести то через два гда не поднимать? и тяжесть это сколько в кг?


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4256

Репутация: 176.3Репутация: 176.3
голосов: 8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 08, 2013 7:40 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

круто! особенно мне понравился ремонт.

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
lu4ik70



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 16 Апр 2011
Сообщения: 9

Репутация: 21.3Репутация: 21.3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 08, 2013 7:43 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Потому что хроника еще остается (остеохондроз, протрузии). Моя "грузоподъемность" сейчас составляет 7 кг. Каждый смотрит по ощущениям.


 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея lu4ik70Просмотреть профильОтправить личное сообщение
shkul



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Авг 2012
Сообщения: 95

Репутация: 3.8Репутация: 3.8Репутация: 3.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 08, 2013 7:47 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

МРТ бы глянуть. А асаны какие?? Просто напишите, интересно. Их очень много опасненьких так то. Типа "верблюда" когда голову откидываешь, потом "собака" тоже опасная...это относительно нас опасные...


   ОтключеныЛичная галерея shkulПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4759s ][ Queries: 53 (0.2173s) ][ GZIP on - Debug on ]