Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Urch



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 15 Ноя 2012
Сообщения: 6
Откуда: Самара
Репутация: 4.1Репутация: 4.1Репутация: 4.1Репутация: 4.1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Ноя 20, 2012 7:43 pm  Заголовок сообщения:  Перекосило всего.Есть ли шанс? Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Всем доброго времени суток!
Давно читаю форум,решил создать тему,потому что ситуация не особо радужная.

Зовут меня Юра,почти 25 лет отроду.Года 3 назад решил позаниматься на турнике,защемило спину,на следующий день боль начала отдавать в левую ногу.Пробовал лечиться консервативно,по советам врачей колол диклофенак,мильгамму и иже с ними...Толку естественно 0.

МРТ показало грыжу Л5-Л4 0,8 см и парочку протрузий низлежащих отделов.

4 месяца назад сделал операцию-гидронуклеопластику.Стало немного полегче,но проблем это не решило,недавно сделал МРТ -опять грыжа в том же отделе.Хирург сказал-операция,в этот раз микродискэктомия.
Пока сидел,ждал консультацию хирурга ,познакомился ещё с парочкой человек,все тоже повторно пришли Very Happy

На данный момент не могу ровно сидеть,ерзаю как уж на сковородке,спать на спине,долго ходить,по фотографиям вижу у себя сильнейший перекос таза,искривление в грудном отделе,целлюлит на попе Very Happy В общем все печально.

Благодаря форуму,порядок действий себе определил,т.к. надежды на врачей уже никакой:

1.сделать рентген
2.определить как именно скосило таз(потихоньку изучаю семинар Васильевой,не всё пока понятно правда,но я думаю,разберусь,т.к. деваться некуда Very Happy )
3.похудеть и бросить курить
4.больше ходить
5.понять какие упражнения из списка приведенного Борисычем ,мне показаны
6.ну и вкалывать что есть мочи ))

По совету ТНБ,немного улучшил спальное место,поролон подстелил.

Выложу пока фотографии,знаю,перекос ужасающий,но в инвалиды себя записывать не хочу:
СЛАБОНЕРВНЫМ НЕ СМОТРЕТЬ Very Happy
http://s019.radikal.ru/i618/1211/30/f4a5f6c43d6c.jpg
http://s59.radikal.ru/i163/1211/ae/e426e2676ea1.jpg
http://s004.radikal.ru/i207/1211/81/12f4441e4949.jpg
http://s001.radikal.ru/i194/1211/24/f3d2e32c98f4.jpg
http://s017.radikal.ru/i418/1211/5c/268052091715.jpg
http://s017.radikal.ru/i440/1211/d8/06c738cb32f7.jpg

На этой неделе постараюсь сделать рентген и выложить в эту тему,вместе с замерами.


   ОтключеныЛичная галерея UrchПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2215

Репутация: 99.6Репутация: 99.6
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Вт Ноя 20, 2012 11:38 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Худей Юра. По фотам тело на 40+ лет тянет нелегкой жизни бородатого сисадмина


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Urch



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 15 Ноя 2012
Сообщения: 6
Откуда: Самара
Репутация: 4.1Репутация: 4.1Репутация: 4.1Репутация: 4.1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 21, 2012 12:02 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

и не поспоришь)) как не парадоксально,после операции,на больничных харчах набрал))


   ОтключеныЛичная галерея UrchПросмотреть профильОтправить личное сообщение
shkul



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Авг 2012
Сообщения: 95

Репутация: 3.8Репутация: 3.8Репутация: 3.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 21, 2012 10:01 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Пункт 3 и 4 это просто прямо сейчас надо начать, сию же минуту, в твоем случае это самое главное, ну я так думаю, потому что хуже не будет от этого. Только резко не завязывай с едой, так кашицы супчики вместо там жареного и дряни какой нибудь, порции поменьше, ну это сам разберешься, и изучать, изучать и еще раз изучать инфу на форуме (чем я собственно и занимаюсь)))


   ОтключеныЛичная галерея shkulПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5785
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 121.8
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 21, 2012 10:49 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Тут скорее не с едой надо завязывать, а заново и правильно выстроить рацион. На лицо сильное нарушение обмена веществ, гормональные и водно-солевого баланса. То что в 22(!) года из-за одного(!) занятия на турнике вылезло столько проблем, то значит с ОДА серьезные проблемы. Поэтому сначала выстроить программу занятий почти с нуля- не торопится "вкалывать что есть мочи", а то "допашитесь" очень быстро.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Meark



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 26
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1079
Откуда: Темиртау
Репутация: 94.9Репутация: 94.9
голосов: 2
kazakhstan.gif
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 21, 2012 12:32 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да не из-за одного занятия это. Просто толчек дало. Тут видно абсолютно неподвижный образ жизни, ну и гормональные проблемы, ибо тело на 25 совсем не тянет.

_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob

Дева Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея MearkПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailНомер ICQ
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223.3
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 21, 2012 12:58 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

внешний вид тела не особо от возраста должен зависеть, ну конечно под 60 кожа кое где пообвиснет, а так возраст не оправдание


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Urch



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 15 Ноя 2012
Сообщения: 6
Откуда: Самара
Репутация: 4.1Репутация: 4.1Репутация: 4.1Репутация: 4.1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 21, 2012 1:25 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

По питанию более менее разобрался :
1) небольшими порциями 5-6 раз в день
2)определил суточную потребность в калориях
3)буду углеводно чередовать с уменньшением калоража на 200 ккал
4)и ходить ходить ходить)

По поводу нарпушения обмена веществ,согласен,на лице даже с детства такие белые точки,не помню как называется,как жировики.

Сходить к эндокринологу? Поправьте,если я ошибаюсь,но мне кажется,что у меня с тестостероном проблемка и в организме больше женского гормона,т.к. форма тела даже как у слабого пола стала.


   ОтключеныЛичная галерея UrchПросмотреть профильОтправить личное сообщение
andryyyy



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 21 Ноя 2012
Сообщения: 1


СообщениеДобавлено: Ср Ноя 21, 2012 4:57 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

посетите сайт medihost , достоверная консультация специалиста (врача)+огромный каталог медицинских учреждений где вам смогут помочь


   ОтключеныЛичная галерея andryyyyПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223.3
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 21, 2012 5:24 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

я бы исключил зерновые полностью, в любом виде, мясо есть без углеводов, сахар исключить полностью, хочется сладкого, мёд и фрукты. И побольше сырых фруктов и овощей, чем больше тем лучше. В принципе можно сделать приличный рывок в падении веса если на пару месяцев почти полностью пересесть на сырой рацион, пробовал на себе, не умер. Жиры можно особо не ограничивать, даже слопав пачку масла без присутствия углеводов не потолстеешь ни на грамм, хотя может это я такой ненормальный, но с помощью обильного потребления жиров без углеводов падения веса мне избежать не удалось. Наблюдал пару своих приятелей которые достаточно быстро скинули по 25 кг веса на сыроедении.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
shkul



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Авг 2012
Сообщения: 95

Репутация: 3.8Репутация: 3.8Репутация: 3.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 21, 2012 5:31 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

С жирами мне кажется надо по аккуратней, у меня ДЖВП и даже если пара тройка бутеров с сыром и маслом, то могут быть не особо приятные ощущения. А если пачку масла, то следующий день у меня наверное в минус сразу уйдет...


   ОтключеныЛичная галерея shkulПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223.3
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 21, 2012 5:40 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

shkul, Вы наверное невнимательно читаете, масло с хлебом и масло без углеводов это огромная разница, пачку есть не призываю, но полпачки в день уминал,помимо сметаны и прочих жирных радостей, никаких проблем не возникало. Говорю как бывший язвеник, бывший страдающий изжогами, страшными поносами, и всеми немыслимыми пищевыми расстройствами, ныне особых проблем с пищеварением не наблюдается. Главное поменьше мешанины в один приём.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Urch



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 15 Ноя 2012
Сообщения: 6
Откуда: Самара
Репутация: 4.1Репутация: 4.1Репутация: 4.1Репутация: 4.1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 21, 2012 9:21 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо за советы
Решил пока исключить мучное,сахар и продукты с высоким ГИ,
по утрам кашку с овощами или отруби овсяные,ну и в течение дня мясо,рыба,творог и овощи и 1,5-2 л воды.
и ложку рыбьего жира по утрам или тыквенного масла,для необходимых жиров организму.
Как я понимаю,когда вес придёт в норму,т.е. в моём случае,приблизительно -10 кг,можно будет думать как выровнять таз,а пока этим не стоит заниматься?

Павел67,на сыроедении больше потеряли жира или мышц?Тоже задумываюсь о сыроедении,но боюсь что больше мышц сожгу(которых у меня итак почти нет),чем жира.


   ОтключеныЛичная галерея UrchПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5785
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 121.8
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 22, 2012 7:43 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

[quote="Urch"можно будет думать как выровнять таз,а пока этим не стоит заниматься?[/quote]
Лучше начать с того, что "думать дальше" Вы начнете после того, как РЕГУЛЯРНО будете проходить по 8-10 км в день.
Много ходить и правильно питаться МОЖНО параллельно.
Изучайте форум:
http://spinet.ru/conference/post71938.html#71938
http://spinet.ru/conference/post71072.html#71072
К эндокринологу все же надо сходить. Хотя бы узнать про гормональный фон.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2215

Репутация: 99.6Репутация: 99.6
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 22, 2012 3:50 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Сдается мне, что это после больнички все обвисло, а именно после миорелаксантов, блин по себе помню, после 2 недель мидокалма и сирдалуда задница обвисает как и у вас и это при том, что я тогда 10 кил скинул пока болел .... Так что надо ждать пока эта гадость выветрется, а пока легонько свои мышцы в тонус приводить регулярной хотьбой.
Я не знаю ваши ТТХ, но по мне так кил 20 вам надо скинуть.
Только я вас прошу, не надо тупо закачивать пресс, отжиматься и записываться в бассейн.


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.3791s ][ Queries: 53 (0.1219s) ][ GZIP on - Debug on ]