Комплексы упражнений лечебной гимнастики для восстановления подвижности крупных суставов после травм. Здесь показаны базовые упражнения, в каждом конкретном случае они могут быть дополнены в зависимости от характера, локализации и сроков травмы.
Утренняя зарядка - разминка суставов.
Небольшой комплекс упражнений для разминки суставов и утренней зарядки в целом.
Дао-инь. Комплекс: "Укрепление костей и суставов"
ЦИГУН. Лечебно-оздоровительный комплекс Дао-инь яншен гун. Комплекс "Укрепление костей и суставов". Этот комплекс оказывает мощное оздоравливающее воздействие на позвоночник и суставы. Постепенно происходит формирование упругости и эластичности мышечно-связочного корсета.
raritet, а вы сами пробовали делать эти упражнения?
Я делаю их постоянно, но немножко модифицировал под себя. Там есть упражнения и для спины и для суставов. у меня несколько проблем и я для себя составил свой комплекс, взяв упражнения с разных видео. Попробуйте и Вы. Если делать правильно, этим навредить трудно
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.