Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Тупее не бывает
Гость




 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Вт Дек 27, 2011 7:38 pm  Заголовок сообщения:  В спине что то рвётся и горит :) Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Стал по не многу снова ходить и чуть-чуть заниматься эксцентрическими опытами.

В спине, очень часто при наклонах, стало такое ощущение, как пчела ужалила, горячо при горячо локально, см. 2 - 5 в диаметре, и ощущение что там что то разорвалось...ощущение слегка болезненные, даже чуть вскрикиваю, но потом даже какие то приятные.

У меня ощущение, что это что то хорошее )))) Возможно разрываются фиброзы, спайки, коих у меня в спине хватает? У кого был такой опыт прошу поделится, особенно Борисыча и всех, кто эксцентрикой занимался.


  
Gryphonn





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 02 Май 2011
Сообщения: 79

Репутация: 52.4
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 27, 2011 8:12 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Интересные ощущения))) А что делали на спину, не наклоны?
Если это разрываются фиброзы и спайки, то супер! Процесс идет в нужном направлении. Только теперь функцию обрушенных спаек должны взять на себя нужные мышцы, надеюсь вы все хорошенько закачали, чтобы обвала не было.
Правда на мой взгляд чтоб спайки порвать нужно дико боольшое давление, типа большого рычага...


   ОтключеныЛичная галерея GryphonnПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость




 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Вт Дек 27, 2011 8:39 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Полностью прорабатывал спину (и всё остальное) эксцентрически, и на скрутку ("как матрас" у стенки), и наклоны сидя со сведёнными лопатками с помощью межлопаточных мышц...и, что думаю самое главное - это присяды с лёгкой штангой в 40 кг + становая...оч. давно не занимался базовыми тяж. атлетическими упр. Кстати с момента как начал это всё делать перестала ныть спина и болеть шея.

Кстати всего раз это всё сделал ))) с неделю назад ))

А эти "укусы" при простом наклоне несильном бывают (раза 3-4 было пока что)


  
Gryphonn





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 02 Май 2011
Сообщения: 79

Репутация: 52.4
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 27, 2011 9:10 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

МОжет Борисыч про укусы скажет или кто еще из знатаков

ТНБ, а как у вас с тазом дела обстоят? Выставился на место?
Не пробовали по Васильевой тестировать??


   ОтключеныЛичная галерея GryphonnПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость




 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Вт Дек 27, 2011 9:21 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

По Васильевой нет, не осилил пока. На место не полностью поставлен, но намного-намного лучше чем было, п. лордоз был в ладонь параллельно полу + 1 палец...сейчас пролезает лишь ладонь параллельная стене. Баланс левых/правых мышц таза тоже лучше, почти хорошо. Но до идеала ещё далеко.


  
Gryphonn





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 02 Май 2011
Сообщения: 79

Репутация: 52.4
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 27, 2011 9:54 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Там же не сложно, в тазу спереди косточка выпирает сзади косточка выпирает, соединям смотрим параллель полу
просто к стенке не очень точный способ

а вот кстати хотел спросить, вы вроде скептически относились к поподаву...а вы сами пробовали его?
ПОробуйте если нет, таз быстро на место заедет и спереди все растянется заодно


   ОтключеныЛичная галерея GryphonnПросмотреть профильОтправить личное сообщение
grand_1980





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 35
Зарегистрирован: 25 Дек 2011
Сообщения: 90
Откуда: Беларусь
Репутация: -3
голосов: 4
belarus.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 28, 2011 7:59 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Интересно, а вы грыжу межпозвоночного диска исключили? Почитайте здесь: http://www.medpravdas.ru/index.php/2011-12-14-19-26-32/34-2011-12-14-13-44-30/61-prichinigrizh и сравните ощущения. Самое первое, чего нужно опасаться -- грыжи МПД.
А это возможные последствия запущенного процесса: http://www.medpravdas.ru/index.php/2011-12-14-19-26-32/34-2011-12-14-13-44-30/59-bolivpoyasnice


Стрелец  Обезьяна ОтключеныЛичная галерея grand_1980Просмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автораНомер ICQ
Тупее не бывает
Гость




 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Ср Дек 28, 2011 9:20 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

grand_1980...я тебя найду и тебе священик потом будет читать...за упокой...если ещё раз напишешь в моей теме!

Добавлено спустя 6 минут 17 секунд:

Gryphonn, поподав не пробовал, вроде и без него быстро ставится таз, если регулярно делать (мне вот просто лень если честно, часто заниматься), а так за пару месяцев поставил таз почти на место, и это без посторонней помощи, а если исп. силу др. человека, то уверен - будет ещё быстрее.

А таз в бок. плоскости можно и по линии талии опр. У здоровых людей, которые живут в природе и много ходят - эта линия горизонтальна, живот плоский, спина ровная, всё ровное и очень красивое Smile


  
Gryphonn





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 02 Май 2011
Сообщения: 79

Репутация: 52.4
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Дек 29, 2011 7:18 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Дождемся пока кто-нибудь по вашей теме ответит, по поводу укусов,
потом еще кое-что хочу спросить.


   ОтключеныЛичная галерея GryphonnПросмотреть профильОтправить личное сообщение
satlykov





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 33
Зарегистрирован: 07 Апр 2011
Сообщения: 333

Репутация: 41.1Репутация: 41.1Репутация: 41.1Репутация: 41.1
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Дек 29, 2011 7:42 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Был опыт наклонов
Ничего хорошего не вышло-дискомфорт,боли
На корточки приседал-еще хуже
Ничего хорошего,словил обострение
Возможно,надо тихонько и на разогретых мышцах
Кажется, слишком сильно растягиваются:
-многораздельная мышца
сухожилия многораздельной мышцы
межостистая связка(надостистая идет до 4 позвонка)
http://www.medical-enc.ru/m/15/povrezhdeniya-pozvonochnika.shtml
хорошо-ходьба
Стал пробовать-легкие гиперэкстензии,на четвереньках поднимать ногу
Пока нормально
Личный опыт


Близнецы Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея satlykovПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Borisich
Предупреждений: 4





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1611
Откуда: моква
Репутация: 192.7Репутация: 192.7
голосов: 22
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Дек 29, 2011 8:41 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А можно вопрос, под эксцентрикой подразумевается наличие внешнего превосходящего усилия, а кто с тобой занимается?


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Тупее не бывает
Гость




 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Чт Дек 29, 2011 9:31 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вообще боюсь сказать...часто сам себя, одни мышцы с помощью других...понимаю что звучит нелепо, но процесс был, естественно не допускал асимметрии мышц одних за счёт других. Так же с помощью указаний использовал человека, это невероятно легче и эффективнее и быстрее по результатам, но сложно обучить как давить и куда и что бы следил за симметрией.

Borisich, так тебе знакомы ощущения "укусов" в спине? Что бы это могло быть?


  
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.3425s ][ Queries: 45 (0.0852s) ][ GZIP on - Debug on ]