| Автор |
Сообщение |
Corwin
  
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
  
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 6:04 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
 |
     |
|
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 7:42 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
tuvsan
Возраст: 50
Зарегистрирован: 23 Июн 2011
Сообщения: 552
Откуда: Нижегородская губерния
голосов: 4
|
|
| Где то это имя я уже слышал.....точно помню...
|
|
|
|
|
|
  |
 |
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 9:13 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
tuvsan
Возраст: 50
Зарегистрирован: 23 Июн 2011
Сообщения: 552
Откуда: Нижегородская губерния
голосов: 4
|
|
Дела с переменным успехом. Поняв, что в этой хорошей но поганой стране нет достойной медицины, я тупо забил на все, и просто живу и работаю. Поиски докторов остановил - нет смысла искать того, кого нет. Упражнения....- тут промолчу пока.
Пропадаю потому, что приходится много рыть для новой..теперешней работы..и времени попросту не хватает.
Но вам всегда рад, вы часть моей жизни, вы принимали и принимаете участие в ней.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 9:13 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
tuvsan
Возраст: 50
Зарегистрирован: 23 Июн 2011
Сообщения: 552
Откуда: Нижегородская губерния
голосов: 4
|
|
Опять проблемы с оповещениями в моей теме - не приходят, не видел ответа.
Читал про него, и даже писал ему, но это тазовое дно...вобщем он тоже не особо.
Просмотрел видео Васильевой про простату, и сделал выводы, что мне надо проработать аддукторы, и еще больше их заднюю(по Васильевой) часть.
Просьба к знающим - подскажите упражнения!
Ссылка на само видео, оно на полтора часа, но про мужские проблемы смотреть с 57 минуты. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2994572
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Вс Мар 05, 2017 10:53 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
tuvsan
Возраст: 50
Зарегистрирован: 23 Июн 2011
Сообщения: 552
Откуда: Нижегородская губерния
голосов: 4
|
|
Так видишь ли, с такой проблемой тут я один остался, нет ни сострадальцев, ни специалистов в этом деле..Потому и не захожу сюда, копаюсь на других ресурсах - но там только страждущие, помощи ноль..
Ксати, про Чагаву, из трех побывавших у него - двое мимо, продолжают мучаться и искать выход, никакого результата, и лишь один пропал, возможно, что помогло...ВОЗМОЖНО..
|
|
|
|
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Первая же ссылка в гугле говорит тоже самое
http://massajer.narod.ru/html/privodyaschie-myshcy.html
Тувсан, у меня тоже боли по внутренним сторонам обеих бедер. Однако, парадокс в том, что они стали меньше с тех пор как начал рвать бицепсы у ПС.
Тоже хотел бы послушать мнение Володи и Кочевника насчёт этих аддукторов. И упражнений к ним.
|
|
|
|
|
|
  |
|
tuvsan
Возраст: 50
Зарегистрирован: 23 Июн 2011
Сообщения: 552
Откуда: Нижегородская губерния
голосов: 4
|
|
У меня болей по внутренним сторонам бедер нет. Заключение про слабость аддукторов сделал при помощи тестов Васильевой, а также по своей походке. Ну и по остальным косвенным признакам по Васильевой.
Тоже надеюсь, что спецы подскажут какие то упражнения на эти мышцы.
Я пока делаю так - лёжа на спине, ноги полусогнуты в коленях, ступы рядом, паралелльно. Между коленями мяч. Сжимаю мяч, удерживаю его 7-10 сек..затем расслабление. Мышцы при этом ощущаются хорошо. Но амплитуда то мала, почти никакой, скорей статика получается...псевдоэксцентрика..
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Вс Мар 05, 2017 10:53 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
У меня приводящие выросли похоже от маятника и возможно кошки, уже штаны тереться начинают. Причем мышечной боли никогда не было, росли втихаря)
Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Но это все лишь ИМХО, пусть спецы комментируют.
|
|
|
|
|
|
  |
|
tuvsan
Возраст: 50
Зарегистрирован: 23 Июн 2011
Сообщения: 552
Откуда: Нижегородская губерния
голосов: 4
|
|
| Corwin писал(а):
|
.Попробуй ещё это
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
и это
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Сам я уже несколько дней делаю первое,используя длинные толстые резинки с крючками на конце.
Можно ещё делать приседы по Тюхтину,но это небезопасное упр.,как выяснилось.
|
Точно..ПИР..
Ну да, второе только на тренажере реализуешь..любые способы заменить чем то, включат массу ненужного..
Приседов всё..хватит...в случае с нервом, именно с моим, приседы зло - проверено неоднократно....к великому сожалению ягодичных.
Игорь, что то молчат спецы...
|
|
|
|
|
|
| |
|
-Нафаня-
Возраст: 46
Зарегистрирован: 05 Май 2013
Сообщения: 695
Откуда: Ростов-на-Дону
голосов: 5
|
|
| Привет! Где сейчас болит? Все там же? Промежность? Или какие новые ощущения появились? И как пытаешься с этим бороться?
|
|
|
|
|
|
  |
 |
|
|
|
|
|
реклама
← Май 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
