Клиника «ТОП ФИЗИО» в Москве. Клиника реабилитационной медицины
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
znaika



 Врач Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Сен 2011
Сообщения: 264

Репутация: 35.2Репутация: 35.2Репутация: 35.2Репутация: 35.2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 19, 2011 10:23 pm  Заголовок сообщения:  Как восстановить фигуру после родов. Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Видеоролик для тех, кто хочет восстановить свою форму после родов.



Обратите внимание на то, что гимнастикой можно начанать заниматься через определенное время после родов. Не стоит забывать и о правильном питании, без него восстановить свою фигуру после родов просто невозможно.


   ОтключеныЛичная галерея znaikaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Petrova



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 01 Фев 2016
Сообщения: 6


СообщениеДобавлено: Пн Фев 01, 2016 4:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спорт, спорт и правильное питание.

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:

smirolg писал(а):
anutka писал(а):
Лично я сбросила все набранные кг чуть больше чем за пол года и даже больше чем набрала, придерживалась только правильного питания для кормления малыша, а вот слышала, что после второй беременности очень тяжело сбросить лишние кг, не знаю правда или нет.

а вот это меня пугает , хочу второго ребёнка, но не хочу потолстеть, кто ещё выскажется по этому поводу


Сесть на диетту, это не значит не есть ничего. А наоборот, это означает сбалансировать питание так, чтоб в организм поступали все необходимые вещества, чтоб они лкгко усваивались. А значит и молоко будет насыщенно жирами, белкои и углеводами. Диетта - это определенная пропорция правильных продуктов и их количества.


   ОтключеныЛичная галерея PetrovaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Кира1980



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 13 Апр 2016
Сообщения: 5


blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Апр 13, 2016 11:07 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я тоже быстро сбросила. Никто здесь о диетах не пишет. Правильное питание необходимо для кормпления грудью. Сладкое, жирное, жареное при грудном питании исключается. А еще каллории на гк тратятся. Гуляние с ребенком пешком по часу - вот физра.


Козерог  Петух ОтключеныЛичная галерея Кира1980Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Tanya129



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Июн 2016
Сообщения: 10


blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июн 30, 2016 2:55 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Плюсуюсь, на первых порах подсчет калорий очень выручает. После того, как осознаешь, что и сколько ешь, легче себя контролировать.


 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея Tanya129Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Alili
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 24 Дек 2016
Сообщения: 5


blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Дек 25, 2016 8:40 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Правильное питание и легкая хотя бы физическая нагрузка, хоть приседания те же. Если не есть булки и сладости в немеренных количествах, то вполне быстро фигура в норму приходит.


   ОтключеныЛичная галерея AliliПросмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1645
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 265.3
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Дек 25, 2016 10:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

самая большая проблема которая может быть после родов, это не собранный обратно таз, передняя стенка живота на втором месте. Пока будут опускаться органы, таз должен прийти в исходное состояние, уже потом можно заниматься животом, спиной и .т.д. Когда вся конструкция будет в норме, можно уже и бегать и плавать, тут уже куча методов, они хорошо известны.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3790
Откуда: Москва
Репутация: 222
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 26, 2016 1:30 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кочевник писал(а):
самая большая проблема которая может быть после родов, это не собранный обратно таз, передняя стенка живота на втором месте. Пока будут опускаться органы, таз должен прийти в исходное состояние, уже потом можно заниматься животом, спиной и .т.д. Когда вся конструкция будет в норме, можно уже и бегать и плавать, тут уже куча методов, они хорошо известны.


Можно пару хороших примеров?


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1645
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 265.3
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 26, 2016 6:53 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

да их много, вокруг нас, у одних таз собрался и они молодцом через годик, к других нет, они потихоньку расползаются и сыпятся.
Если нужны фото и другие доказательства, то я ещё на двух пока не готов)))).

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3790
Откуда: Москва
Репутация: 222
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 27, 2016 1:59 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кочевник писал(а):
да их много, вокруг нас, у одних таз собрался и они молодцом через годик, к других нет, они потихоньку расползаются и сыпятся.
Если нужны фото и другие доказательства, то я ещё на двух пока не готов)))).


Я имел ввиду ссылки на какие-то хорошие упражнения для сбора таза. Или что там надо делать для этого? И какая разница в этой «реабилитации» при самостоятельных родах и кесаревом?


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1645
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 265.3
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 27, 2016 2:18 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

про кесарево не скажу, общих рекомендаций здесь быть не может, а вот про упражнения, так это обычные упражнения на ягодичную группу, выпады, приседания, разгибания ног в тазобедренных суставах, главное выпонять без натуживания, чисто.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4472s ][ Queries: 48 (0.1072s) ][ GZIP on - Debug on ]