Клиника «ТОП ФИЗИО» в Москве. Клиника реабилитационной медицины
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Тупее не бывает
Гость




 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Ср Июн 29, 2011 12:35 pm  Заголовок сообщения:  Спайка в грудном отделе (Борисычу)? Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вопрос Борисычу! Всю жизнь левое плечо было поднято и уходило вперёд, от чего левая же лопатка сильно торчала. Эксцентрикой, кроме всего прочего (уже после первых двух занятий), похрустев грудыми и межлопаточными мышцами, почти полностью выровнял плечо, грудь развернулась почти на место, рёбра встали более менее на места.

Но, тут проблема, как и с тазом, когда встаёшь с утра, и мышцы отдохнувшие, то таз стоит на месте, но через минут 30 опускается и в течении дня опускается всё сильнее. Так же, только наоборот, и с плечом этим, пока в течении дня работают мышцы - плечо на месте, но с утра чувствуется что плечо ушло на прежденее кривое место, болит, и встаёт на место в течении дня, а полностью лишь после эксцентрики.

Я предпологаю что спайка в груди не даёт вернутся плечу куда надо. Мышцы его утягивают, но когда мышцы отдыхают - спайкка утягивает плечо обратно и разворачивает грудь. Есть как бы болевой очаг в груди слева же, в районе то ли 2-го, то ли 3-го ребра, чуть ближе к центру груди спереди, по ощущениям где то внутри.

Да, и таз я не полностью поставил на место, но изменения для меня за месяц с небольшим колоссальны.

И вот вопрос: Нужно ли сейчас что ли бо делать с этой спайкой (если она есть), и елси нужно то что именно?
Заранее спасибо за ответ Smile


  
tuvsan





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 23 Июн 2011
Сообщения: 545
Откуда: Нижегородская губерния
Репутация: 93.7Репутация: 93.7
голосов: 4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июл 07, 2011 9:19 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

У меня похожая проблема..и тоже с левым плечом. Какие именно упражнения вы делаете из эксцентрики для его восстановления?


Весы Пол:Мужской Буйвол ОтключеныЛичная галерея tuvsanПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость




 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Чт Июл 07, 2011 9:35 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Так оно назад уходит...упражнения я делаю эксперементальные, может стать намного хуже, пока не известно что будет, слишком мало времени прошло что бы судить. Но правильнее будет делать как показывал на видео Borisich, т.е. ты стоишь у стены лицом к стенке, руки закладываешь за спину через низ, и соединяешь кисти на спине как можно выше, при этом в локтях руки согнуты. Далее партнёр производит давление руками на локти, так, что ваши лапатки разводятся в стороны - выворачиваясь, вы же этому сопротивляетесь, но партнёр превалирует силой и лапатки ваши всё же разворачивает, и так раз 10-20.

НО!!! ЭТо делать толкьо после востановления симетрии ниже - ноги, тазобедренные, таз, поясница и спина!!!!!!!! НЕ ИНАЧЕ, А ТО БУДЕТ ГАРАНТИРОВАННО ХУЖЕ!!!!!


  
tuvsan





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 23 Июн 2011
Сообщения: 545
Откуда: Нижегородская губерния
Репутация: 93.7Репутация: 93.7
голосов: 4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июл 07, 2011 1:56 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Тупее не бывает писал(а):
Так оно назад уходит...упражнения я делаю эксперементальные, может стать намного хуже, пока не известно что будет, слишком мало времени прошло что бы судить. Но правильнее будет делать как показывал на видео Borisich, т.е. ты стоишь у стены лицом к стенке, руки закладываешь за спину через низ, и соединяешь кисти на спине как можно выше, при этом в локтях руки согнуты. Далее партнёр производит давление руками на локти, так, что ваши лапатки разводятся в стороны - выворачиваясь, вы же этому сопротивляетесь, но партнёр превалирует силой и лапатки ваши всё же разворачивает, и так раз 10-20.

НО!!! ЭТо делать толкьо после востановления симетрии ниже - ноги, тазобедренные, таз, поясница и спина!!!!!!!! НЕ ИНАЧЕ, А ТО БУДЕТ ГАРАНТИРОВАННО ХУЖЕ!!!!!

А как проверить эту симметрию ниже? Сфотал себя...вроде ровно.. ну не считая гиперкифоза конечно. Только вот и уводит это левое плечо вверх. Видимо потому, что боли мои между лопаток слева.. А как проверить низ?


Весы Пол:Мужской Буйвол ОтключеныЛичная галерея tuvsanПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость




 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Чт Июл 07, 2011 3:04 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Если криво вверху и не было травмы сильной (бронепоезд по груди не проехал), то кривость и в низу, всё от "таза-бёдер" идёт, криво там - кривость поёдет везде компенсаторно, т.е. кривость в теле - это приспособление как можно лучше что бы было вам (организму), если насильно выровнять верх, а низ останется кривым - то будет беда.

Определять сложно и долго писать :Р Ну встаньте к стене, стопы, попа, голова к стене, тело расслаблено, не выгибаться! и суйте ладонь то параллельно, то перапендикулярно полу/стене в пустоту под поясницу, считайте сколкьо пальцев проходит.

Кстати, tuvsan - вы правша?


  
tuvsan





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 23 Июн 2011
Сообщения: 545
Откуда: Нижегородская губерния
Репутация: 93.7Репутация: 93.7
голосов: 4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июл 07, 2011 6:42 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да..я правша.
к стене вставал...ладонь паралельно стене..проходят пальцы..все три фаланги...а ладонь уже нет..упирается холками.. Если перпендикулярно ладонь - то 2 пальца не проходят.


Весы Пол:Мужской Буйвол ОтключеныЛичная галерея tuvsanПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость




 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Чт Июл 07, 2011 6:56 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Поздравляю, лордоз поясничный либо нормальный, либо чуть-чуть гиполордоз присутствует. Когда будешь ходить где ни будь когда нибудь подольше, километра пять - заметь куда повёрнуты носки и повёрнут ли какой ни будь носок сильнее другого.


  
tuvsan





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 23 Июн 2011
Сообщения: 545
Откуда: Нижегородская губерния
Репутация: 93.7Репутация: 93.7
голосов: 4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июл 07, 2011 8:31 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Тупее не бывает писал(а):
Поздравляю, лордоз поясничный либо нормальный, либо чуть-чуть гиполордоз присутствует. Когда будешь ходить где ни будь когда нибудь подольше, километра пять - заметь куда повёрнуты носки и повёрнут ли какой ни будь носок сильнее другого.

Т.е. если я правильно понял..то с поясницей скорей всего всё впорядке?
А вот с длительной хотьбой - задачка..на земле окажусь не ранее конца ноября. можно конечно и по кораблю нарезать..да только не поймут..но попробую..здоровье дороже.
сегодня всё же попробовал это упражнение на разведение лопаток..прочувствовал мышцы..вроде без обострений..


Весы Пол:Мужской Буйвол ОтключеныЛичная галерея tuvsanПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
Клиника тибетской медицины Тибет
реклама
 
Сервисы
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4055s ][ Queries: 42 (0.0903s) ][ GZIP on - Debug on ]