Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Forbius



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 9

Репутация: 60.6
СообщениеДобавлено: Пн Апр 18, 2011 9:24 am  Заголовок сообщения:  Почему спорт и физкультура ухудшают самочуствие? (у меня) Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Имею уже 5-7 лет грыжу L5-S1 и протрузия выше, замечено если вести пассивный образ жизни, ничего не поднимать, резко не делать, не бегать, то через несколько дней болячки утихают и вроде как почти не заметно, только легкая тупая боль при некоторых движениях тела.
Поняно что такой "пассивный" вариант скорее исключение, реальная жизнь в это не вписывается.
Теперь о "вреде" физкультуры, допостим покатался на беговых лыжах или поиграл в настольный теннис, (велосипед меньше) на утро после активности болячки активизируются - почему???
Если есть серия активности то шансов получить рецидив усиления боли закономерен.
Делаю вывод по своей многолетней статистике, активность не улучшает а ухудшает обшее состояние - что очень печально.
Еще заметил вариант выживания, в день спортивной тренировки если принять упреждающую дозу например ибупрофена и пару дней после принимать то ухудшения практически не заметно кроме неприятного ощущения от самих лекарств.
Что скажут специалисты?




Последний раз редактировалось: Forbius (Пн Апр 18, 2011 1:54 pm), всего редактировалось 1 раз
   ОтключеныЛичная галерея ForbiusПросмотреть профильОтправить личное сообщение
chereshnya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 10 Авг 2009
Сообщения: 469
Откуда: Липецк
Репутация: 53.8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 18, 2011 9:31 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Почитайте 1-ю книгу из этого списка http://spinet.ru/conference/post54341.html#54341
Хотя бы становится понятным, почему от любой физнагрузки всегда что-то болит и где найти закономерность.


Скорпион Пол:Женский Собака ОтключеныЛичная галерея chereshnyaПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
gyrmano



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 397

Репутация: 23.6Репутация: 23.6
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 18, 2011 10:01 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

как именно ухудшают? можно считать что если ты отжался на брусьях и на след день грудь с плечами отваливается, что руки не поднять тоже ухудшение но это мышечня боль она всегда будет) - это первая причина , вторая причина в тех движениях которые вы называете физкультурой не знаю че именно вы делаете может где-то быть нарушение техники,о которой вы не подозреваете, и третья это то что вы не готовы к этой нагрузке в данный момент (пример если нагрузить штангу и приседать то будут ухудшения,но если сначала начать с пустым грифом в течении месяца,двух и постеменно прибавлять) , надо подготовить себя к той нагрузке которой вы собиратесь делать и довольно долго...


   ОтключеныЛичная галерея gyrmanoПросмотреть профильОтправить личное сообщение
tortoise



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Дек 2010
Сообщения: 406
Откуда: Новосибирск
Репутация: 10.2
голосов: 9
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 18, 2011 10:21 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Лично я для себя избрала следующую тактику (у меня опыт обострений маленький). Ограничиваем не всю физическую нагрузку, а нагрузку на больной сегмент, остальными частями тела работаем , как обычно, или больше. ИХМО таким образом убиваем двух зайцев- рекомендация врачей (хирургов, неврологов и т.п.) - соблюдение покоя, и обезболивание и снятие отека за счет двигательной активности и. А вот обезболивающие на физическую активность……… ох зря вы, зря….. ИХМО, можно и пропустить что то совсем вредоносное……… слушать себя надо.


Скорпион Пол:Женский Козел ОтключеныЛичная галерея tortoiseПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2215

Репутация: 99.6Репутация: 99.6
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 18, 2011 10:53 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Активность активности - рознь. Ну вы и сравнили, беговые лыжи и теннис настольный. От тенниса и у здорового спина отвалится, особенно если ты играть не умеешь и все время за мячиком нагибаешся Smile
Вобщем Тортилла права, надо ограничить нагрузку на больной сегмент и заниматься постоянно! Если делать что то пару раз в месяц - всегда что то будет болеть. Если каждый день - организм привыкает.
Ну а колеса это в сад....ну или когда вообще не вмоготу. Лучше , раз уж спортсмен, купи лошадинной мази на камфоре и втирай и до и после, пользы будет больше. Есть конечно средства и для людей....


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
gyrmano



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 397

Репутация: 23.6Репутация: 23.6
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 18, 2011 2:43 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Vladimir_G5, 7 лет....хм мне кажеться наоборот спину над укреплять..если конечно болит только спина...а не давать нагрузки на сегмент проблемный ,так мышцы там и дальше будут слабеть...не давать нагрузку хорошо первые 3 месяца,ну 7 лет...но это мое мнение,ихмо.


   ОтключеныЛичная галерея gyrmanoПросмотреть профильОтправить личное сообщение
tortoise



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Дек 2010
Сообщения: 406
Откуда: Новосибирск
Репутация: 10.2
голосов: 9
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 18, 2011 5:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Уточняю, не совсем верно выразилась:
ВО ВРЕМЯ ОБОСТРЕНИЯ Ограничиваем не всю физическую нагрузку, а нагрузку на больной сегмент, остальными частями тела работаем , как обычно, или больше

естественно, по окончании обострения- работаем всеми частями тела, медленно, осторожно, прислушиваясь к себе.


Скорпион Пол:Женский Козел ОтключеныЛичная галерея tortoiseПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Forbius



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 9

Репутация: 60.6
СообщениеДобавлено: Вт Апр 19, 2011 10:53 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Читаю рекомендованную выше книгу Эгоскью, позновательно, может и найду ответ.


   ОтключеныЛичная галерея ForbiusПросмотреть профильОтправить личное сообщение
chereshnya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 10 Авг 2009
Сообщения: 469
Откуда: Липецк
Репутация: 53.8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Апр 19, 2011 10:57 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Она познавательная и простым языком написана, не вдаваясь в термины. Но способа лечения особо не предлагает.


Скорпион Пол:Женский Собака ОтключеныЛичная галерея chereshnyaПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Даница



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 20 Апр 2011
Сообщения: 17


blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Апр 21, 2011 3:24 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

для меня тоже спорт и физра неприемлемо,по крайней мере самостоятельно,я выбрала только ходьбу по пару часов...


 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея ДаницаПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.3060s ][ Queries: 48 (0.0864s) ][ GZIP on - Debug on ]