•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Marina R.



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 36
Зарегистрирован: 07 Июл 2009
Сообщения: 169

Репутация: 43.9Репутация: 43.9Репутация: 43.9Репутация: 43.9
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Мар 30, 2011 8:30 pm  Заголовок сообщения:  О диетах и питании Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Много чего о питании написано. Но все в разных темах, искать неудобно.

Уже не в первый раз об этом слышу: tortoise писала: "шансы на длительную ремиссию у женщин больше, чем у мужчин, и у людей с НОРМАЛЬНЫМ телосложением выше не только чем у толстых (что не новость), но и чем у слишком стройных".

Может подскажет кто, как набрать вес?
При росте 164 вес 50 кг. Ем 5 раз в день, ни в чем себя не ограничивая.
Недавно лежала в больнице, питалась правильно(добавляя выпечку и шоколад) + ЛФК. Приехала домой - 48кг.
Уже "попахивает маразмом", но в голову пришла мысль: если поправиться, то обострений меньше будет.
Так как же питаться правильно, чтобы иметь это нормальное телосложение? Rolling Eyes


Козерог Пол:Женский Обезьяна СкрытыйЛичная галерея Marina R.Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6964
Откуда: Рязань
Репутация: 247.2
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Мар 30, 2011 9:14 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

"Так как же питаться правильно, чтобы иметь это нормальное телосложение? "

Marina R.мне лично такие стройняшки по вкусу)) но другое дело что два человека при одинаковом весе и росте могут производить разные впечатления в зависимости от композиции тела,один будет казаться нормальным а другой худым,если ваша конституция не позволяет набрать вес при помощи усиленного питания то поправиться можно путём усиленного питания и наращивания мышц при помощи упражнений,самое лучшее из них приседания,для женщины главное ноги и попа и в этих местах собственно и находится вес,остальное тоже чуток подтянется вслед за низом,плюс от приседаний получите бонус,укрепление спины,а одним питанием если сразу не идёт дело не поправить,по себе знаю,могу есть сколько угодно но без силовых нагрузок даже и жира не наем)


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Marina R.



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 36
Зарегистрирован: 07 Июл 2009
Сообщения: 169

Репутация: 43.9Репутация: 43.9Репутация: 43.9Репутация: 43.9
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Мар 30, 2011 10:08 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

С упражнениями тоже проблема. Заболела поясница и копчик - подобрали мне упражнения, целый год я их в поте лица делала, мышцы наращивала. И было мне счастье, ничего не болело. Но видимо упражнения я не так делала или не те. Проблема поднялась этажом выше-в шею. Начитавшись на форуме, пытаясь разобраться в чем дело, пробовала на себе все подряд, в т.ч. и приседания. Бросила все упражнения на 2 месяца, совсем поплохело во всех отделах - легла в больницу. Сейчас, в основном, могу только ходить, пытаюсь что-то делать по новому предложенному комплексу.
Так что без дела не сижу, а вес все равно не прибавляется.
Пыталась уравновесить попу, как Борисыч писал, только не с дрыном, а со стоящим на мне мужем. Не получается, кости вдавливаются в пол так, что через два дня синяки такие, что и дотронуться больно.
Я уж об эстетической стороне вопроса и говорить не хочется.


Козерог Пол:Женский Обезьяна СкрытыйЛичная галерея Marina R.Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2169

Репутация: 99.7Репутация: 99.7
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Чт Мар 31, 2011 12:01 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я далеко не худой, а даже можно сказать склонен к полноте. Так вот прошлую зиму набрал 10 кил, сильно увлекся поеданием меда Smile
случайно где то находил диету для набора веса (есть и такие), так там кроме всего прочего - много меда. Мед это быстрые углеводы, а если при этом еще и мало двигаться поправка обеспечена.
Марина, а может у вас шило в з.... ?


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6964
Откуда: Рязань
Репутация: 247.2
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Мар 31, 2011 6:22 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Владимир,если конституция худая хоть тонну мёда съешь ничего не прибавится а если прибавится то тут же слетит за пару дней при отмене столь обильного мёдапотребления,вам слонам нас жирафов не понять))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Marina R.



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 36
Зарегистрирован: 07 Июл 2009
Сообщения: 169

Репутация: 43.9Репутация: 43.9Репутация: 43.9Репутация: 43.9
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Мар 31, 2011 6:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Может оно и есть: шило в з.... Предупреждая следующий вопрос: паразитов нет.
А про мед не знала, думала, что шоколад и торты более калорийны. Надо попробовать.


Козерог Пол:Женский Обезьяна СкрытыйЛичная галерея Marina R.Просмотреть профильОтправить личное сообщение
tortoise



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2010
Сообщения: 405
Откуда: Новосибирск
Репутация: 10.1
голосов: 9
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Мар 31, 2011 7:29 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

у меня приятельница, то же все время пытается поправиться, так вот у нее как только все в семье и на работе спокойно, без нервов, она хорошо набирает, правда стоит пару дней понервничать, все слетает.....
самое смешное, что те, кто напротив пытается похудеть, проблемы «заедают» и спокойствие способствует теперь уже снижению веса Smile
А вот интересно, а сами переживания могут быть фактором риска для обострения? Если да, то м.б. вот и причина, почему с нормальным весом (то бишь спокойные) легче лечатся и ремиссия длиннее? Во всяком случае, в подостром периоде, я несколько раз замечала, как заведут, так нога отваливаться начинает…….


Скорпион Пол:Женский Козел ОтключеныЛичная галерея tortoiseПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Marina R.



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 36
Зарегистрирован: 07 Июл 2009
Сообщения: 169

Репутация: 43.9Репутация: 43.9Репутация: 43.9Репутация: 43.9
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Мар 31, 2011 8:52 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел, а мы, наверное, очень нервные! Very Happy
Я, конечно, холерик. Но тогда получается, что я нервничаю всю свою жизнь без перерывов на спокойствие.


Козерог Пол:Женский Обезьяна СкрытыйЛичная галерея Marina R.Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6964
Откуда: Рязань
Репутация: 247.2
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Мар 31, 2011 9:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Marina R.нет я не холерик,я спокойный,просто тонкокостный,в этом всё и дело)


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2169

Репутация: 99.7Репутация: 99.7
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Чт Мар 31, 2011 11:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Если чел от нервов за пару дней заметно теряет в весе - значит с горшка не слазит. Синдром раздраженного кишечника называется. В таких случаях, мне кажется, лучше принять успокоительное. Простым смертным помогает валерьянка Smile
Проблемы заедают, закуривают, топят в вине, забивают на них, решают их, выбирайте что вам нравится.


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Marina R.



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 36
Зарегистрирован: 07 Июл 2009
Сообщения: 169

Репутация: 43.9Репутация: 43.9Репутация: 43.9Репутация: 43.9
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Апр 14, 2011 7:47 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да, Павел был прав. 10 дней высококалорийной диеты с медом, шоколадом и выпечкой- 51 кг. Сегодня третий день на нормальном питании - уже 49кг.
Никакого синдрома раздраженного кишечника нет. Холерик - это не обязательно нервный. Просто жизнь всегда "бьет ключом", всегда есть какой-то порыв и непостоянство. Как положительный момент - не бывает депрессии.
А поправиться, наверное, не получится. Rolling Eyes


Козерог Пол:Женский Обезьяна СкрытыйЛичная галерея Marina R.Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Apostol



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 24 Фев 2017
Сообщения: 1


СообщениеДобавлено: Пт Фев 24, 2017 2:06 pm  Заголовок сообщения:  чистое питание Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Всем привет. Хочу посоветоваться как сбросить вес. Рост 198, вес 86, есть жир на животе, сел на диету и начал прием предтренников и жиросжигателей  Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку  , 3 месяца вес стоит на месте 86кг, добавил к спорт питу DNP, принимал 2 недели, вроде меняюсь внешне но вес стоит ни на кг не падает, увеличивал дозировку лицо покраснело и больше ничего не ощутил, сейчас купил т3 и вот уже второй день пью его, но изменений нет, посоветуйте может быть что нибудь более мощное надо?
Моя диета: 700г куриного филе, 100г риса в сухом виде, и немного овощей, так же с утра 20 яичных белков и протеиновый шейк.


   ОтключеныЛичная галерея ApostolПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.3904s ][ Queries: 50 (0.0957s) ][ GZIP on - Debug on ]