| Автор |
Сообщение |
desire82
  
Возраст: 41
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936
  
голосов: 5
|
|
| kryktania писал(а):
|
|
да и оно тоже , когда делал ПС конечно такого не было
|
у меня такая фигня с шеей если голову не опускаю, ну или подбородок не опускаю...
|
|
|
|
_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
|
   |
    |
|
|
AlexSel
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| У меня также, как у Анны, упирай пока подбородок в грудь.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
  |
|
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
| я вот упираю но видно иногда не обращая внимания поднимаю
|
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
| |
 |
AlexSel
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| На шею в этом упражнении нагрузка увеличивается по мере того, как поясница крепнет. Нужен маятник.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| kryktania писал(а):
|
|
я вот упираю но видно иногда не обращая внимания поднимаю
|
Руки клади на грудь под горло(на крест, ладонями к себе), ладони прижимай подбородком к груди. Получится двойной контроль, со стороны рук и подбородка. Плюс давильщик-то чего "спит"?!
Они попу(хвост) должен мониторить и спину и голову, и ноги.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
 |
|
|
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
Вопрос к Кочевнику :
Павел Сергеевич вот про раскачку гр. клетки хотела у вас спросить , делаем ее через 1 день по 5 минут , этого не мало но когда встает чувствую боль под лопаткой а потом все проходит и ничего не болит, я вот что думаю значит или мало по времени ? должно же что то прорваться уже хоть одна спайка но нет ... ничего пока
|
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
| отдохните недельку и опять
|
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
 |
 |
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
Павел Сергеевич а если зад окреп , колени разворачиваться когда начинают ? они как были у меня внутрь так и есть?
Добавлено спустя 1 час 2 минуты 10 секунд:
Ребят может вы знаете когда колени развернутся на место наверное уже должны были ??
|
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| Танюш что-то сегодня ты меня пугаешь... ТЫ ЧТО задумала?
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
| по поводу чего, задумала?
|
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
по поводу экспериментов над собой... Все в порядке? я ошибаюсь? до 15-16 совсем немножко времени осталось....
Как ты вообще себя чувствуешь? Почему загрустила вдруг? Какой-то апатией веет... Скажи мне что я ОШИБАЮСЬ!
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
| почему экспериментов, я это уже делала , где то МФУ доставать это да но это пока планы , вот заказать бы где нибудь
|
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| а ребят спросить - где заказывали - кто-нибудь там рядом с тобой есть? А вообще завод какой-нибудь металлоизделий у вас там же есть - народ оттуда - слесари, токари - да любые мальчики с руками - им показать чертеж - они сумеют.
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
| вот надо думать куда его ставить ведь не маленький
|
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
У меня, кстати, как и у Татьяны начинает шея перегружаться после прыжков на груди. Думаю прыжки разбивают компенсации в грудном, на которых шея "держится".
Подозреваю, что без полгода-года "барабана" проблему с шеей не решить.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
Последний раз редактировалось: AlexSel (Ср Мар 06, 2013 11:25 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
