Почитываю я так потихоньку форум и интернет...
Кратко излагая, где-то прочитала, что одна из причин наших болящих спинок - это спазм мышц и что они не расслабляются во время сна и что ортопедические матрасы могут дать то самое расслабление которое нужно для полноценного отдыха и я так понимаю кровообращения...
Дальше дилеммы... При остеохондрозе советуют жесткие матрасы, при грыжах и протрузиях - мягкие... А если и то и другое? Я так понимаю все же мягкий...
Дальше на тему устройства матраса... Пишут что независимые блоки лучше зависимых, а лучше независимых только беспружинные... Черт их знает!
Поделитесь опытом!
Как спится на матрасах каких фирм...
И если вдруг с Питера - то магазином =)
Я думаю на тему супер-пупер заморачиваться не стоит.
Матрац должен быть ортопедическим, большим, не самым дешевым и новым. Насчет мягкости - надо пробовать. По себе скажу - когда сплю у предков на матраце средней жесткости ощущения супер, а дома как то хуже, может матрац чуть помягче, а может жена мешает спать .
Есть у предков кровать с супержестким матрацом, раньше на ней спал - спине нормально было, а сны жуткие снились. После своей бяки со спиной на ней не спал, попробую и отпишусь.
да у меня собственно говоря и после моего ничего не болит... вот когда минут 15 посижу (позавтракаю) тогда и начинается...
а ведь в магазине полежать полежишь... а узнаешь только когда поспишь ночь... страшно покупать...
Тогда получается тебе сидеть нельзя. при сидении нагрузка на диски в 2 раза больше чем когда стоишь, ну или типа того.
а если сидишь и с пола что то тяжелое подымаешь - еще больше
Ну я теперь ничего тяжелее чайника с водой не поднимаю...
Обзавелась на днях поясом на посницу.. помогает.. замучалась готовиться к экзаменам сидя - спина болела.. не выдержала и пошла купила... =))
матрас должен быть мягким (легко принимать форму тела), основание - жестким (не прогибаться под весом тела). пользую натуральный латекс от 9 до 15 см. кладу прямо на пол. это лучшее из того что испытывала моя спина за многие годы.
Все,взяла независимые пружины.. мягкий... Консул фирма...
Через пару недель привезут, а потом через пару недель выскажусь...
2rhombus
Безпружинный чтоли? =)
Прсото с пружинами там даже на мягких латекса по см 3...
да, без пружин.
на них полюбому надо что-то класть чтобы в задницу не впивались
на счет матраса ничего не скажу а вот подушка ортопедическая Асония очень помогает, стоит полежать на ней и боль тут же проходит!
я тут ее покупала:
best-nano-products.ru
фуфло очередное втирают нам
жестким матрац не должен быть-кровь циркулировать не будет. а должен быть упругим!
А вопрос и впрям сложный.
не должно быть много мнений - должны быть факты. Наверное тогда это еще от индивида зависит у кого-то давление не впорядке а у кого-то грыжа в спине!
Доброго дня всем.Могу привести факты,я спал год на досчатом счите,не знаю как там циркуляция крови и прочее,если спать только на спине и сваликом под шею,просыпаешся утром все тело ноет,зато встаеш и порхаеш часов пару точно,НО только на спине.Но пришлось переехать и появилась жена)Спали на полу,но жена победила)Купил матрас,средней жесткости,с ортапедическим основанием,толщина 20см.Я очень люблю сравнивать,тестировать,издержски моего хобби...так вот были сравнения с деревянным щитом и обычной качественной с дубовым жестким основанием кроватью,матрас проиграл по всем статьям.Первым был матрас-на спину ложишся и сразу кажется что спина отдыхает,ровно 20мин,затем сразу хочется перернутся...Кровать показала себя намного лучше,толщина поролона гдето 10см,защет плотного паралона,она полностью принимает форму а дальше деревянное основание не дает "висячего єффекта" матраса.Поверхность матраса не мнется,а только равномерно проседает,т.е она не принимает в точности форму тела,как скажем паралон.Решил для себя сразу что мнение субьективно,проверил на отце,у него спина совсем не какая,он подтвердил кровать лучше.Правда оговорюсь матрас не самый дорожезный но и не дешовый,сходил в салон,поволялся на многих матрасах,"висячий єффект" есть везде. Мне кажется что ортапедические матрасы в большей степени рекламный трюк для нуждающегося народа....
Надо знать, что "ортопедическое" что либо может быть лишь для конкретного человека, это вопервых, а во вторых, НЕЛЬЗЯ судить о чём то по своим ощущениям, нужны факты, и факты тут такие: смотреть ровность тела со стороны, когда лежишь на поверхности на боку, чем ровнее все части тела, тем лучше, ортопедичнее, в идеале, должна быть поза "стояния", но только горизонтально.
А нравится-не нравится - это не о чём, глупость на пределе аутизма. Потому, берём, раздеваемся до трусов, стоя, от копчика до затылка рисуем на спине (с чужой помощью) йодом линию, ложимся так на бок на каждую поверхность (поверхность - это основание+матрас+подушка - и толкьо так! только вместе эти три штуки надо смотреть в сочетании друг с другом), и снимаем себя фотиком (можно на автосъёмке) с высоты той же на кторой лежите, лежать как и спать вообще только на боку!
Вообще сначала лежишь на спине, потом когда наступает сон - ереворачиваешься набок - это правильно, а иное от неправильной постели, кривой. На досках же спят одни дебилы (я им тоже являлся пару ужасных лет).
Ортопедичным не может являтся пружинный матрас, выбирать можно толкьо из безпружиных с разными паралонами, а вот слои совсем не к чему - это лишь рекламный трюк за ваши деньги).
В большем не могу не согласится с вами!Один только вопрос почеиу нельзя спать на спине?а только на боку?Мне много говорили про єто,хотелось бы разьяснений.
Потому что сглаживаются анатомические изгибы позвоночника - лордозы и кифозы - а это означает нагрузку на межпозвонковые мышцы всю ночь. Плюс сдавливание брюшных органов. На нормальной поверхности тело само в течении ночи будет пару раз переворачиваться с бока на бок - это подсознательная функция, засыпать можно и на спине.
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
.
Важно знать:
Интересно, на заметку:
