•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Cris



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 25 Июл 2017
Сообщения: 2

Репутация: 2.2Репутация: 2.2
СообщениеДобавлено: Вт Июл 25, 2017 9:29 pm  Заголовок сообщения:  травма плеча Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

на тренировке вывернула плечо так что пришлось делать операцию, сейчас хирург говорит нужно разрабатывать... А я даже не знаю с чего начать, какие делать упражнения и с какой силой... В интернете натыкалась на специальные центры реабилитации, такие как например Монино около Москвы. Склоняюсь к таким, так как очень хочется вернуться к тренировкам. Кто что знает про такие центры, желательно Москва и областью


   ОтключеныЛичная галерея CrisПросмотреть профильОтправить личное сообщение
petrovkos



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Апр 2017
Сообщения: 6

Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3
СообщениеДобавлено: Вт Июл 25, 2017 10:30 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

привет, я был в центре реабилитации Монино, центр хороший, меня восстановили, персонал и программа хорошие, последняя сугубо индивидуально по каждой травме. Современное оборудование, с районной больницей не сравнится, скучать давать не будут, то упражнения, то процедуры... Весь комплекс услуг. Сходи на консультацию, там явно больше расскажут и больше узнаешь чем на форумах.


   ОтключеныЛичная галерея petrovkosПросмотреть профильОтправить личное сообщение
alisa79



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Июл 2017
Сообщения: 13


СообщениеДобавлено: Ср Июл 26, 2017 2:51 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

При выполнении планки в первую очередь развиваются мышцы брюшного пресса, которые выполняют важную функцию в нашем теле. Брюшные мышцы - это единственная группа мышц, которая не прикреплена к костям. Это значит, что они должны поддерживать спину и позвоночник, оберегая их от различных травм. Для того чтобы брюшные мышцы справлялись с этой задачей, необходимо регулярно тренировать мышцы кора, делая их очень сильными. Добиться этого можно и нужно с помощью ежедневного выполнения планки.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

После предыдущей треньки, у меня болит ВСЕ!!!! Ноги еле разгибаются)))) Болеть начинает не в тот же день а на след.день к вечеру, ну наверное так у всех! Вот это прочувствовала! Ошибкой было то, что хорошенько не потянулась. Надо обязательно !!!! Недавно услышала так же такую инфу , если не тянуть мышцы они забиваются со временем и потом травмы не избежать! Раньше я это делала всегда!!!!! Но в инете столько инфы которая сбивает с толку ,блин! Просто надо и головой иногда думать!


   ОтключеныЛичная галерея alisa79Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Cris



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 25 Июл 2017
Сообщения: 2

Репутация: 2.2Репутация: 2.2
СообщениеДобавлено: Ср Сен 27, 2017 8:14 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

petrovkos писал(а):
привет, я был в центре реабилитации Монино, центр хороший, меня восстановили, персонал и программа хорошие, последняя сугубо индивидуально по каждой травме. Современное оборудование, с районной больницей не сравнится, скучать давать не будут, то упражнения, то процедуры... Весь комплекс услуг. Сходи на консультацию, там явно больше расскажут и больше узнаешь чем на форумах.


Спасибо, последовала вашему совету, прошла весь курс восстановления в Монино, и уррраа!!! рука снова двигается, персонал там отличный и курс хороший, вернулась к тренировкам, пока, конечно, на 100% не нагружаю, но двигаюсь к этому. Все отлично


   ОтключеныЛичная галерея CrisПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4951s ][ Queries: 42 (0.1047s) ][ GZIP on - Debug on ]