| Автор |
Сообщение |
kuzya
  
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
  
голосов: 10
|
|
update
продолжаем заниматься,
сеичас на режиме 4 раза в неделю по 2 часа,
тбс, внутрЬ, наружу, подходов по 4,
ласточка (Это пока что издевательство полнеишее..),
маятник с сильно подсогнутыми,
маятник стоя в нижеи траектории (пока не поиму куда прилепить подшипники чтоб задом держать а не поясницу в планку давить, и при ето не переставлять каждыи раз для одного упражения)
дворянин (просто понравилось)
сгибание на скамеике,
с давилкои пока туго,
иногда тбс на спине и колени на кушетке, лопата
гэ, квадр, приседы,
степпер новыи еше не пробовал, сам себе ремни хрен закрепишь...
пробую "бегать" раз в неделю- пока очень печально, но пененосится полегче чем полгода назад- хоть и расстояние меньше
|
|
|
|
|
|
  |
    |
|
|
kuzya
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| если синяки появляются то значит кровь есть, а если они не сходят- лимфа не выводится?
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| а не сходят в течении какого времени?
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
 |
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последняя раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 12:56 pm), всего редактировалось 2 раз
|
|
 |
 |
kuzya
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
Свет, ну я как обычно по-старинке отмудохал свои квадры ключом с неделю назад, причем не сильно, если раньшея часами бил себя палкой чтоб хотьодин синячок найти, то пеперь всего пару минут на каждую,больно как обычно не особо, а синяки теперь- не налюбуюсь)) меня это очень радует, что наконец то там тоно есть кровь!
Володь (Свет а может и тебе уже делали ?) как протестировать селезенку, провокацией? на слабость трапеции?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| kuzya писал(а):
|
|
(Свет а может и тебе уже делали?) как протестировать селезенку, провокацией? на слабость трапеции?
|
Леш даже если мне это делали - то я не имею представления - ни делали ли) ни уж тем более как....
нашел кого спрашивать.
Ну неделя синяк не сходит - бывает.... у меня по крайней мере очень даже бывает.
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
Если долго не сходят,то либо кровь слишком жидкая,либо сосуды тонкие,имхо.
|
та не ну синяки же лимфа выводит-то?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 12:57 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Corwin писал(а):
|
| kuzya писал(а):
|
та не ну синяки же лимфа выводит-то?
|
Я фиг его знает,Кузь.Просто,у меня с детства такая проблема(синяки быстро появляются и долго проходят).Врач тогда сказал,что сосуды тонкие.У матери моей такие же,наследственное значит.Что-то в детстве пил,по-моему что-то с кальцием,становилось лучше.Зато, это простимулировало научиться драться,чтобы как можно меньше синяков получать 
Добавлено спустя 9 минут 57 секунд:
Ещё,хреново,если сосуды расположены близко к поверхности кожи.
|
что хреново а что нет- это спорные вопросы, это был не сарказм когда я говорил что синяки меня радуют. хронология- до начала моих проблем, при сильном ударе в мышцу, там появлялись синяки как у всех нормальных людей, последние 2 года, сколько и чем бы ихне били не давили- синяков почти не было (имею ввиду поверхностных, только было 2 больших после разрыва спаек).Теперь ткань медленно восстанавливается по-моему мнению, что приводит либо к прорастанию сосудов либо улучшению насосной функции мышцы и как следствие большему току крови по кровеносным путям.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 12:57 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| Кузя, а ты там до конца жизни останешься? В Голландии, в смысле.
|
|
|
|
|
|
 |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| kuzya писал(а):
|
|
... как протестировать селезенку, провокацией? на слабость трапеции?
|
1. Тестируем: малую грудную, трицепс, локтевую(не обязательно), среднюю трапецивидную, нижнюю трапецивидную -последние две особенно пристально.
2. Если наблюдается слабость, то делаем ТЛ(Левая передне - аксиллярная линия- пересечение с реберной дугой), если есть усиление при ТЛ, то есть проблемы: или с самой или со связочным аппаратом или с прилежащими органами: левая часть диафрагмы(сверху), кишечник(снизу), желудок(справа)-связки точно такие же. Проверяем связки провокацией-двигаем селезенку. Прилежащие органы через тесты мышц.
3. Если слабости нет, а подозрения есть-делаем провокацию-двигаем селезенку и ретест мышц, если появляется слабость, то значит проблема в связках, и мобилизуем связки.
А еще лучше:
ВАСИЛЬЕВА Л.Ф.
ПАТОБИОМЕХАНИКА ОРГАНОВ
БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ КЛИНИКА, КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКАЯ И ВИСЦЕРАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА, ВИСЦЕРАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
 |
kuzya
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
Спасибо, Володь!
Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
| iceben писал(а):
|
|
Кузя, а ты там до конца жизни останешься? В Голландии, в смысле.
|
зависит от того когда конец наступит
|
|
|
|
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| Что за пессимистические настроения?
|
|
|
|
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| iceben писал(а):
|
|
Что за пессимистические настроения?
|
не ну это правда, точнее реально не знаю
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Апрель 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
