Предлагаю вариант укрепления глубоких мышц спины. Важно знать

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Лечебная физкультура » Предлагаю вариант укрепления глубоких мышц спины.

На страницу Предыдущий  1, 2, 3 ... 18, 19, 20, 21  Следующий

olegzet    Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Мар 10, 2013 3:08 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Borisich писал(а):
rhombus писал(а):
а вы батенька знаете толк в извращениях Laughing
еще бы в картинках это узреть...


Ну да, мальца поизвращаться надо, зато результат уже через месяц начнет проявляться. В картинках, это было б вообще прально, тока я рисую хреново, могу попробовать, но если криво выйдет, нада будет помогать.


Зачем рисовать, можно сделать фотки и нарисовать стрелки, или еще лучше - заснять видео!
 
 
Lilit    Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Апр 25, 2013 12:58 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Я не понимаю, почему вместо последнего упражнения (приседания лицом к стене) не делать просто деми или гран плие по второй позиции? Голеностопу так гораздо комфортнее. Или параллельное положение стоп принципиально важно?
 
 
grbest  Репутация: 174.7Репутация: 174.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Апр 25, 2013 1:06 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Lilit писал(а):
Или параллельное положение стоп принципиально важно?
 
 
Lilit    Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Апр 25, 2013 3:08 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Сломал пост. Извините.
А по ссылкам - есть картинки. Только изменить отображение не получилось Sad

ссылка номер 1

ссылка номер 2
 
 
grbest  Репутация: 174.7Репутация: 174.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Апр 25, 2013 3:22 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Лично я не могу перейти по указанным вами в начале сообщения ссылкам,ВОТ тема,в ней приседания,те о которых пишет Борисыч.А плие это не то
 
 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Апр 25, 2013 3:23 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Lilit писал(а):
Видимо, я что-то не так понимаю.)

А Вам приседания зачем?
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
Lilit    Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Апр 25, 2013 3:31 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Ну, во-первых, просто для ОФП, во-вторых у меня остеохондроз и после прочтения тем данного форума я поняла, что есть, видимо, ассиметрия таза. А вообще - я танцую и ищу разные возможности привести к идеалу свою биомеханику.) По поводу упражнений - спасибо за ответы, я уже два дня выламываю свои голеностопы, делая плие с параллельными стопами...
 
 
кочевник  Репутация: 323.8Репутация: 323.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Апр 25, 2013 6:13 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Вопрос не по теме. простите, а почему Лилит?
 _________________

If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru


 
Spinet  Репутация: 320.7Репутация: 320.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Апр 25, 2013 11:02 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Картинки:


 
 
Lilit    Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Апр 26, 2013 12:07 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
кочевник писал(а):
Вопрос не по теме. простите, а почему Лилит?


Улетающие журавли
Прокурлыкали над рекой,
Электричка прошла вдали -
И опять на земле покой.

На рыбалке Адам сидит,
Сквозь огонь в темноту глядит.

Кто там плачет в костре ночном,
Косы рыжие разметав?
Кто грустит в тростнике речном,
Шелестит в осенних кустах?

Кто из облака смотрит вниз,
Затмевая красой луну?
Кто из омута смотрит ввысь
И заманивает в глубину?

Никого там, по правде, нет, -
Только тени и лунный свет.

Не женой была, не женой, -
Стороной прошла, стороной.

***
Никогда не придёт Лилит,
А забыть себя не велит.
 
 
SvetlanaV  Репутация: 217.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Апр 26, 2013 12:08 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
гусары - вы бы помолчали а) про каббалу и прочее...

романтики были последними!)

это я так на всякий случай - предвосхищая так сказать....
 _________________

Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!


Последний раз редактировалось: SvetlanaV (Пт Апр 26, 2013 12:31 pm), всего редактировалось 1 раз

 
Lilit    Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Апр 26, 2013 12:10 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
За картинки - спасибо, я их и пыталась прикрепить. Я, правда, не вижу, где там колени шире стоп. )
 
 
desire82  Репутация: 69.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Апр 26, 2013 12:29 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
SvetlanaV писал(а):
гусары - вы бы помолчали а) про кабаллу и прочее...

романтики были последними!)

это я так на всякий случай - предвосхищая так сказать....

мне кажется, что тут не в каббале дело... просто странный выбор имени... по имени ведь много интересного открывается о человеке..
Лилит- это по одной из версий соблазнительница - первая женщина, равная мужчине причем...
а может просто девушку зовут Лилия... ?
 _________________

Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...


Последний раз редактировалось: desire82 (Пт Апр 26, 2013 12:36 pm), всего редактировалось 1 раз

 
SvetlanaV  Репутация: 217.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Апр 26, 2013 12:33 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
каббала конечноSmile

я и говорю, что романтики были последними)
 _________________

Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!


 
desire82  Репутация: 69.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Апр 26, 2013 12:46 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Lilit писал(а):
Ну, во-первых, просто для ОФП, во-вторых у меня остеохондроз и после прочтения тем данного форума я поняла, что есть, видимо, ассиметрия таза. А вообще - я танцую и ищу разные возможности привести к идеалу свою биомеханику.) По поводу упражнений - спасибо за ответы, я уже два дня выламываю свои голеностопы, делая плие с параллельными стопами...

пробовала сделать приседания со второй позиции ног, как в деми плие... и обычным способом... в первом случае напрочь выворачивает паховую обдасть...
 _________________

Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...


 

Показать сообщения:

Предлагаю вариант укрепления глубоких мышц спины.

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема



Рейтинг@Mail.ru