Предлагаю вариант укрепления глубоких мышц спины.  |
olegzet   
|
 Добавлено: Вс Мар 10, 2013 3:08 pm |
|
|
| Borisich писал(а):
|
| rhombus писал(а):
|
а вы батенька знаете толк в извращениях 
еще бы в картинках это узреть...
|
Ну да, мальца поизвращаться надо, зато результат уже через месяц начнет проявляться. В картинках, это было б вообще прально, тока я рисую хреново, могу попробовать, но если криво выйдет, нада будет помогать.
|
Зачем рисовать, можно сделать фотки и нарисовать стрелки, или еще лучше - заснять видео!
|
| |
|
|
| |
|
|
 Lilit
|
|
Добавлено: Чт Апр 25, 2013 12:58 pm |
|
|
| Я не понимаю, почему вместо последнего упражнения (приседания лицом к стене) не делать просто деми или гран плие по второй позиции? Голеностопу так гораздо комфортнее. Или параллельное положение стоп принципиально важно?
|
| |
|
|
| |
 grbest 
|
|
Добавлено: Чт Апр 25, 2013 1:06 pm |
|
|
| Lilit писал(а):
|
|
Или параллельное положение стоп принципиально важно?
|
|
| |
|
|
| |
|
Lilit
|
|
Добавлено: Чт Апр 25, 2013 3:08 pm |
|
|
|
|
|
| |
|
grbest
|
|
Добавлено: Чт Апр 25, 2013 3:22 pm |
|
|
| Лично я не могу перейти по указанным вами в начале сообщения ссылкам,ВОТ тема,в ней приседания,те о которых пишет Борисыч.А плие это не то
|
| |
|
|
| |
|
|
 Lysikov 
|
|
Добавлено: Чт Апр 25, 2013 3:23 pm |
|
|
| Lilit писал(а):
|
|
Видимо, я что-то не так понимаю.)
|
А Вам приседания зачем?
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
Lilit
|
|
Добавлено: Чт Апр 25, 2013 3:31 pm |
|
|
| Ну, во-первых, просто для ОФП, во-вторых у меня остеохондроз и после прочтения тем данного форума я поняла, что есть, видимо, ассиметрия таза. А вообще - я танцую и ищу разные возможности привести к идеалу свою биомеханику.) По поводу упражнений - спасибо за ответы, я уже два дня выламываю свои голеностопы, делая плие с параллельными стопами...
|
| |
|
|
| |
 кочевник
|
|
Добавлено: Чт Апр 25, 2013 6:13 pm |
|
|
| Вопрос не по теме. простите, а почему Лилит?
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
 Spinet
|
|
Добавлено: Чт Апр 25, 2013 11:02 pm |
|
|
Картинки:
|
| |
|
|
| |
|
Lilit
|
|
Добавлено: Пт Апр 26, 2013 12:07 pm |
|
|
| кочевник писал(а):
|
|
Вопрос не по теме. простите, а почему Лилит?
|
Улетающие журавли
Прокурлыкали над рекой,
Электричка прошла вдали -
И опять на земле покой.
На рыбалке Адам сидит,
Сквозь огонь в темноту глядит.
Кто там плачет в костре ночном,
Косы рыжие разметав?
Кто грустит в тростнике речном,
Шелестит в осенних кустах?
Кто из облака смотрит вниз,
Затмевая красой луну?
Кто из омута смотрит ввысь
И заманивает в глубину?
Никого там, по правде, нет, -
Только тени и лунный свет.
Не женой была, не женой, -
Стороной прошла, стороной.
***
Никогда не придёт Лилит,
А забыть себя не велит.
|
| |
|
|
| |
 SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пт Апр 26, 2013 12:08 pm |
|
|
гусары - вы бы помолчали а) про каббалу и прочее...
романтики были последними!)
это я так на всякий случай - предвосхищая так сказать....
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
Последний раз редактировалось: SvetlanaV (Пт Апр 26, 2013 12:31 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Lilit
|
|
Добавлено: Пт Апр 26, 2013 12:10 pm |
|
|
| За картинки - спасибо, я их и пыталась прикрепить. Я, правда, не вижу, где там колени шире стоп. )
|
| |
|
|
| |
 desire82 
|
|
Добавлено: Пт Апр 26, 2013 12:29 pm |
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
гусары - вы бы помолчали а) про кабаллу и прочее...
романтики были последними!)
это я так на всякий случай - предвосхищая так сказать....
|
мне кажется, что тут не в каббале дело... просто странный выбор имени... по имени ведь много интересного открывается о человеке..
Лилит- это по одной из версий соблазнительница - первая женщина, равная мужчине причем...
а может просто девушку зовут Лилия... ?
|
| |
|
|
_________________ Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
Последний раз редактировалось: desire82 (Пт Апр 26, 2013 12:36 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пт Апр 26, 2013 12:33 pm |
|
|
каббала конечно
я и говорю, что романтики были последними)
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
desire82
|
|
Добавлено: Пт Апр 26, 2013 12:46 pm |
|
|
| Lilit писал(а):
|
|
Ну, во-первых, просто для ОФП, во-вторых у меня остеохондроз и после прочтения тем данного форума я поняла, что есть, видимо, ассиметрия таза. А вообще - я танцую и ищу разные возможности привести к идеалу свою биомеханику.) По поводу упражнений - спасибо за ответы, я уже два дня выламываю свои голеностопы, делая плие с параллельными стопами...
|
пробовала сделать приседания со второй позиции ног, как в деми плие... и обычным способом... в первом случае напрочь выворачивает паховую обдасть...
|
| |
|
|
_________________ Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Предлагаю вариант укрепления глубоких мышц спины. |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.