Боли в шее, спазмы в шейных мышцах, все кривое  |
  |
      |
Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Личные истории » Боли в шее, спазмы в шейных мышцах, все кривое На страницу Предыдущий 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 Следующий |
 SvetlanaV    
|
 Добавлено: Пт Дек 28, 2012 3:15 pm |
|
|
то есть когда просто лежите - не больно?
Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
я к чему - может я тоже это пережила - просто не очень заметила? Ну кашлять больно.... ну смеяться больно.... Или все еще впереди...
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
|
 kryktania 
|
|
Добавлено: Пт Дек 28, 2012 3:18 pm |
|
|
А что если спайки оторвать то все ок, или еще закачивать нужно?
как они определяют что там спайки они как то прощупываются чтоли?
|
| |
|
|
_________________ Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
| |
rintik 
|
|
Добавлено: Пт Дек 28, 2012 3:52 pm |
|
|
Оторвав спайки само по себе все не выпрямится. А может даже наоброт перекосит в обратную сторону. Годы кривохождения отражаются на всех отделах ОДА. У меня например сформировался кифоз вместо лордоза. Организм ведь за годы подстроился и в своей кривизне нашел какое-то равновесие. Разрушая механизмы, которые организм сам себе настроил, подстраиваясь под кривизну, нарушается это равновесие и его начинает колбасить в непредсказуемых напрвлениях. Поэтому в этот период строительства нового тела, надо четко следить и формировать правильные паттерны во всех участках ОДА. И мышцы качать, и спайки рвать, и где-то делать манипуляции с костями и суставами и проче и прочее.
Добавлено спустя 11 минут 42 секунды:
| kryktania писал(а):
|
как они определяют что там спайки они как то прощупываются чтоли?
|
На то они и профессионалы  Определяется в частности по сл. принципу: Делаешь определенные движения, а специалист смотрит на движение твоих мышц и членов в ходе выполнения данного движения. Если где-то спайки что-то удерживают, то это будет видно по несимметричности движения частей тела, а то и по движениям контуров мышц, выступающих на поверхности тела. Опять же на моем примере отчетливо было видно мои мышечные перекосы, связанные со спайками, когда меня давили поподавом. Мне приходилось сильно напрягаться, и по моей напряженной спине были видны все несимметричности этого напряжения. Подавит меня Кочевник и говорит: "Ну-ка ну-ка иди ка сюда...". А потом хрясь! Опять же спайки чувствуются по болевым ощущениям и по ощущеням чего-то тянущего и пр. Все эти ощущения обостряются после выполнения упражнений с инструктором.
|
| |
|
|
_________________ Но все, что мне нужно, - это несколько слов, и место для шага вперед!
|
| |
 NeformAl
|
|
Добавлено: Пт Дек 28, 2012 4:45 pm |
|
|
нужно уточнять в какой части спины кифоз вместо лордоза, а по картины рисуются их фильма ужасов ))
да, и манипуляций на костях пациентов никто не проводит )))
|
| |
|
|
_________________ Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
| |
|
rintik
|
|
Добавлено: Пт Дек 28, 2012 9:55 pm |
|
|
В поясничном у меня не то, чтобы кифоз, но недолордоз. А по манипуляциям спасибо за поправку. Я имел ввиду мануальные манипуляции с позвонками и суставами.
Добавлено спустя 2 часа 42 минуты 45 секунд:
| SvetlanaV писал(а):
|
то есть когда просто лежите - не больно?
Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
я к чему - может я тоже это пережила - просто не очень заметила? Ну кашлять больно.... ну смеяться больно.... Или все еще впереди...
|
Когда просто лежу, не больно. Насчет вас не скажу Вот интересно: У меня неожиданно мощно так крякнула спаечка справа, но там практически никаких болей. А слева и предварительно болело, и после кряка болит. А кряки по мощности были одинаковые почти.
|
| |
|
|
_________________ Но все, что мне нужно, - это несколько слов, и место для шага вперед!
|
| |
|
|
|
rintik
|
|
Добавлено: Чт Янв 03, 2013 8:20 pm |
|
|
| Сегодня во время очередной тренировки хряпнули очередную спайку, уже справа спереди ближе к подмышке, а так же проявилась ранее не выдававшая себя спаечка за правой лопаткой. Разболелась, но хряпнуть её с первого раза не удалось. Вобщем пока у меня заживают порванные спайки слева сзади и спереди, обнаружились спайки точно на тех же местах, но справа. Только если самая болючая слева была спереди, то справа самая болючая находится сзади. Вспомнилось, что вот точно так же, как сейчас болит у меня эта залопаточная спайка справа, она болела каждый раз, когда я таскал что-нибудь тяжелое (мешки с цементом) на правом плече.
|
| |
|
|
_________________ Но все, что мне нужно, - это несколько слов, и место для шага вперед!
Последний раз редактировалось: rintik (Чт Янв 03, 2013 8:39 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
NeformAl
|
|
Добавлено: Чт Янв 03, 2013 8:31 pm |
|
|
| тяжело тебе приходится, но ничего, заживет, подкачаете и будешь другим человеком
|
| |
|
|
_________________ Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
| |
|
rintik
|
|
Добавлено: Чт Янв 03, 2013 8:45 pm |
|
|
| Сзади хоть и болит, но не так сильно, как спереди, поэтому уже не так тяжело. Очень хотелось сегодня её оторвать, т.к. она так неприятно тянуще ноет зараза. Спасибо за хороший прогноз
|
| |
|
|
_________________ Но все, что мне нужно, - это несколько слов, и место для шага вперед!
|
| |
|
rintik
|
|
Добавлено: Пн Янв 07, 2013 5:44 pm |
|
|
| Очередное занятие: Хряпнули еще одну спайку слева где-то совсем сбоку ребер. Спайка за правой лопаткой не поддается. Весь грудной со всех сторон расхерачен так, что не только чихать страшно, а даже зевать не могу в полную амплитуду. Решили подождать пока не заживет то, что уже оторвано, а потом с новыми силами добивать то, что еще не оторвано. Иначе терпеть невозможно.
|
| |
|
|
_________________ Но все, что мне нужно, - это несколько слов, и место для шага вперед!
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пн Янв 07, 2013 7:15 pm |
|
|
| ну разошлись вы друзья не на шутку. Как организм терпит? Температуры пока нет?
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
rintik
|
|
Добавлено: Пн Янв 07, 2013 9:03 pm |
|
|
| Да скорее бы все оторвать. Температуры нет. Я вот тут подумал, что когда все спаяно, то делай, не делай эксцентрику самостоятельно или нет - все-равно кривой останешься, если не разорвешь спайки. Это к слову о мечтах AESKa.
|
| |
|
|
_________________ Но все, что мне нужно, - это несколько слов, и место для шага вперед!
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пн Янв 07, 2013 9:09 pm |
|
|
| rintik писал(а):
|
|
Я вот тут подумал, что когда все спаяно, то делай, не делай эксцентрику самостоятельно или нет - все-равно кривой останешься
|
ну это было изначально понятно Но лучше все ж таки делать - чем нет... Хоть дальнейший обвал остановить.
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
rintik
|
|
Добавлено: Пн Янв 07, 2013 9:21 pm |
|
|
Ну это то безусловно да... В любом случае надо качать мышцы
Добавлено спустя 4 часа 29 минут 3 секунды:
| kryktania писал(а):
|
Кстати rintik а сколько под поподавом лежите и подходов?
Мне вот Павел Сергеевич сильно то не давил но на какой то момент моя попа сказала нет и сдулась а вот выползла я из под него еле еле
|
Пока по одному-два подхода по паре минут каждый. Сколько там в поподаве не считал, но Павел сегодня 25-ти килограммовую гирю подвешивал на рычаг дополнительно. Попа не болит, но вылезаю из под поподава тоже еле еле, но это из-за раздолбанного грудного отдела, в который при поподавлении все отдается.
|
| |
|
|
_________________ Но все, что мне нужно, - это несколько слов, и место для шага вперед!
|
| |
|
rintik
|
|
Добавлено: Чт Янв 17, 2013 10:55 pm |
|
|
На текущий момент продолжаю заниматься у Кочевника и делаю немного упражнений дома. Сегодня зафиксировал рекордно малый вес за последние три года (а может и больше, просто не помню). Год назад весил 83,6, потом начал заниматься похудением- обезжирил диету, начал заниматься бегом на тренажере. К лету похудел до 78,6 но дальше похудение остановилось и больше не двигалось пока я не начал заниматься эксцентрикой в ноябре. Вобщем за последний месяц скинул еще полкило и по всем признакам сушка продолжается. Кочевник сегодня сказал, что на фотках в форуме я какой-то толстый, а в жизни не такой. Так что факт на лицо. Фотки-то делались до начала занятий.
По шее: продолжает болеть, как я уже писал, но не в такой острой форме как до занятий. Болеть будет продолжать до тех пор, пока не выведем ровно таз и не вытащим грудную клетку повыше и порасправленее, чтобы голова уехала назад на свое природное место. А пока она висит на поверхностных мышцах и они болят вокруг шеи.
Еще не разорваны все спайки в районе грудного отдела позвоночника. Остались видимо самые глубокие и крепкие. Как ни пытаемся, пока отодрать их не получается. Но никуда они не денутся от нас. Надо время.
По тазу замечаю, что флексия уменьшилась как-минимум раза в два, т.е. таз возвращается назад.
|
| |
|
|
_________________ Но все, что мне нужно, - это несколько слов, и место для шага вперед!
|
| |
 mihal 
|
|
Добавлено: Пт Янв 18, 2013 11:36 am |
|
|
Ринтик, скажите пожалуйста, а какой у Вас рост? 80 кг - отличный мужской вес, зачем его снижать? Полкило невозможно скинуть - это погрешность измерения. За ночь уходит около полкило. Плавки вместе с майкой весят примерно полкило.
Визуально, мне показалось, что по сравнению с фотками в начале, ваши ноги и ягодицы на видео выглядят мощнее, чем были. Это мне показалось, или это действительно результат мощной нагрузки на эти мышцы, которую вы даете?
Скажите, вы начинали у одного специалиста, потом перешли к Кочевнику. Почему вы так поступили и в чем разница между двумя спецами?
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Боли в шее, спазмы в шейных мышцах, все кривое |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.