 Lysikov    
|
 Добавлено: Сб Ноя 10, 2012 5:29 pm |
|
|
| kryktania писал(а):
|
Да а я думала мусульманские поклоны больше на поясницу
|
Вот очередное подтверждение, что Вы рано начали что-то делать. Ведь сами потом возмущаться будете, что "не действует", как tortoise:(
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
Последний раз редактировалось: Lysikov (Сб Ноя 10, 2012 6:01 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
|
snake65 
|
|
Добавлено: Сб Ноя 10, 2012 5:54 pm |
|
|
| Але, где это я говорила, что не действует?
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Сб Ноя 10, 2012 6:00 pm |
|
|
АЙ!!!! прошу прощения!!!
Исправил!
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
TTT 
|
|
Добавлено: Сб Ноя 10, 2012 10:54 pm |
|
|
| Правильно делайте, после 50 повторений ягодицы отваливались снепривычки и болели, сейчас это уже привычно. Сначала делал неправильно и бестолку целый месяц, потом Кочевник поправил с помощью Lysikova.
|
| |
|
|
| |
 kryktania
|
|
Добавлено: Вт Ноя 13, 2012 8:01 pm |
|
|
Ребят я вот что заметила после 2 км ходьбы у меня руки болеть начинают и в районе ключицы и плечей болит ну и в шее отдает в левую часть лица где челюсть , как вы думаете может мне еще подключить какие нибудь упражнения типа сидя на стуле на тебя вниз давят ??
Ребят у кого нога укорочена , кто нибудь ее раскрутил хотя бы чуть чуть с помощью упражнений или поподава? Кстати поподав потихоньку собираем с мужем наверное через неделю будет готов.
Вчера опять пыталась себя мерить по Васильевой сама не понимаю нефига а я вот вижу что одно крыло подвздошной кости ниже и флексия но на сколько точно сказать не могу и седалищные бугры замерить невозможно жопа наверное большая!
|
| |
|
|
_________________ Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
| |
|
|
|
PavelK
|
|
Добавлено: Вт Ноя 13, 2012 8:13 pm |
|
|
| Укороченную ногу определить имхо можно только рентгеном, измеряя линейкой на снимке. Боль при ходьбе думаю связана с приведением в тонус попамышц и разрушением компенсации. У мну тож не замерить. отдался рентгенологу. труднее всего было уговорить снять стоя, не понимала зачем.
|
| |
|
|
| |
|
kryktania
|
|
Добавлено: Вт Ноя 13, 2012 8:20 pm |
|
|
| PavelK писал(а):
|
|
Укороченную ногу определить имхо можно только рентгеном, измеряя линейкой на снимке. Боль при ходьбе думаю связана с приведением в тонус попамышц и разрушением компенсации. У мну тож не замерить. отдался рентгенологу. труднее всего было уговорить снять стоя, не понимала зачем.
|
Ну я думаю что она функционально короче так как таз скручен, завтра вот пойду рентген делать только вот не знаю как либо таз только или во весь рост стоя как вы думаете?
Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
| kryktania писал(а):
|
| PavelK писал(а):
|
|
Укороченную ногу определить имхо можно только рентгеном, измеряя линейкой на снимке. Боль при ходьбе думаю связана с приведением в тонус попамышц и разрушением компенсации. У мну тож не замерить. отдался рентгенологу. труднее всего было уговорить снять стоя, не понимала зачем.
|
Ну я думаю что она функционально короче так как таз скручен, завтра вот пойду рентген делать только вот не знаю как либо таз только или во весь рост стоя как вы думаете?
|
И еще я сейчас 105 кг почти не чувствую когда муж на доске стоит на мне на попе только после 40 раз сводит судорога , а что если мышцы в тонус попы приходят то шея может болеть и руки?
|
| |
|
|
| |
|
PavelK
|
|
Добавлено: Вт Ноя 13, 2012 8:41 pm |
|
|
| не знаю, во весь рост как? я делал таз стоя, в одной проекции. у меня лично болело. очучения интересные!!!
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Вт Ноя 13, 2012 8:58 pm |
|
|
| kryktania писал(а):
|
|
сама не понимаю нефига а я вот вижу что одно крыло подвздошной кости ниже и флексия но на сколько точно сказать не могу и седалищные бугры замерить невозможно жопа наверное большая!
|
тут все расписано:
«Кривым тазам посвящается»
«Диагностика кривых тазов»
и размеры попы тут ни причем
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
kryktania
|
|
Добавлено: Вт Ноя 13, 2012 9:07 pm |
|
|
| Lysikov я это все прочитала даже Васильеву всю пересмотрела вот теперь не могу понять какой у меня таз сзади гребни задних подвздошных костей на одном уровне а вот передние и задние не совпадают вроде флексия но я не уверена
|
| |
|
|
_________________ Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Вт Ноя 13, 2012 9:42 pm |
|
|
Сделайте рисунок костей таза или возьмите из темы про тазы, нарисуйте точки, напишите разницу по высотам между точками (возьмите самую низкую(или высокую) точку и проведите через нее горизонталь -далее все измерения относительно этой горизонтали). Рисунок выложите сюда, точнее ссылку. Мы посмотрим. Хотя в теме про тазы все расписано, странно, что возникают сложности.
P.S. если не получится, то делайте снимки сбоку и спереди, только на радикале не урезайте качество сильно.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
kryktania
|
|
Добавлено: Вт Ноя 13, 2012 10:59 pm |
|
|
| Ок спасибо ! завтра выложу!!!
|
| |
|
|
_________________ Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
| |
71igor71 
|
|
Добавлено: Вт Ноя 13, 2012 11:23 pm |
|
|
| kryktania писал(а):
|
|
Ребят на счет приседаний у стены вы когда делаете чувствуете как поясница как бы натягивается и попа не отклячивается? я вот сажусь когда до конца встать очень трудно и попа сильно отклячивается все делаю как нарисовано наверное чет не то мне интересно сколько раз вы делаете реально очень трудно
|
Я полгода делал полуприсед, о полном и думать было нечего и присесть правильно вряд ли получилось бы, так как нечем было. И упор делал на симметричность. Вторую неделю делаю полный, начинал с 5 раз, сейчас 3х8, но глаза лезут на лоб, другие мышцы включаются и пучки. И криво пока все очень - голени, бедра, попа в нижней точке не по центру, тоже стараюсь на симметрию работать, все тянет и ломит (я через раз у стенки и перед зеркалом. Зеркало под углом к полу). ИМХО пока полный присед не стоит делать, лучше меньше да лучше - попу не отклячивать, тянуть нужными мышцами, тут не в количестве дело. Есть тема "Симметрична ли работа мышц при приседаниях", почитайте. Да, при полном приседе начали не на шутку болеть ребра.
Насчет диагностики - завяжите резинку на талии, сдвиньте ее на передние и задние косточки и любуйтесь в зеркало)
|
| |
|
|
| |
|
kryktania
|
|
Добавлено: Ср Ноя 14, 2012 1:06 pm |
|
|
| ок !71igor71 спасибо приму к сведению!
|
| |
|
|
_________________ Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
| |
|
kryktania
|
|
Добавлено: Чт Ноя 15, 2012 8:40 pm |
|
|
Ребят помогите пож-та разобраться с моим кривым тазом у меня правая сторона наклонена вперед а левая назад
вот фото кто знает помогите плиз!
Добавлено спустя 12 минут 36 секунд:
| kryktania писал(а):
|
Ребят помогите пож-та разобраться с моим кривым тазом у меня правый подвздошный гребень наклонена вперед а левый назад
вот фото кто знает помогите плиз!
|
|
| |
|
|
_________________ Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
| |
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.