Предлагаю вариант укрепления глубоких мышц спины.  |
 Lysikov    
|
 Добавлено: Сб Окт 27, 2012 11:08 pm |
|
|
| кочевник писал(а):
|
Про барабан; есть 2 режима
.
|
Я балдею от Ваших комментариев!!! Спасибище огромное!
Кстати, про "ощущение лука" уже догадался, только назвал это "пружинкой".
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
|
 NeformAl 
|
|
Добавлено: Вс Окт 28, 2012 9:07 am |
|
|
| кочевник писал(а):
|
Про барабан; есть 2 режима
1 для особо деревянных, ненасильственное сгибание, инструктор как бы сопровождает движение, основная задача научить стерпотипу ухода при удержании.
2. когда сомнений в в правильности ухода нет, можно говорить что бы держал, у инструктора должно бытьощущение сгибания лука, если ощущение сдавливаемого мяча, значитзатяжка сформированна не верно, удавил, не дал собраться.
Про спайки; спайки совсем мелкие отслаиваются от касания не большой силы, остальные лопаются при собственном напряжении изнутри , которое возникает в ответ на манипуляцию, в том числе на барабан.
|
|
| |
|
|
| |
 NeverGiveUp 
|
|
Добавлено: Вс Окт 28, 2012 6:34 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: NeverGiveUp (Пт Июл 12, 2013 2:41 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
 Meark
|
|
Добавлено: Вс Окт 28, 2012 6:46 pm |
|
|
Я вообще не понял "Стереотип ухода". Определение в студию. 
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Вс Окт 28, 2012 8:08 pm |
|
|
| MyMeark писал(а):
|
|
Я вообще не понял "Стереотип ухода". Определение в студию.
|
Ровная дуга при сгибании(часто получается "слом" в одном из отделов), правильное сопротивление мышц, в т.ч. последовательность по группам. Если сразу дать "жару", то будут включаться внешние и начнется "кач" ненужных групп.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
|
|
Meark
|
|
Добавлено: Вс Окт 28, 2012 9:13 pm |
|
|
| Ну, вот. И от твоих комментариев можно балдеть . Спасибо, теперь понял.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
 кочевник
|
|
Добавлено: Вт Окт 30, 2012 4:10 am |
|
|
|
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 1:08 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Вт Окт 30, 2012 8:08 am |
|
|
| кочевник писал(а):
|
Позвоночник - лук, живот - мяч.
Всё это китайская грамота...
|
В принципе, я так и думал, точнее через практику дошло. И ничего не "китайская грамота", а понятная. Жаль, что при самостоятельной работе все это "приходит" через пол года 
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Вт Окт 30, 2012 11:08 am |
|
|
| Только слова. Прочувствовать совсем нереально. А тем более объяснить непосвященному давителю. Но у меня наклеивается вроде напарник).
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Вт Окт 30, 2012 11:56 am |
|
|
| MyMeark писал(а):
|
|
Только слова. Прочувствовать совсем нереально.
|
Не знаю... У меня жена начала чуять разницу сама, словами не объяснял почти, т.к. сам еще не знал как выразить. Конечно + слова "по Кочевнику" было бы в разы быстрее
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
 SvetlanaV
|
|
Добавлено: Вт Окт 30, 2012 12:52 pm |
|
|
| MyMeark писал(а):
|
|
Только слова. Прочувствовать совсем нереально. А тем более объяснить непосвященному давителю. Но у меня наклеивается вроде напарник).
|
народ вы меня простите я тут не по делу - но не могу не сказать следующее...
понимаете - у каждого человека есть свои индивидуальные природные способности и деление более тонкое чем лирики и физики. Из этой серии кто-то слышит тело - кто-то слышит психику - кто-то слышит еще что-то. Кому-то природой эта способность дана и в течении жизни он это осознает и развивает у кого-то эта способность существует в латентном состоянии а у кого-то ее просто нет. Это не хорошо и не плохо - просто так человек устроен. Поверьте мне не каждого можно научить всему - для того, чтобы научить человека конкретным вещам у него должен быть как минимум нераскрытый потенциал в этой области. И именно поэтому для кого-то вышесказанное просто слова - а для кого-то это слова наполненные физическим смыслом.
Что я тут периодически и пытаюсь сказать ребята не судите о себе - далеко не каждый может исцелить себя сам...
а вот это...
------
Вообщем. Обматываешь себя эластичными бинтами сильно сильно. И начинаешь дышать минут 5-10 полностью всем грудаком. Может голова поехать, поэтому по ощущениям. Потом при выдохе, мощным приводящим движением, тебе стукают по груди ладошкой. Жесть получается.
Способ где-то описан. Надо искать в мессагах борисыча.
-----
из серии шиза косила стройные ряды....
А вдруг кто с дуру поверит и начнет пробовать??????? Вы бы как-нибудь поаккуратней что ли....
Lysikov - а Вам бы подучиться Многое говорит о том, что у Вас может получиться...
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
NeverGiveUp
|
|
Добавлено: Вт Окт 30, 2012 4:30 pm |
|
|
| кочевник писал(а):
|
У лука длинный ход, у мяча короткий.
У лука есть выраженная начальная точка сопротивления, у мяча нет.
У лука сопротивление почти равномерное, у мяча быстрое, резкое, короткое.
Позвоночник - лук, живот - мяч.
Всё это китайская грамота, европейская система научных ценностей этого не объяснит, получиться как с иголками, у китайцев искуство, а у нас иглорефлексотерапия)))
|
все понял.
|
| |
|
Последний раз редактировалось: NeverGiveUp (Пт Июл 12, 2013 2:40 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
кочевник
|
|
Добавлено: Вт Окт 30, 2012 4:43 pm |
|
|
|
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 1:07 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
sessilia
|
|
Добавлено: Ср Окт 31, 2012 3:14 pm |
|
|
| сегодня же это мужу покажу. Пусть запоминает и выполняет упражнения. Спасибо)
|
| |
|
|
| |
 tuvsan 
|
|
Добавлено: Ср Окт 31, 2012 4:11 pm |
|
|
| кочевник писал(а):
|
NeformAl
][/url]
|
а я что-то не понял эту ссылку....или не то открывается?
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Предлагаю вариант укрепления глубоких мышц спины. |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.