Предлагаю вариант укрепления глубоких мышц спины.  |
 Meark    
|
 Добавлено: Чт Окт 25, 2012 5:00 pm |
|
|
Да я на себе пробовал не получилось. Мне предложили попробовать в бассейне - говорят там плотность воды решает).
Вообщем. Обматываешь себя эластичными бинтами сильно сильно. И начинаешь дышать минут 5-10 полностью всем грудаком. Может голова поехать, поэтому по ощущениям. Потом при выдохе, мощным приводящим движением, тебе стукают по груди ладошкой. Жесть получается.
Способ где-то описан. Надо искать в мессагах борисыча.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
|
|
ArtemiyT
|
|
Добавлено: Чт Окт 25, 2012 6:52 pm |
|
|
| MyMeark писал(а):
|
Да я на себе пробовал не получилось. Мне предложили попробовать в бассейне - говорят там плотность воды решает).
Вообщем. Обматываешь себя эластичными бинтами сильно сильно. И начинаешь дышать минут 5-10 полностью всем грудаком. Может голова поехать, поэтому по ощущениям. Потом при выдохе, мощным приводящим движением, тебе стукают по груди ладошкой. Жесть получается.
Способ где-то описан. Надо искать в мессагах борисыча.
|
Какой ад! Звучит прям очень опасно.
Читал объяснение про спайки, но не совсем понял один момент.
Это межреберное образование, со стороны спины, верно?
Можно ли как-то диагностировать наличие спайки?
жизненная емкость легких у меня не уменьшена, вдох и выдох полноценные, а должны значит быть ограничены спайкой?
боли по разному проявляются, то печет в разных участках вокруг сердца, то болит прямо в центре груди, в грудине, где соединяются ребра.
если спайку порвать, то будет очень плохо первое время, а потом значит должно стать лучше?
|
| |
|
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Чт Окт 25, 2012 7:21 pm |
|
|
Это образование в любом месте тела. Фиброзный нарост-зарост. Контрактура четкая, в дальнейшем. Если не раздрачивать ее.
Можно диагностировать - четкая нудная боль, когда вертишь-крутишь тело-хруст в данном районе.
Вдох ты никак не сможешь определить. Объем легких мерить - не вариант. МОжет правое легкое компенсировать дистрофиеческое левое. Я только через год начал чувствовать что левая сторона запаяна.
Я думаю ты четко сможешь указать на точную локализацию. Что печет по сторонам - триггеры, другие спайки, али полноценная контрактура - запаяно все и вся.
Мне остеопат как-то мощно ногу разработал в тазобедренном. Было жесть. Правда все это скатилось через неделю-другую.
Грудной представляю. Это принудительное воспаление, которое нельзя зажирать ни обезбаливающими, ни, тем более, НПВП. "Воспаление должно сожрать само себя". Есесно при этом все приколы простудных заболеваний, чихание, кашель, боли, учащенное дыхание, головокружение, слабость, утомляемость да и вообще. Но потом лушче, да.
Вопрос тока один - как это все првоернуть. На словах гладко. На упражнениях - не очень.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
 Lysikov 
|
|
Добавлено: Пт Окт 26, 2012 8:03 am |
|
|
| MyMeark писал(а):
|
|
Это образование в любом месте тела. Фиброзный нарост-зарост. Контрактура четкая, в дальнейшем.
|
Пока данная тема для меня "мифическая"... Нет четкой диагностики спаек, нет четкой методы их "раздрачивания". Описанный тобой метод в бассейне больше похож на колдовской обряд. На себе проверял методы диагностики. Указанные ранее Борисычем участки тела: под мышками, на ногах и т.д., продавил ЧЕСТНО(т.е. со всей "дури", от которой остальные лезут не то что на стенку- на потолок) -ничего, т.е. больновато, но не больнее, чем на участке рядом...Единственное место, где в наличии спайки уверен на 80-90%, это там где 25 лет назад надорвал связку(сгибатели правого бедра под жопой). Но что с ней делать не знаю. Это место часто воспаляется, но по симптомам похоже и на синдром грушевидной, поэтому полной уверенности и нет.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Пт Окт 26, 2012 9:45 am |
|
|
| Lysikov, я знаю. Сам понимаю. Но это описывал борисыч, а мне предложили это проделывать в бассейне. Предложил мне это тот самый мануалист. Он этот способ пробовал несколько раз. Вообщем, ну его.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
|
|
ArtemiyT
|
|
Добавлено: Пт Окт 26, 2012 11:47 am |
|
|
| MyMeark писал(а):
|
Это образование в любом месте тела. Фиброзный нарост-зарост. Контрактура четкая, в дальнейшем. Если не раздрачивать ее.
Можно диагностировать - четкая нудная боль, когда вертишь-крутишь тело-хруст в данном районе.
Вдох ты никак не сможешь определить. Объем легких мерить - не вариант. МОжет правое легкое компенсировать дистрофиеческое левое. Я только через год начал чувствовать что левая сторона запаяна.
Я думаю ты четко сможешь указать на точную локализацию. Что печет по сторонам - триггеры, другие спайки, али полноценная контрактура - запаяно все и вся.
Мне остеопат как-то мощно ногу разработал в тазобедренном. Было жесть. Правда все это скатилось через неделю-другую.
Грудной представляю. Это принудительное воспаление, которое нельзя зажирать ни обезбаливающими, ни, тем более, НПВП. "Воспаление должно сожрать само себя". Есесно при этом все приколы простудных заболеваний, чихание, кашель, боли, учащенное дыхание, головокружение, слабость, утомляемость да и вообще. Но потом лушче, да.
Вопрос тока один - как это все првоернуть. На словах гладко. На упражнениях - не очень.
|
Скажи, пожалуйста, то есть нужно оставить это воспаление (никаких НПВА, болеутоляющих), но без упражнений спайка эта сама по себе не развалится, так?
я вот сейчас занялся приседаниями - так я быстрее задыхаюсь, чем мышцы устают, и появляется дискомфорт за грудиной. я такими темпами не знаю когда доберусь до выравнивания грудного отдела.
|
| |
|
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Пт Окт 26, 2012 12:55 pm |
|
|
| Я за полтора года не добрался.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
 NeformAl
|
|
Добавлено: Пт Окт 26, 2012 1:29 pm |
|
|
спайки рвутся как правило от манипуляции а не упражнений в стиле лфк
но так же не сразу, сначало раскачать нужно, если повезет то и нашим лфк получится
а продиагностировать практически не реально, нет ни методик ни оборудования для этого и мышечное тестирование не подскажет. но вообще по имеющимся болям можно только очень приблизительно сказать.
а вот такой эксперимент как сделал MyMeark лучше наверное не пробовать, а то вдруг в ритм сердца попадет на выдохе и легенды про смертельный кулаг конг-фу оживет, в смысле откинется
|
| |
|
|
_________________ Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Пт Окт 26, 2012 3:25 pm |
|
|
| Пробовать и не надо. Зеленый был - хотелось шобы побыстрее и сразу. теперь то знаю, что вообще мануалу плюнуть бы в лицо надо было совсем.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Сб Окт 27, 2012 4:16 pm |
|
|
| NeformAl писал(а):
|
|
спайки рвутся как правило от манипуляции а не упражнений в стиле лфк
|
А Борисыч обещал, то при "барабане" рвутся и от агрегата для голеностопа  лан, фиг с ними со спайками...
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
NeformAl
|
|
Добавлено: Сб Окт 27, 2012 4:33 pm |
|
|
| барабан я бы и назвал манипулцией, ведь на нем нет сопротивления, как мне казалось растяжение идет. как раз пару мелких спаек под ним и лопнуло
|
| |
|
|
_________________ Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Сб Окт 27, 2012 4:54 pm |
|
|
| Lysikov, саня83 вроде говорил что у него чето щелкало, при барабане. И легче стало.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
NeformAl
|
|
Добавлено: Сб Окт 27, 2012 5:43 pm |
|
|
| это так, недоразумения, настоящие спайки-это когда их треск слышат окружающие к примеру межреберные, когда они рвутся вот где большое приключение, поначалу ни вздохнуть на шагнуть, и ни дай бог чихнуть
|
| |
|
|
_________________ Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Сб Окт 27, 2012 8:10 pm |
|
|
| NeformAl писал(а):
|
|
ведь на нем нет сопротивления,
|
На барабане нету?! Я сам видел/слышал на видео Блюм при "барабане" командовал: "Держим!" и давил.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
 кочевник
|
|
Добавлено: Сб Окт 27, 2012 9:19 pm |
|
|
|
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 1:08 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Предлагаю вариант укрепления глубоких мышц спины. |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.