А есть ли правильные упражнения?Уже верится слабо....  |
Vladimir_G5    
|
 Добавлено: Пт Дек 31, 2010 11:49 am |
|
|
Где бы найти такую работенку, что бы до обеда и денег хватало....мечта!
Вот сижу и думаю, когда работающему человеку на лыжах выбраться побегать? Утром в лом да и темно, вечером темно, суббота рабочая, в воскресенье с семьей и к родителям надо бы сгонять. надо что то решать!
xbs, я про твои антидепресанты в курсе, ты уж извини, у меня хобби РМС читать, я те желаю найти в новом году занятие интереснее чем изучение своих болячек, такое хобби чтоб дух захватывало, что бы ты о всем другом плохом забывал хоть иногда.
|
| |
|
|
| |
|
|
 Павел67  
|
|
Добавлено: Пт Дек 31, 2010 5:01 pm |
|
|
"Утром в лом да и темно, вечером темно"
Владимир,может не сильно хотите на лыжах то,при желании всё можно решить,не знаю...фонарик что ли на голову изолентой привязать,вот и не так темно) В лом-вот основная причина по которой мы не совершаем и половины того ,что могли бы,и работу до обеда можно найти,но в лом...я сам такой же,мне всё в лом,нехватка энергии,где взять непонятно
|
| |
|
|
| |
sergii 
|
|
Добавлено: Пт Дек 31, 2010 7:04 pm |
|
|
Всем привет .Да ,мечта всех найти такую работу,что бы и не скучно было и денежно и полезно для душевного здоровья и физического.Счастливы люди сумевшие совместить это все вместе,но среди моих знакомых таких нет,всегда приходится чем то жертвовать,к сожалению...У меня отношение к антидепрессантам отрицательное,но иногда без них не обойтись.Сам был в жуткой депрессии после выпадения секвестра.Но один может справиться с проблемой ,а другому нужна помощь.Но самая большая проблема в отношении врачей в данной ситуации.Они же говорят-вы же не инвалиды,типа держите хвост пистолетом,но вот что делать КОНКРЕТНО,не говорят,к сожалению.Начинаются качели:оперироваться или нет,есть очевидные показания или они не очевидные,и вот это то и угнетает нашего брата,видел это десятки раз...Хорошо что есть такой форум,где каждый может задать вопрос и высказатьсяВ 98 году,когда я первый раз слег,такого сайта не было,к сожолению Прямо родился тоств предверии нового годаДавайте выпьем за сайт и за тех кто его создал,они сделали великое делоВсех поздравляю с Новым Годом!И желаю всем всего самого хорошего
Добавлено спустя 8 минут 55 секунд:
Да,а насчет лени я согласен,я тоже из того же теста зделан,но стараюсь с ней бороться.Наверное,в борьбе могут помочь красивые женьщины и верные друзья!Но сам на лыжах не хожу,боюсь поймать обострение,а есть у кого опыт лыжняцкий?Поделитесь ,пожалуйста.
|
| |
|
|
| |
|
Vladimir_G5
|
|
Добавлено: Пт Дек 31, 2010 11:34 pm |
|
|
Сильно-не сильно - снега у нас всеравно нету
Можно конечно психануть, свалить с работы посреди дня, доехать на машине до леса, часок покататься, потом снова на работу. На пробу можно, но систематически - напряг, непоймут ....
На беговых лыжах обострение врядли будет. Спроси Rombus-a, он в теме.
За сайт и его создателей выпить стоит!!!
|
| |
|
|
| |
 xbs
|
|
Добавлено: Пт Дек 31, 2010 11:38 pm |
|
|
| Vladimir_G5 писал(а):
|
|
xbs, я про твои антидепресанты в курсе, ты уж извини, у меня хобби РМС читать, я те желаю найти в новом году занятие интереснее чем изучение своих болячек, такое хобби чтоб дух захватывало, что бы ты о всем другом плохом забывал хоть иногда.
|
Спасибо, принято Vladimir_G5, Вас в частности особенно (ух, украинская-полтавская кровь в жилах бурлит  )), и всех участников форума - С НОВЫМ ГОДОМ!!!!! Желаю только здоровья крепкого, т.к. остальное все приходящее-уходящее, уж мы все это точно знаем )). Мужики, Vladimir_G5, Павел67, Borisich, Тупее не бывает, sergii, Ювентус, Rhombus, Vanya, все-все-все только не напивайтесь сильно, с праздником Вас, за Вас!!!! Девушки,
vvv, TАТ, VB&CV, chereshnya, также с наступившим Вас!!
|
| |
|
|
| |
|
|
|
librat
|
|
Добавлено: Сб Янв 01, 2011 6:11 pm |
|
|
| Почему прогулки вызывают боль в ступне и в пояснице? может у меня техника не правильная или из за плоскостопия?
|
| |
|
|
| |
|
sergii
|
|
Добавлено: Сб Янв 01, 2011 8:33 pm |
|
|
| librat, Не думаю, что плоскостопие играет какую либо значимую роль в болевом синдроме.Скорее всего не до конца устаканившиеся проблемы в проблемном сигменте,в том числе и нестабильность.У меня подобные проблемы были достаточно долго.Приходилось снижать проходимые расстояния,ну и частоту прогулок.Вам я советую не отказываться от прогулок,просто сократить расстояния.А отказываться нельзя,т.к. будет застой,воспалительный процес будет проходить дольше и т.д.НО ОПЯТЬ ОБРАЩАЮ ВНИМАНИЕ.Все индивидуально,если чувствуете себя хуже после прогулок-на время завяжите.Я в свое время нагеройствовался,с обострениями обнимался регулярно....Возвращаясь к написанному мной ранее-в этом то и главная проблема, каждому приходится решать проблемы физо индивидуально,и что одному хорошо,то другому плохо.....Главное,найти побыстрее свой комплекс,тут важно везение,упорство и желание,как мне кажется
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Сб Янв 01, 2011 9:01 pm |
|
|
| у меня было так...когда я уже научился сидеть,достаточно долго,даже за 200 км мог за рулём ехать,а вот ходить больше пятнадцати минут не мог,поясница, нога...потом случилось обратное после одних посиделок с коньяком,пересидел в неудобной позе.Так вот,ходить уже мог сколько угодно, а сидеть очень проблематично,но я стал наращивать километры и быстро окреп
|
| |
|
|
| |
|
sergii
|
|
Добавлено: Сб Янв 01, 2011 9:28 pm |
|
|
| Павел67,вам здорово повезло ,чему нельзя не порадоваться.В свое время пытался по разному ходить,разная интенсивность и дистанции,но,видимо,желание зделать все по максимуму всегда давало обострение,теперь я умный дядя,чуть хуже становиться-завязываю на время.Хотя считаю ходьбу одним из лучших упражнений,и отжимания на коленях,мне реально помогают,но наращивал я их весьма долго.Да,решил опять с проруби начать ,Как то уже начинал,но было не большое обострение,а так как не понял что явилось причиной оного,решил на время завязать.В проруби находился секунды 3-4,как по вашему,правильно?А вообще нравилось,но в Мурманске вода прхладная ,а как у вас?
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Сб Янв 01, 2011 11:06 pm |
|
|
| 3-4 секунды вполне достаточно,но главное разогрется хорошо перед этим,мне полчаса интенсивной ходьбы хватает,а вода везде одинаковая,больше роль играет ветер ,но я и в -15 при сильном ветродуе выдерживал,сегодня вот погода хорошая была-8 тихо,похмелье как рукой сняло)
|
| |
|
|
| |
|
sergii
|
|
Добавлено: Вс Янв 02, 2011 12:11 am |
|
|
| Ну что же,завтра прорубь моя.Хотя завтра обещают -20,попробую совершить геройский поступок,главное что бы ветра небыло,тогда в воду не зайдешь точно.Я после проруби приседал раз 50,ну естественно правильно,до прямого угла,впечаления не плохие.Вы где купаетесь?У нас есть чудное озеро,Семеновское прозывается,там чудная избушка,вот там и моржуются.
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Вс Янв 02, 2011 9:23 am |
|
|
| у нас посреди города центральный стадион прям на озеро выходит,когда то в советские времена там планировалось что то грандиозное,вышки стоят для прыжков в воду,какие то бетонные мостки или не знаю как назвать,видимо для того что бы пловцы стартовали,вобщем построили за зря,никто там так и не прыгнул и не стартанул,а вот для моржей пригодилось,есть прорубь и в неё прям лестница с бетонного мостка опускается,очень удобно,а -20это не страшно,если избушка рядом,я в -15 купаться ходил просто на карьер и вся проблема была одется,ветер был сильный и руки онемели,ничего не чувствовали,но жить очень хотелось(зимнее плавание стимулирует любовь к жизни) и я нашёл в себе силы натянуть портки,ширинку правда застегнуть не смог,но и тут вроде всё обошлось))
|
| |
|
|
| |
|
librat
|
|
Добавлено: Вс Янв 02, 2011 12:25 pm |
|
|
летом я ходил по 1-1,5 часа. думал перенести этот опыт на зиму, но не получилось. может добаляется холод, верхняя одежда (пуховик что то весит) и рухлый снег под ногами, получается что стопа гуляет, плюс нестабильность.
вообщем спасибо за совет - буду сокращать расстояния
а будет ли эффект от закаливания под душем?
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Вс Янв 02, 2011 1:01 pm |
|
|
лучше уж просто налить ванну холодной воды окунуться туда и вылезти,как то равномерно по телу всё распределяется,а душ ещё и тяжелей перенести,но дома совсем не тот эффект,я начал с ванны,несколько раз окунался,привык чуток к холодной воде,но как только залез в открытый водоём сразу прочухал разницу,теперь я иду как на праздник,а дома похоже на экзекуцию
Добавлено спустя 7 минут 56 секунд:
вообще наверняка в каждом городе есть несколько городских сумашедших вроде меня,вероятнее всего есть клуб моржей где они тусят,там всегда рады новым людям,обязательно помогут обучат и морально поддержат,я лично правда ещё не был в таком клубе,отважился всё сделать сам,хотя надо конечно сходить пообщаться
|
| |
|
|
| |
|
librat
|
|
Добавлено: Вс Янв 02, 2011 1:15 pm |
|
|
| блин, ну нет и гарантии, что не сляжешь после таких эксперементов в проруби , с тяжелым осложнением. просто есть примеры.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
А есть ли правильные упражнения?Уже верится слабо.... |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.