Рычагом не делаем из соображений безопасности, руками - партнер легковат.
Но идея знатная, покачать изолированно то, что наконец по субъективным ощущениям включилось и проверить степень этого включения.
Я пока поделаю ГЭ и маятник, а как доеду до столицы, обязательно сделаем по твоему совету.
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
Паша, ты прекрасно знаешь почему ты себя нормально чувствуешь)))))))). Мышцы ожили и в тонусе, а еще и подпитка "деетическая", прекратишь и снова-здорова ... мышца она такая, перестал заниматься и она пропадает
Заниматься надо всегда, не обязательно эксцентрикой, даже лучше не ей, ее задача собрать, дальше держи в тонусе, и не ошибайся с упражнениями. ЗОЖ тоже приветствуется.
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Заниматься надо всегда, не обязательно эксцентрикой, даже лучше не ей, ее задача собрать, дальше держи в тонусе, и не ошибайся с упражнениями. ЗОЖ тоже приветствуется.
А что в таком случае рекомендуете для тонуса и что подразумеваете под ЗОЖ ?
А то к вам приходят подтянутые молодые люди с колом в пояснице, которые, как вы писали "любят ЗОЖ, а ЗОЖ любит их".
Нормальная еда, не злоупотреблять, ну и закаливание, это ЗОЖ.
Для поддержания лучше набор упражнений в статодинамическом режиме, плюс легкое "кардио" и легкая растяжка.
Добавлено спустя 12 минут 4 секунды:
iceben писал(а):
А то к вам приходят подтянутые молодые люди с колом в пояснице, которые, как вы писали "любят ЗОЖ, а ЗОЖ любит их".
Подтянутые с точки зрения фейсбучного тренера, на самом деле там у всех фиксированный гиперлордоз
Вот этот пост
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Заниматься надо всегда, не обязательно эксцентрикой, даже лучше не ей, ее задача собрать, дальше держи в тонусе, и не ошибайся с упражнениями. ЗОЖ тоже приветствуется.
Меня всегда интересует время.
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.