Развитие ягодичных мышц  |
Corwin    
|
 Добавлено: Вс Апр 19, 2015 11:40 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Вс Мар 05, 2017 11:05 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
|
 mihal 
|
|
Добавлено: Вс Апр 19, 2015 11:43 pm |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
| Corwin писал(а):
|
|
В ухе что-то переливается постоянно.
|
Сходи к ЛОРу, очень на средний отит(или евстахеит) похоже. А пока капни чего-либо со спиртом: прополис, камфорный, борный и сделай ватный тампон с этим же в ухо. Насморка нет?
|
По-моему - дельный совет. Действительно, слиз в результате мусов попала в ухо и писец.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Вс Апр 19, 2015 11:43 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Вс Мар 05, 2017 11:05 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
 Lysikov 
|
|
Добавлено: Вс Апр 19, 2015 11:45 pm |
|
|
| Corwin писал(а):
|
...Так ничё ж не болит,Володь.Только когда ватной палочкой глубоко залезаешь-больно.И именно после мусов наступило,не резко.Спасибо за совет! Подруга сегодня "шаманила" надо мной,"маятником",знаешь? 
|
При евтсахеите боль бывет очень редко и при среднем отите тоже. А вот лазать палочкой в ухо ОЧЕНЬ вредно, т.к. можно серу и патологическую среду внести в глубь уха. Если очень хочется, что лучше промыть его под душем, а потом высушить турундой.
При защемлении нерва ухо может: занеметь, оглохнуть(снизить слух), НО там не будет переливаться жидкость, т.к. "переливание" означает, что в евстахиевой трубе и/или в среднем ухе есть жидкость. Не тяни с визитом к ЛОРу- перейдет в хронь, намучаешься.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Вс Апр 19, 2015 11:45 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Вс Мар 05, 2017 11:05 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
|
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Вс Апр 19, 2015 11:51 pm |
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
Да,я понял.
|
Будешь капать капли в нос сделай так: капнул, ляг на бок, где ухо заложило 2-3 минуты полежи, потом перевернись на другой бок. Может повезти и жидкость вытечет. Но это если прошло мало времени 2-6 часов, если больше- то вряд ли, попробовать все равно стоит.
Добавлено спустя 11 часов 33 минуты 38 секунд:
| AlexSel писал(а):
|
|
Володя, вот вопрос: возможен ли мышечный эгоизм ягодиц? Кмк нет, там чем больше - тем лучше.
|
"На ловца и зверь..."(с) Вот:
т.е. -точно бывает, но ко мне пока такие не заходили.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
71igor71 
|
|
Добавлено: Чт Ноя 26, 2015 1:03 am |
|
|
Михал, помнится, ты интересовался как "запустить" зад самостоятельно? Похоже, нашел способ. Организм как-то запросил постоять пятой точкой вверх, поймал интересное упражнение. Заинтересованных рядом пока нет, а нужно испытать на "не-адепте эксцентрики", чтоб не нарушать чистоту эксперимента.
Значит: становимся на четвереньки на колени и локти, расстояние между локтями и коленями сантиметров 15-20. Положение неустойчивое, чуть вперед - и утыкаешься головой в кисти рук, чуть назад - валишься на пятки. Вот именно назад нам и нужно. Стал в нейтральное положение и начал потихоньку сдвигаться назад, на пятки. Зад напрягается автоматически, держим напряжение и возвращаемся в исходное положение. Похоже на "тяни-толкай", но!
Прелесть в том, что зад напряжен, поясница не прогнута, спина внатяг, работает вся цепь. Если мусы - это "лайт" гиперэкстензии, то это упражнение - "лайт" мусов. Позже, когда начнешь чувствовать зад и держать центр тяжести, сможешь поднимать туловище, вот и мусы.
Володя, прокомментируй упражнение, плиз.
Добавлено спустя 8 минут 3 секунды:
Пузо контролировать, не напрягать!
|
| |
|
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Чт Ноя 26, 2015 9:47 am |
|
|
| 71igor71 писал(а):
|
Михал, помнится, ты интересовался как "запустить" зад самостоятельно? Похоже, нашел способ. Организм как-то запросил постоять пятой точкой вверх, поймал интересное упражнение. Заинтересованных рядом пока нет, а нужно испытать на "не-адепте эксцентрики", чтоб не нарушать чистоту эксперимента.
Значит: становимся на четвереньки на колени и локти, расстояние между локтями и коленями сантиметров 15-20. Положение неустойчивое, чуть вперед - и утыкаешься головой в кисти рук, чуть назад - валишься на пятки. Вот именно назад нам и нужно. Стал в нейтральное положение и начал потихоньку сдвигаться назад, на пятки. Зад напрягается автоматически, держим напряжение и возвращаемся в исходное положение. Похоже на "тяни-толкай", но!
Прелесть в том, что зад напряжен, поясница не прогнута, спина внатяг, работает вся цепь. Если мусы - это "лайт" гиперэкстензии, то это упражнение - "лайт" мусов. Позже, когда начнешь чувствовать зад и держать центр тяжести, сможешь поднимать туловище, вот и мусы.
Володя, прокомментируй упражнение, плиз.
Добавлено спустя 8 минут 3 секунды:
Пузо контролировать, не напрягать!
|
Спасибо, попробую!
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Чт Ноя 26, 2015 10:49 am |
|
|
| 71igor71 писал(а):
|
|
Похоже на "тяни-толкай", но!
|
Ты описал именно "тяни-толкай", как говорится- найди одно отличие...
В чем разница-то?
P.S. Как показывает практика- "тяни-толкай" тоже требует навыка, точнее "чувства БЯ", обычно вешают нагрузку на "квадры". Что хорошо- не сильной нагрузки на колени и очень сложно нагрузить ПОП, можно безопасно делать и надеяться, что рано или поздно исполняющий почувствует-таки БЯ.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
71igor71
|
|
Добавлено: Чт Ноя 26, 2015 12:01 pm |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
Ты описал именно "тяни-толкай", как говорится- найди одно отличие...
В чем разница-то?
|
В "тяни-толкай" опора на прямые руки, поясница автоматом прогнута и выключена, зад нужно контролировать, чуть отвлекся - все посыпалось.
Здесь же опора на локти, поясница автоматом в кифоз и натянута, зад при движении назад включается тоже автоматически, повесить на квадры не получилось (они у меня повизгивают после "вчерашнего" и очень тонко чувствуют нагрузку). ИМХО очень существенные различия.
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Чт Ноя 26, 2015 1:06 pm |
|
|
| 71igor71 писал(а):
|
|
...Здесь же опора на локти...
|
А...ну вот, поспешил- народ посмешил!) да, существенная разница. Спасибо!
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Чт Ноя 26, 2015 1:07 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:07 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Чт Ноя 26, 2015 2:03 pm |
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
Так Мише же надо наоборот, квадры качать, а не попу?
|
| 71igor71 писал(а):
|
|
Михал, помнится, ты интересовался как "запустить" зад самостоятельно?
|
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
71igor71
|
|
Добавлено: Чт Ноя 26, 2015 11:15 pm |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
А...ну вот, поспешил- народ посмешил!)
|
И не смешно) Ведь действительно нюанс тонкий очень, с размаха не додумаешься.
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Чт Ноя 26, 2015 11:38 pm |
|
|
| Игорь, я про себя. Дело в не "додумаешься", а просто не прочитал внимательно твое сообщение(
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Развитие ягодичных мышц |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.