Развитие ягодичных мышц Интересно, на заметку

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Форумы активных пользователей » Функциональный силовой тренинг при остеохондрозе » Лечебная физкультура » Развитие ягодичных мышц

На страницу Предыдущий  1, 2, 3 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Corwin  Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Апр 19, 2015 11:40 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
...
 
Последний раз редактировалось: Corwin (Вс Мар 05, 2017 11:05 am), всего редактировалось 1 раз

 
mihal  Репутация: -72.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Апр 19, 2015 11:43 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Lysikov писал(а):
Corwin писал(а):
В ухе что-то переливается постоянно.

Сходи к ЛОРу, очень на средний отит(или евстахеит) похоже. А пока капни чего-либо со спиртом: прополис, камфорный, борный и сделай ватный тампон с этим же в ухо. Насморка нет?


По-моему - дельный совет. Действительно, слиз в результате мусов попала в ухо и писец.
 _________________

Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html


 
Corwin  Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Апр 19, 2015 11:43 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
...
 
Последний раз редактировалось: Corwin (Вс Мар 05, 2017 11:05 am), всего редактировалось 1 раз

 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Апр 19, 2015 11:45 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Corwin писал(а):
...Так ничё ж не болит,Володь.Только когда ватной палочкой глубоко залезаешь-больно.И именно после мусов наступило,не резко.Спасибо за совет! Подруга сегодня "шаманила" надо мной,"маятником",знаешь? Smile

При евтсахеите боль бывет очень редко и при среднем отите тоже. А вот лазать палочкой в ухо ОЧЕНЬ вредно, т.к. можно серу и патологическую среду внести в глубь уха. Если очень хочется, что лучше промыть его под душем, а потом высушить турундой.
При защемлении нерва ухо может: занеметь, оглохнуть(снизить слух), НО там не будет переливаться жидкость, т.к. "переливание" означает, что в евстахиевой трубе и/или в среднем ухе есть жидкость. Не тяни с визитом к ЛОРу- перейдет в хронь, намучаешься.
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
Corwin  Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Апр 19, 2015 11:45 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
...
 
Последний раз редактировалось: Corwin (Вс Мар 05, 2017 11:05 am), всего редактировалось 1 раз

 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Апр 19, 2015 11:51 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Corwin писал(а):
Да,я понял.
Будешь капать капли в нос сделай так: капнул, ляг на бок, где ухо заложило 2-3 минуты полежи, потом перевернись на другой бок. Может повезти и жидкость вытечет. Но это если прошло мало времени 2-6 часов, если больше- то вряд ли, попробовать все равно стоит.

Добавлено спустя 11 часов 33 минуты 38 секунд:

AlexSel писал(а):
Володя, вот вопрос: возможен ли мышечный эгоизм ягодиц? Кмк нет, там чем больше - тем лучше.

"На ловца и зверь..."(с) Smile Вот:

т.е. -точно бывает, но ко мне пока такие не заходили.
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
71igor71  Репутация: 171Репутация: 171  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 26, 2015 1:03 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Михал, помнится, ты интересовался как "запустить" зад самостоятельно? Похоже, нашел способ. Организм как-то запросил постоять пятой точкой вверх, поймал интересное упражнение. Заинтересованных рядом пока нет, а нужно испытать на "не-адепте эксцентрики", чтоб не нарушать чистоту эксперимента.


Значит: становимся на четвереньки на колени и локти, расстояние между локтями и коленями сантиметров 15-20. Положение неустойчивое, чуть вперед - и утыкаешься головой в кисти рук, чуть назад - валишься на пятки. Вот именно назад нам и нужно. Стал в нейтральное положение и начал потихоньку сдвигаться назад, на пятки. Зад напрягается автоматически, держим напряжение и возвращаемся в исходное положение. Похоже на "тяни-толкай", но!

Прелесть в том, что зад напряжен, поясница не прогнута, спина внатяг, работает вся цепь. Если мусы - это "лайт" гиперэкстензии, то это упражнение - "лайт" мусов. Позже, когда начнешь чувствовать зад и держать центр тяжести, сможешь поднимать туловище, вот и мусы.


Володя, прокомментируй упражнение, плиз.

Добавлено спустя 8 минут 3 секунды:

Пузо контролировать, не напрягать!
 
 
mihal  Репутация: -72.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 26, 2015 9:47 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
71igor71 писал(а):
Михал, помнится, ты интересовался как "запустить" зад самостоятельно? Похоже, нашел способ. Организм как-то запросил постоять пятой точкой вверх, поймал интересное упражнение. Заинтересованных рядом пока нет, а нужно испытать на "не-адепте эксцентрики", чтоб не нарушать чистоту эксперимента.


Значит: становимся на четвереньки на колени и локти, расстояние между локтями и коленями сантиметров 15-20. Положение неустойчивое, чуть вперед - и утыкаешься головой в кисти рук, чуть назад - валишься на пятки. Вот именно назад нам и нужно. Стал в нейтральное положение и начал потихоньку сдвигаться назад, на пятки. Зад напрягается автоматически, держим напряжение и возвращаемся в исходное положение. Похоже на "тяни-толкай", но!

Прелесть в том, что зад напряжен, поясница не прогнута, спина внатяг, работает вся цепь. Если мусы - это "лайт" гиперэкстензии, то это упражнение - "лайт" мусов. Позже, когда начнешь чувствовать зад и держать центр тяжести, сможешь поднимать туловище, вот и мусы.


Володя, прокомментируй упражнение, плиз.

Добавлено спустя 8 минут 3 секунды:

Пузо контролировать, не напрягать!


Спасибо, попробую!
 _________________

Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html


 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 26, 2015 10:49 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
71igor71 писал(а):
Похоже на "тяни-толкай", но!

Ты описал именно "тяни-толкай", как говорится- найди одно отличие...
В чем разница-то?
P.S. Как показывает практика- "тяни-толкай" тоже требует навыка, точнее "чувства БЯ", обычно вешают нагрузку на "квадры". Что хорошо- не сильной нагрузки на колени и очень сложно нагрузить ПОП, можно безопасно делать и надеяться, что рано или поздно исполняющий почувствует-таки БЯ.
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
71igor71  Репутация: 171Репутация: 171  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 26, 2015 12:01 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Lysikov писал(а):
Ты описал именно "тяни-толкай", как говорится- найди одно отличие...
В чем разница-то?
В "тяни-толкай" опора на прямые руки, поясница автоматом прогнута и выключена, зад нужно контролировать, чуть отвлекся - все посыпалось.

Здесь же опора на локти, поясница автоматом в кифоз и натянута, зад при движении назад включается тоже автоматически, повесить на квадры не получилось (они у меня повизгивают после "вчерашнего" и очень тонко чувствуют нагрузку). ИМХО очень существенные различия.
 
 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 26, 2015 1:06 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
71igor71 писал(а):
...Здесь же опора на локти...
А...ну вот, поспешил- народ посмешил!) да, существенная разница. Спасибо!
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
Corwin  Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 26, 2015 1:07 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
...
 
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:07 pm), всего редактировалось 1 раз

 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 26, 2015 2:03 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Corwin писал(а):
Так Мише же надо наоборот, квадры качать, а не попу?

71igor71 писал(а):
Михал, помнится, ты интересовался как "запустить" зад самостоятельно?
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
71igor71  Репутация: 171Репутация: 171  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 26, 2015 11:15 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Lysikov писал(а):
А...ну вот, поспешил- народ посмешил!)
И не смешно) Ведь действительно нюанс тонкий очень, с размаха не додумаешься.
 
 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 26, 2015 11:38 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Игорь, я про себя. Дело в не "додумаешься", а просто не прочитал внимательно твое сообщение(
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 

Показать сообщения:

Развитие ягодичных мышц

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема



Рейтинг@Mail.ru