Cпондилолистез

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Форумы активных пользователей » Эксцентрика - упражнения для глубоких мышц » Личные истории » Cпондилолистез

На страницу Предыдущий  1, 2, 3 ... 43, 44, 45 ... 54, 55, 56  Следующий

kuzya  Репутация: 54.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Сен 08, 2014 10:46 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
имел ввиду может ли быть твоя новая походка с неподвижным крестцом?

Добавлено спустя 47 минут 34 секунды:

anna1782 писал(а):
Леша, лучше и не знать как это Smile
Щелчок бывает (сейчас частота уменьшилась на 85%) такой как будто крестец сломался))) это встает на место КПС

Другие щелчки полегче - как во время мануалки...

Щелчок КПС самый страшный!


так мне его разворотить сначала надо, потом узнаю)а потом только он на место будет становиться
 
 
anna1782  Репутация: 52.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Сен 08, 2014 12:52 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
У меня то с самого начала там все разворочено Smile

Собрать бы))
 _________________

Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!


 
anna1782  Репутация: 52.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Сен 24, 2014 11:08 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Я в порядке)
Пару недель назад решили с Димой отменить ГЭ - стало легче.
Мы вообще снизили немного нагрузки, часто "пережирать" стали 😆

С грудным последнюю неделю опять не супер: только тронем его, сразу лезут спайки внизу, отстреливает даже на барабане вниз иногда... Ну и шею цепляет. Не трогаю грудной - все тихо))

Опять попробовала бегать пару раз: три по 500м через 500м
Основная проблема после первых 500 - кольчуга сверху, тяжесть в верхнегрудном, плечевом поясе...
После вторых 500: ноги в разных местах залипших (особенно левая)
После третьих 500: хочется еще, но общая усталость и тяжесть, поясница напоминает о себе спазмом...
Потом хороший прокач ТБ и я как огурец!
Вывод: лучше, чем ожидала. Бег использовать в быту могу легко!

Пока решила больше не бегать. Да и погода отстой.
 _________________

Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!


 
kuzya  Репутация: 54.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Сен 25, 2014 10:28 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
anna1782 писал(а):

Вывод: лучше, чем ожидала. Бег использовать в быту могу легко!

просто горжусь тобой!
 
 
anna1782  Репутация: 52.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Сен 27, 2014 9:20 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Спасибо!
Пока нечем. Когда-нибудь сделаю функционал. Я ожидаю, что стоя картина изменится...
 _________________

Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!


 
AlexSel  Забанено Репутация: 85.8Репутация: 85.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Окт 09, 2014 10:59 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 


Добавлено спустя 38 секунд:

Wink
 _________________

Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.


 
anna1782  Репутация: 52.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Окт 09, 2014 11:34 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Cпасибо, Саш)
 _________________

Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!


 
anna1782  Репутация: 52.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Окт 14, 2014 9:21 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Из нового прогресса:

1. почти ушло ограничение подвижности в шее. Могу лежать на животе свернув шею в обе стороны.
2. в грудном НИЧЕГО не мешает и НЕ болит - потрясающая стадия)) Хотя там еще все бетонное
3. Работоспособность не снижается при снижении количества тренировок до 2-х раз в неделю (с трех)

из старого:

1. спазм в пояснице почти 24/7. Болит незаметно и меньшую половину дня
2. дербаню ногу как могу и чем могу (мяч-давилка-упражнения) - никакого эффекта - она как мешалась, так и мешается
3. подвижность таза отвратительная, не изменилась со времен Блюма
На днях посмотрела как двигается таз у 50-летней женщины, кот занималась (для удовольствия) танцем живота... мне стало от себя грустно.

По программе занимаются моя и Димы40 12 и 13 летние дочери. Уже дошли до маятника. Дети идут гораздо быстрее. Хотя изначально у них проблемы разные. Буду отписываться периодически по ним тоже.
 _________________

Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!


 
anna1782  Репутация: 52.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 03, 2014 1:01 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Я в отьезде. Уже не тренируюсь вторую неделю.
По ощущениям - еще легче, чем в прошлый раз...

Шея почти идеально. Хотя, онемение руки по ночам бывает...но это, по моим наблюдениям, идет от грудного (из под лопаток откуда-то)...

В пояснице, конечно, бардак...Если спать на боку поджав колени, все норм и даже нет утром спазма... Если покрутиться (как обычно бывает), все спазмируется и сьезжает... Могут даже к утру ноги онеметь слегка (чуствую, от задницы)

С утра приседаю по мере возможности, хожу - становиться легче...

Скрутку делаю постоянно, чтобы все поставить на место... Так меньше спазм.

Во время длительной хотьбы (от 2-х км) начинает болеть нога (стык таза и бедра) с той стороны, где больше завалено крыло таза... Я еще это дело раскачиваю больше)) тк задолбало..

В целом - моя психика перестроилась полностью на новую жизнь. У меня все стабильно и хорошо. Если приходит сильная боль, немного хандрю и либо тренируюсь, либо снижаю темп жизни...

Стадия - я не боюсь боли - прекрасный этап, кот в свое время мне прогнозировала Детка...

Вообщем, осенняя меланхолия, но я ее не боюсь)

Всем здоровья
 _________________

Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!


 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 03, 2014 1:11 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
anna1782 писал(а):
...Стадия - я не боюсь боли - прекрасный этап, кот в свое время мне прогнозировала Детка...

Ань, некоторое время назад я пытался донести до всех что-то подобное, мне заявили: "Вы, "каратисты", не от мира сего, а потому, молодой человек, идите себе мимо!" Very Happy
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
anna1782  Репутация: 52.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 03, 2014 1:14 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Вов,, еще может быть это мужики же... Мужчина с рождения менее совершенен. Ты заведи среднестатистического мужика в роддом?!!!! Very Happy

Все реально!

Я честно пишу, что я ТАНК - никакой депрессии, но я живу с очень серьезным повреждением! Тут большинству нытиков такое и не снилось.

Я реально уже ничего не боюсь. И буду до последнего заниматься и избегать операции. Хотя ее уже тоже не боюсь)))

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:

Я ношу сумки, могу держать на руках ребенка, могу бегать ехать 400км без перерыва.... Я не остановилась, развиваюсь дальше и хочу своим примером поддержать людей, кот отчаиваются...

Наша Методика не для слабаков, опыт показывает, что далеко не каждому подойдет. Многие усохнут, скрючатся, но будут лежать на диване и хавать таблетки...Кажлому свое)
 _________________

Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!


 
kuzya  Репутация: 54.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 03, 2014 11:10 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
anna1782 писал(а):
Вов,, еще может быть это мужики же... Мужчина с рождения менее совершенен. Ты заведи среднестатистического мужика в роддом?!!!! Very Happy

Все реально!

Я честно пишу, что я ТАНК - никакой депрессии, но я живу с очень серьезным повреждением! Тут большинству нытиков такое и не снилось.

Я реально уже ничего не боюсь. И буду до последнего заниматься и избегать операции. Хотя ее уже тоже не боюсь)))

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:

Я ношу сумки, могу держать на руках ребенка, могу бегать ехать 400км без перерыва.... Я не остановилась, развиваюсь дальше и хочу своим примером поддержать людей, кот отчаиваются...

Наша Методика не для слабаков, опыт показывает, что далеко не каждому подойдет. Многие усохнут, скрючатся, но будут лежать на диване и хавать таблетки...Кажлому свое)


Ань, молодец!! Так держать!
 
 
iceben  Предупреждений: 2 Репутация: 132.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Ноя 04, 2014 8:49 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
А разве до сих пор есть вариант операции ? О_о
 
 
anna1782  Репутация: 52.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Ноя 04, 2014 3:08 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Айс, нестабильность остается... Люфт, так сказать. Поэтому, риск остается... Я просто более хрупкая, скажем так, в этом сегменте, чем среднестатистический человек.

Кстати, о хрупкости. Я тут свалилась с лестницы на даче. Съехала попросту. Ступеней 5. Успела собраться и приземлится на боковину жопы. Первые секунды когда лежала, думала все. Удар был сильный на полужопицу. Но! Никаких последствий. Реально попец принял все и я оценила два года беспрерывного кача )))
 _________________

Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!


 
Павел67  Забанено Репутация: 335.9Репутация: 335.9  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Ноя 04, 2014 5:48 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Да, есть такое, что при падении, подворачивании ноги и прочих неприятностях, после которого обычный человек месяца полтора-два чувствует потом последствия, отделываешься просто лёгким испугом.
 
 

Показать сообщения:

Cпондилолистез

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема



Рейтинг@Mail.ru