Я в порядке! Живу, работаю, отдыхаю, катаюсь на велосипеде, плаваю как лох задрав шею и лежу на пляже на животе ))) Раньше на животе лежать было больно в пояснице, плавать тоже было больно. Приходилось только на спине или бочком. Красиво плавать не умела никогда.
По существу:
Наши занятия готовят с фитнесу или скажем более доступным нагрузкам. Я так всегда всем, кто приходит и говорю. Сейчас уже более уверенно, основываясь на своем опыте. тк, если моя поясница, сможет, 90% остальных - подавно) Для человека, любящего физ нагрузки, эксцентрика - мостик на новый уровень обычных тренировок со своим весом или в зале.
Последние полгода тренируюсь мало, тело меняется уже само собой. Этот сложный и очень энергоемкий процесс ИДЕТ почти что сам. В начале года тяжело заболела - попала в эпидемию гриппа с кучей побочки сначала на сам грипп, потом на а\б... лишний раз убедилась в "компетентности" врачей, выращенных на просторах жестких законов фарм. индустрии.
Вообщем, лежала три месяца БЕЗ тренировок вообще. Поясница и все тело чувтсвовало себя прекрасно! Это первая такая (вынужденная! сама бы не сделала) пауза за 3.5 года беспрерывных занятий.
Весной возобновила.
Из интересного для понимающих - дошла до винта - полностью разобрала ногу - снялись почти все компенсации. Это в моем случае вылилось в неприятное обострение. Закачиваю опять) В моем случае я уже близка к центру моей проблемы - остался последний момент в тазу. Но его разбирать пока боюсь и не готова.
Нестабильность остается. Реагирует моментально на сильные изменения и процессы. В состоянии покоя - НЕ БЕСПОКОИТ ВООБЩЕ.
Например, в жизни женщины есть мощный физиологический процесс - овуляция. Так вот, у многих женщин этот процесс и так по жизни чувствителен. У меня, к счастью нет. Но при образовании более крупного желтого тела, поясница реагирует неприятным болезненным спазмом.
Еще к разговору о женском здоровье. Занятия оздоравливают и способствуют сокращению таких проблем как эндометриоз и кисты, уходит болезненность менструаций и овуляций. Проверено на себе и доказано документально наблюдением у гинеколога!
Вообщем, я в порядке!
Спасибо парням и нашему чату! Я ною теперь им приватно :)
всем здоровья и веры в себя!
_________________
Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Приезжал ВВ - оторвал припаянные мышцы на лбу! Круто! Так мне делал Блюм. Морщины благодаря этому менее глубокие по сравнению с моими сверстницами. Считаю, нужно развить это направление! Девочки, кто у Володи, практикуем!!! Синяка нет)
Актуально всем после 35!
Ps: я в порядке
Сижу на ежедневной зарядке из трёх упражнений (без партнера, все сама) - самочувствие в пояснице отличное👍🏻
_________________
Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Поясница отлично! Тренируюсь мало, т.к. "проблема" ототшла на второй план... Но постоянно делаю зарядку, подобранную опытным путем под именно мои слабые звенья. Без ЗАРЯДКИ самочувствие хуже.
Сделала септопластику носа - давнишняя проблема со всеми вытекающими уже совсем портила качество жизни. Сейчас наблюдаю за изменениями в организме, связанными с увеличением воздухопотока. Думаю, что это будет способствовать и увеличению движения в грудной клетке.
Всем здоровья!
_________________
Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Сделала септопластику носа - давнишняя проблема со всеми вытекающими уже совсем портила качество жизни. Сейчас наблюдаю за изменениями в организме, связанными с увеличением воздухопотока. Думаю, что это будет способствовать и увеличению движения в грудной клетке.
Вдруг подумал что может у меня тоже есть проблема с носом.
Выглядит так: при определенном повороте головы мне становится гораздо лечге вдыхать. как будто ноздри начинают воздуха больше пропускать.
Длится это много лет как минимум, может всегда.
Легкий полунасморк (даже не полу, 1/10 насморка) у меня чуть ли не пожизненно, однако диагноза нет и никогда даже не жаловался никому.
Всем Привет! Всех с наступившим! У меня все отлично
Вот новичкам, которые сюда заглянут, опыт и первое "домашнее" интервью Симбирева Павла Сергеевича, кот помог мне достигнуть того, во что я не особо то и верила.
PS: спустя 5 лет встала на горные лыжи - теперь только тяжело очень "упасть на ботинки" ))))
_________________
Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.