Cпондилолистез |
 anna1782    
|
 Добавлено: Пт Ноя 28, 2014 3:57 pm |
|
|
Всем привет
1. откат в работе на маятнике, т.к. где-то "разгнались" и закачали не то... Соответсвенно, опять сначала. Очень тяжело идет, т.к. угол почти 45...
2. Маятник совмещаю с давилкой на верхнюю часть полупопиц. Со стороны свернутого вовнуть крыла таза болит пах, уже вторую неделю, как начала упражнения.
3. После моего разбора ног, увеличился угол разгибания ноги в ТБ, в связи с этим откат назад на упражнениях ТБ лежа на животе. Закачиваем.
В целом, чувствую, пошла мощная перестройка организма. Третья такая сильная за 2 года. Начали болеть колени. Буду закачивать и делать упр на соосность.
Когда лежу на мячике в паху, кот растягиваем, больно очень и тянет по всей передней пов-ти бедра... Вообщем, там бардак.
Производительность в связи с перестройкой немного снизилась. В остальном все отлично.
Добавлено спустя 7 минут 52 секунды:
вообще, яркое ощущения, что я закачала все отдельно... теперь не могу собраться...
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
|
|
 Lysikov 
|
|
Добавлено: Пт Ноя 28, 2014 6:31 pm |
|
|
| anna1782 писал(а):
|
|
...вообще, яркое ощущения, что я закачала все отдельно...
|
Нет, это потому что "разобрали", все идет как надо)))
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
anna1782
|
|
Добавлено: Вт Дек 02, 2014 12:38 pm |
|
|
to Lysikov: Возможно...
Пах продолжает болеть в разных местах, преимущественно со стороны заваленного крыла таза. Когда ложусь, ничего не болит...
Во время хотьбы, длительной особенно, болит стык бедра и таза... отдает по всему бедру спереди, до колена, оно тоже может потянуть\поболеть
колени щелкают, но не сильно слава богу
при выполнении ТБ лежа на животе, зацепить удается далеко не сразу, в лучшем случае со второго подхода
листезная зона в легком непостоянном обострении, закономерности не вижу..
сверху тоже немного лихорадит шею...
Короче, сцепила зубы и вперед.
Лишний раз убеждаюсь, что далеко не каждый через это пройдет. Во многих случаях, я сама отговорю человека. Это очень тяжело даже для сильных духом людей.
Производительность немного снижена.
Общий настрой тоже немного сбит...
Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
жду ПС, тк нужна коррекция и его мнение
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
|
anna1782
|
|
Добавлено: Ср Дек 03, 2014 2:10 pm |
|
|
Мой спазм нарастает (
Конкретно цепляет паховую область в тазу, уже с обеих сторон беспорядочно.. В том числе матку, эту боль знаю очень хорошо.
Хочется верить, что это перестройка, но обострение сильное и не похоже на предыдущие тем, что в основном боль локализована в паху...
Надо делать снимки, конечно... Для начала мрт.
Ко мне подкралась моральная усталость от всего, раздражительность и неверие...
Тренировки остановлены на неделю. Возобновлю в понедельник, но уже с безразличием
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
 AlexSel 
|
|
Добавлено: Ср Дек 03, 2014 2:37 pm |
|
|
Со всеми бывают такие моменты, просто мы, мужики, об этом не пишем...
Держись.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
|
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Ср Дек 03, 2014 3:57 pm |
|
|
Ань, а функции как? Мышечные и органов?
"...моральная усталость от всего, раздражительность и неверие..."- это бывает, и тут важен ответ на вопрос: что будет взамен, если остановиться? Если ответ есть и он вызывает доверие- тогда лучше поменять вектор усилий на что-то иное.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
 kuzya
|
|
Добавлено: Ср Дек 03, 2014 4:22 pm |
|
|
| anna1782 писал(а):
|
Мой спазм нарастает (
Конкретно цепляет паховую область в тазу, уже с обеих сторон беспорядочно.. В том числе матку, эту боль знаю очень хорошо.
Хочется верить, что это перестройка, но обострение сильное и не похоже на предыдущие тем, что в основном боль локализована в паху...
Надо делать снимки, конечно... Для начала мрт.
Ко мне подкралась моральная усталость от всего, раздражительность и неверие...
Тренировки остановлены на неделю. Возобновлю в понедельник, но уже с безразличием
|
Ань привет! Паховую область- это хорошо, оттуда квадры растут, (у меня так точно).
Держись!!!!!!!!!
|
| |
|
|
| |
|
anna1782
|
|
Добавлено: Ср Дек 03, 2014 6:12 pm |
|
|
To Lysikov: все в норме, я сильно сомневаюсь, что это конский хвост...но МРТ надо сделать - убедится, что не ползет дальше.
To Kuzya: Леша, возможно, т.к. конкретно больно ходить правому квадру, особ в месте стыка с тазом...
Тут все просто:
- либо поднимается хвост, все растягивается, вызывает боль, ну а в нестабильной зоне ее и защитный спазм, кот при гиперлордозе тянет за собой матку
- либо, все мои старания насмарку и ситуация ухудшается... маловероятно, т.к. травм не было...
Спасибо, парни!
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Ср Дек 03, 2014 6:56 pm |
|
|
| anna1782 писал(а):
|
|
конкретно больно ходить правому квадру, особ в месте стыка с тазом...
|
Может суставной блок? такое -очень на его признаки похоже, тогда на блоках полежать или толкнуть ость в нужном направлении...
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
anna1782
|
|
Добавлено: Ср Дек 03, 2014 10:22 pm |
|
|
To Lysikov: не знаю, Вов
По характеру и локализации боли - похоже на ППМ
Начал болеть стык квадра и таза с другой стороны тоже, при хотьба усиливается... Судя по схеме - именно ППМ там идет от крыла и до квадров...
Картинку не могу загрузить с айфона я.
И болит сегодня с другой стороны сильнее. Листезная зона чисто в крутом блоке, сама поясница не беспокоит особо... Именно в районе крыльев - болит сильно(
Ps: я в отъезде сейчас... Чувствую, на след нед придется с мск ехать...
До приезда ПС не дотяну так
Добавлено спустя 26 минут 27 секунд:
Короче, я сама себя надиагностировала...
Первичная ППМ с левой стороны, зацепила и диафрагму - это видно по дыханию. Соответственно, эта вся лабуда произошла из-за подъема угла наклона таза и явно очевидного увеличения разгибания ноги..
Завтра пойду искать мячик, бу хотя бы им пытаться достать ...
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Ср Дек 03, 2014 10:54 pm |
|
|
| Под ребрами слева твердо?
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
 SashaDefy
|
|
Добавлено: Ср Дек 03, 2014 11:03 pm |
|
|
| Цитата:
|
|
больно ходить правому квадру, особ в месте стыка с тазом...
|
[quote]
Все точь в точь как и у меня. Заметил несколько недель назад, конкретно квадр начал болеть 3 дня тому назад. Тоже связываю это с изменением угла наклона таза. А ты регулярно занимаешься?
|
| |
|
|
| |
|
anna1782
|
|
Добавлено: Ср Дек 03, 2014 11:05 pm |
|
|
Не думаю, что твердо...
Подышала - полежала, давлюсь от кашля теперь 
У меня всегда, чуть тронешь грудную клетку, кашель
Еще ступни ледяные - последнее время уж черезчур 
Life is great, короче)
Кузя, давай в Питер, накуримся!
Я тебе в Скандинавии договорюсь о диагностике (если у них оборудование позволяет)
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Ср Дек 03, 2014 11:06 pm |
|
|
|
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
anna1782
|
|
Добавлено: Ср Дек 03, 2014 11:07 pm |
|
|
Саша, че дальше диагностим?  )))
Киеву: я занимаюсь Давно, почти 2 года... Почитайте! Но я - это фильм ужасов... Хотя, с единомышленниками легче
Завтра попрошу Вову загрузить фотку, где болит....
Добавлено спустя 11 минут 26 секунд:
Надышалась до того, что слева сзади внизу спайка заболела... 
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Cпондилолистез |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.