MariyaAr    
|
 Добавлено: Вт Апр 29, 2014 10:03 pm |
|
|
Внезапно на форуме пост про здоровье.
Позанимался вчера с Павлом первый раз после разрыва спайки (три тренировки пропустил) - похоже можно было не пропускать ни одной тренировки, неприятные ощущения были только на тазобедренных, лежа на груди. Барабан-маятник-давилка почти не дали болевых ощущений.
http://spinet.ru/conference/post124076.html#124076
Крайняя правая фотография, стельки такой толщины чтобы кости были на одной высоте. Как так получается что при ровном тазе правая ягодица выше левой? В голову приходит только два варианта: либо кости все же не на одной высоте, либо правая ягодица намного меньше. Третьего не дано?
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Yuse4ka
|
|
Добавлено: Чт Май 01, 2014 8:25 pm |
|
|
| MariyaAr, а вы, когда только начали носить стельку под более короткую ногу, сразу комфортнее себя почувствовали (как-будто реально ее не хватало) или первоначально было ощущение, что правую часть выше "задрало" и хотелось из-под стопы убрать стельку для равновесия?
|
| |
|
|
| |
|
MariyaAr
|
|
Добавлено: Пт Май 02, 2014 12:56 am |
|
|
| Yuse4ka писал(а):
|
|
MariyaAr, а вы, когда только начали носить стельку под более короткую ногу, сразу комфортнее себя почувствовали (как-будто реально ее не хватало) или первоначально было ощущение, что правую часть выше "задрало" и хотелось из-под стопы убрать стельку для равновесия?
|
Не было никаких ощущений. Начинал с 3мм, раз в 2 недели добавлял еще 3мм.
Добавлено спустя 16 часов 35 минут 16 секунд:
До того как была оторвана спайка в грудном позвоночник уже был почти идеально ровный (сколиоз виден не был).
Сейчас посмотрел - перекосило довольно прилично за эти 2 недели.
|
| |
|
|
| |
 Meark 
|
|
Добавлено: Сб Май 03, 2014 10:43 am |
|
|
| А как у вас с шеей дела? Голова не кружится из-за спазма в ШОП?
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
MariyaAr
|
|
Добавлено: Сб Май 03, 2014 2:42 pm |
|
|
| Жалоб нет. Возможно и спазма в шоп нет и не было.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Meark
|
|
Добавлено: Сб Май 03, 2014 3:27 pm |
|
|
|
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
MariyaAr
|
|
Добавлено: Сб Май 03, 2014 5:00 pm |
|
|
| Кочевник отпустил в свободное плаванье на полгода. ДЗ - гиперэкстензии и спарта.
|
| |
|
|
| |
 kuzya
|
|
Добавлено: Сб Май 03, 2014 5:02 pm |
|
|
| спарта? в Грецию, воздухом дышать после разрыва спайки????
|
| |
|
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Сб Май 03, 2014 5:15 pm |
|
|
| Это хорошо. Сколько вообщем занимались?
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
MariyaAr
|
|
Добавлено: Сб Май 03, 2014 5:31 pm |
|
|
| kuzya писал(а):
|
|
спарта? в Грецию, воздухом дышать после разрыва спайки????
|
спартанские наклоны.
Добавлено спустя 1 минуту:
| Meark писал(а):
|
|
Это хорошо. Сколько вообщем занимались?
|
5 недель с Кочевником + неделю с Лысиковым + неделю пропустил дрогнув из за разрыва спайки.
|
| |
|
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Сб Май 03, 2014 5:51 pm |
|
|
| Каждый день или 3-4 раза в неделю? Как ощущения после уничтожения спаечки?
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
Yuse4ka
|
|
Добавлено: Сб Май 03, 2014 5:51 pm |
|
|
| Ничего себе! Всего 2 упражнения в домашке? :-0
|
| |
|
|
| |
|
MariyaAr
|
|
Добавлено: Сб Май 03, 2014 6:05 pm |
|
|
| Meark писал(а):
|
|
Каждый день или 3-4 раза в неделю? Как ощущения после уничтожения спаечки?
|
2-3 в неделю, и сильно не уставать.
Ощущения были ничего до сегодняшего дня, пока тоже самое место опять не разодрали 
Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:
| Yuse4ka писал(а):
|
|
Ничего себе! Всего 2 упражнения в домашке? :-0
|
Кочевник сказал держать себя в узде.
|
| |
|
|
| |
|
Yuse4ka
|
|
Добавлено: Сб Май 03, 2014 6:22 pm |
|
|
| А как держать в узде? Делать ГЭ до отключки? )))))))) у меня 7 упражнений сейчас и все равно кажется, что маловато... Народ вон по 2 часа впахивает, а я 45-50 минут и усе )))
|
| |
|
|
| |
|
MariyaAr
|
|
Добавлено: Вс Май 04, 2014 5:04 pm |
|
|
| Yuse4ka писал(а):
|
|
Ничего себе! Всего 2 упражнения в домашке? :-0
|
На самом деле самому интересно почему так мало. Мб Павел напишет, если время будет....
|
| |
|
|
| |
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.