Русские не сдаются! |
MariyaAr    
|
 Добавлено: Пн Дек 16, 2013 9:04 pm |
|
|
| MariyaAr писал(а):
|
И еще, хочу погуглить про принципиальные отличия в строении внешних мышц и внутренних (которые должны держать в статике). По каким запросам это лучше сделать?
Возможно хватит просто названия какой нибудь мышцы которая должна держать в статике и дальше сам разберусь.
|
Был уверен что читал на форуме что-то о том что есть мышцы которые включаются только в статике, и поэтому изометрическими упражнениями их нагрузить нельзя.
Википедия и ссылка Кочевника говорят что все мышцы за исключением сердечной и гладкиш мышц внутренних органов имеют одинаковое строение мышечных волокон.
Видимо что то напутал.
Добавлено спустя 1 час 51 минуту 8 секунд:
------------------------------------
Со своей кривоспинностью и тазом я разберусь в ближайшее время, это судя по всему не будет проблемой.
Однако возможно в самое ближайшее время меня ждет проблема посерьезней.
Что то непонятное происходит с суставами чуть ли не по всему телу. (снимки есть в первом посте). Дегенеративные изменения которые по словам врачей встречаются ну лет в 50, не раньше, а то и позже.
Мне же 30.
Есть идеи куда копать? (анализы делались кое какие, все в норме. если надо знать что то конкретное то спрашивайте, либо найду результаты, либо сделаю новые исследования).
|
| |
|
|
| |
|
|
Corwin 
|
|
Добавлено: Пн Дек 16, 2013 11:01 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 9:14 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
MariyaAr
|
|
Добавлено: Пн Дек 16, 2013 11:05 pm |
|
|
| Corwin писал(а):
|
| MariyaAr писал(а):
|
Со своей кривоспинностью и тазом я разберусь в ближайшее время, это судя по всему не будет проблемой.
|
Да вы кудесник,MariyaAr!  С "кривоспинностью" и "тазом" люди годами разбираются,а тут...Поделитесь секретами? 
|
под "разберусь" имеется ввиду приведение в состояние в котором особо ничего беспокоить уже не будет, и надо будет всего лишь тренироваться 2 раза в неделю всю оставшуюся жизнь.
под "ближайшим временем" понимается интервал от 3х до 6 месяцев.
|
| |
|
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Пн Дек 16, 2013 11:07 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 9:15 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
MariyaAr
|
|
Добавлено: Пн Дек 23, 2013 6:08 pm |
|
|
Хожу со стельками чуть больше 2х недель, толщину довел примерно до половины анатомического укорочения ноги.
Многолетний спазм мышц спины в грудном отделе сместился сантиметров на 15 вниз, ближе к пояснице. ходить стало удобней намного, стал чуть повыше ростом. появилось напряжение небольшое около позвоночника, по всей длине, где то с одной стороны, где то с другой, по ощущениям включились мышцы которые его должны его выравнять, уменьшить сколиоз. Спина в целом стала мягче ощутимо. Кроме этого обычно когда заболевал чем нибудь простудным, вся спина дико болела, сейчас же опять заболел и болит все кроме спины.
завтра думаю увеличить еще толщину стелек.
|
| |
|
|
| |
|
|
 кочевник 
|
|
Добавлено: Пн Дек 23, 2013 6:12 pm |
|
|
| Попробуйте мусы с подкладкой под 1 ногу.
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
|
MariyaAr
|
|
Добавлено: Пн Дек 23, 2013 6:30 pm |
|
|
сделал фотки, сравнил с 3х недельной давности, но с такой же толщиной стельки.
позвоночник как кривой был так и остался, изменений особых не видно, однако задница стала намного симметричней, уже нет "выбоины" справа.
|
| |
|
|
| |
|
MariyaAr
|
|
Добавлено: Чт Дек 26, 2013 12:28 am |
|
|
| кочевник писал(а):
|
|
Попробуйте мусы с подкладкой под 1 ногу.
|
Не смог найти в интернете что такое "мусы". Подскажите кто в курсе.
|
| |
|
|
| |
|
L5-S1_7mm
|
|
Добавлено: Чт Дек 26, 2013 1:28 am |
|
|
| MariyaAr писал(а):
|
|
что такое "мусы"
|
|
| |
|
|
| |
|
MariyaAr
|
|
Добавлено: Чт Дек 26, 2013 1:59 am |
|
|
Ок, спс. Раз Кочевник советует - поделаю, на днях запишу видео чтобы разобраться с техникой выполнения.
Только не понял зачем мне это упражнение (какое оно имеет отношение к тому что я описал в сообщении выше).
|
| |
|
|
| |
 grbest 
|
|
Добавлено: Пт Дек 27, 2013 9:51 am |
|
|
| MariyaAr писал(а):
|
|
не понял зачем мне это упражнение (какое оно имеет отношение к тому что я описал в сообщении выше).
|
| MariyaAr писал(а):
|
|
Многолетний спазм мышц спины в грудном отделе сместился сантиметров на 15 вниз, ближе к пояснице
|
| кочевник писал(а):
|
|
Попробуйте мусы с подкладкой под 1 ногу.
|
|
| |
|
|
| |
|
MariyaAr
|
|
Добавлено: Пт Дек 27, 2013 11:50 am |
|
|
| имеете ввиду что мусы помогут снять спазм?
|
| |
|
|
| |
 AlexSel  
|
|
Добавлено: Пт Дек 27, 2013 11:55 am |
|
|
| Спазм поясницы из-за слабости ягодичных. Правильно исполненные мусы качают ягодичные и растягивают поясницу (если удасться при исполнении корпус "повесить" на глубокий мышечный слой, а внешние разгибатели - расслабить).
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
MariyaAr
|
|
Добавлено: Пн Янв 20, 2014 8:53 pm |
|
|
| MariyaAr писал(а):
|
Хожу со стельками чуть больше 2х недель, толщину довел примерно до половины анатомического укорочения ноги.
Многолетний спазм мышц спины в грудном отделе сместился сантиметров на 15 вниз, ближе к пояснице. ходить стало удобней намного, стал чуть повыше ростом. появилось напряжение небольшое около позвоночника, по всей длине, где то с одной стороны, где то с другой, по ощущениям включились мышцы которые его должны его выравнять, уменьшить сколиоз. Спина в целом стала мягче ощутимо. Кроме этого обычно когда заболевал чем нибудь простудным, вся спина дико болела, сейчас же опять заболел и болит все кроме спины.
завтра думаю увеличить еще толщину стелек.
|
Полтора месяца со стельками. спазм ушел в самый низ, в район крестца.
Спина почти не беспокоит, в таком состоянии она не была лет 6-7, но начал постоянно болеть таз со всех сторон.
За последние 3 года я пропустил может 10 тренировок суммарно, уверен что не больше. Три раза в неделю я был в зале и что то делал, работал, пытался выбраться. За 3 недели этого года был в зале 1 раз 
|
| |
|
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Пн Янв 20, 2014 9:07 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 11:26 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Русские не сдаются! |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.