Моя тема  |
Corwin    
|
 Добавлено: Ср Ноя 20, 2013 12:19 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Июн 11, 2014 7:30 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
|
 eg87 
|
|
Добавлено: Ср Ноя 20, 2013 12:23 pm |
|
|
|
|
|
| |
 iceben  
|
|
Добавлено: Ср Ноя 20, 2013 1:43 pm |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
Блин, нарушил ВЕСЬ "воспитательный процесс"! КАК теперь его "стимулировать" на дальнейшие занятия?))
P.S. И пусть я буду "строгим критиком")
|
да очень просто - наличием боли и отсутствием нормального дыхания
самые лучшие стимуляторы, мать их 
Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
| eg87 писал(а):
|
|
Хм. Для меня ГЭ гораздо сложней мусов и приседа. Я могу качественно сделать всего 2-3 повторения в 1 подходе.Потом поднимать себя гораздо сложней и начинает включаться поясница.Я даже пока решил не делать ГЭ.
|
а я не решал
я просто задал вопрос по своему дыханию, а мне порекомендовали делать ГЭ
Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
Насчет лопаток я не уверен, что их надо делать.
По грудному я вообще не знаю что именно мне надо делать. Но считаю, что нужно будет делать барабан и давилку, скорее всего. Что кроме них - без понятия. У меня запаяно все, начиная с нижних ребер и вверх по левой стороне. И это все опоясывающе со спины к груди идет. Тут чем-то одним не обойтись.
Сейчас пока делаю самое безобидное упражнение - прыжки на груди.
|
| |
|
|
| |
|
eg87
|
|
Добавлено: Ср Ноя 20, 2013 2:39 pm |
|
|
Я вот никогда не могу удержаться от экспериментов. Пробую всё по десять раз.Даже если становится хуже, восстанавливаюсь и снова пробую.Вдруг я в первый раз сделал что-то не так, а в этот раз получится?
Я долго не мог понять как правильно делать пулловер.Однажды я это понял и сделал на радостях подходов 12.После тренировки у меня грудной был почти прямой. Но что было в последующие дни.... Я не мог разогнуться.Даже лежать хреново было.
Говорят умные люди учатся на чужих ошибках,дураки - на своих. Тогда я вообще умственно отсталый 
|
| |
|
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Ср Ноя 20, 2013 2:53 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Июн 11, 2014 7:30 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
|
 kuzya 
|
|
Добавлено: Чт Ноя 21, 2013 12:43 am |
|
|
| NeformAl писал(а):
|
| kuzya писал(а):
|
... Посмотри на последние 2 фотки, особенно на задницу- это же 2 разных человека)))
|
т.е. ты имел ввиду, что это две разные задницы? :mrgreen:
|
спалил 
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Чт Ноя 21, 2013 7:17 am |
|
|
А как влияют уколы на жопомышцы? Обычные уколы, не мидокалмы и прочее.
Буду начинать второй курс аутогемотерапии, после первого, в принципе, просто болела жопа в том месте, куда ставили уколы.
|
| |
|
|
| |
 Павел67  
|
|
Добавлено: Чт Ноя 21, 2013 7:24 am |
|
|
| Уже тысячу раз говорилось о негативном влиянии.
|
| |
|
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Чт Ноя 21, 2013 7:28 am |
|
|
| iceben писал(а):
|
|
А как влияют уколы на жопомышцы? Обычные уколы, не мидокалмы и прочее..
|
Плохо влияют. Нужно подходить с точки зрения: что перевешивает- вред или польза, если все же колоть, то не более 1 мл в одно место и предпринимать интенсивные меры к дренажу места укола( ну, ты понял)
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Чт Ноя 21, 2013 9:25 am |
|
|
В моем случае от этих уколов только польза наблюдается.
Даже на фотках моих видно какая была спина до и какая стала после.
Я же кровь вливать собираюсь, а не лекарства.
1 мл не обойтись. Там схема 2-4-6-8-10-10-8-6-4-2.
И еще вопрос по разбивке икроножных.
Вот спереди я нарисовал - вдоль кости пятка перпендикулярно кости и давим.
А сзади как? Куда стрелки рисовать? На какие места и в какие направления?
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Чт Ноя 21, 2013 10:27 am |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
если все же колоть, то не более 1 мл в одно место и предпринимать интенсивные меры к дренажу места укола( ну, ты понял)
|
До 1 мл можно эти уколы и подкожно делать.
Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
| iceben писал(а):
|
|
А сзади как? Куда стрелки рисовать? На какие места и в какие направления?
|
Если ты такие вопросы задаёшь, то лучше не лезь,эти вещи нужно чувствовать
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Чт Ноя 21, 2013 11:16 am |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
Если ты такие вопросы задаёшь, то лучше не лезь,эти вещи нужно чувствовать
|
не переживай за меня
лучше подскажи
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Чт Ноя 21, 2013 11:59 am |
|
|
| Так я уже подсказал, это подход творческий.
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Чт Ноя 21, 2013 12:09 pm |
|
|
|
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Чт Ноя 21, 2013 12:32 pm |
|
|
Так? И сверху давилкой еще можно?
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Моя тема |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.