Рычагом не делаем из соображений безопасности, руками - партнер легковат.
Но идея знатная, покачать изолированно то, что наконец по субъективным ощущениям включилось и проверить степень этого включения.
Я пока поделаю ГЭ и маятник, а как доеду до столицы, обязательно сделаем по твоему совету.
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Паша, ты прекрасно знаешь почему ты себя нормально чувствуешь)))))))). Мышцы ожили и в тонусе, а еще и подпитка "деетическая", прекратишь и снова-здорова ... мышца она такая, перестал заниматься и она пропадает
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер голосов: 41
Заниматься надо всегда, не обязательно эксцентрикой, даже лучше не ей, ее задача собрать, дальше держи в тонусе, и не ошибайся с упражнениями. ЗОЖ тоже приветствуется.
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Заниматься надо всегда, не обязательно эксцентрикой, даже лучше не ей, ее задача собрать, дальше держи в тонусе, и не ошибайся с упражнениями. ЗОЖ тоже приветствуется.
А что в таком случае рекомендуете для тонуса и что подразумеваете под ЗОЖ ?
А то к вам приходят подтянутые молодые люди с колом в пояснице, которые, как вы писали "любят ЗОЖ, а ЗОЖ любит их".
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер голосов: 41
Нормальная еда, не злоупотреблять, ну и закаливание, это ЗОЖ.
Для поддержания лучше набор упражнений в статодинамическом режиме, плюс легкое "кардио" и легкая растяжка.
Добавлено спустя 12 минут 4 секунды:
iceben писал(а):
А то к вам приходят подтянутые молодые люди с колом в пояснице, которые, как вы писали "любят ЗОЖ, а ЗОЖ любит их".
Подтянутые с точки зрения фейсбучного тренера, на самом деле там у всех фиксированный гиперлордоз
Вот этот пост
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Заниматься надо всегда, не обязательно эксцентрикой, даже лучше не ей, ее задача собрать, дальше держи в тонусе, и не ошибайся с упражнениями. ЗОЖ тоже приветствуется.
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Меня всегда интересует время.
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
