| Автор |
Сообщение |
Corwin
  
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
  
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Вс Мар 05, 2017 10:01 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
 |
     |
|
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Huggies писал(а):
|
главная проблема со становой - такая же как у всех базовых) они калечат)
|
Главная проблема реабилитации и ЛФК в том, что практически отсутствует научный подход к вопросу: сложно организовывать контрольные группы и проводить сравнение. Потом появляется какой-то ком с горы, который разрабатывает свою "уникальную" систему упражнений, а чем она лучше, чем то, что уже было - непонятно, т.к. никто по-серьезному не сравнивал.
На самом деле становая ничем не хуже гиперэкстензии или маятника. Все зависит от применяемых весов и техники. Но опять же - это всего лишь мое мнение, не обоснованное ничем, кроме моей интуиции, впрочем, как и Ваше.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
  |
  |
AlexSel
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
TO Миша Павлов: добрался до дому, сделал маятник на прямых 2 по 20.
Господи, КАКОЕ ЖЕ ОНО ЧУДЕСНОЕ, ЭТО УПРАЖНЕНИЕ!!! Как мощно, безболезненно, БЕЗОПАСНО оно грузит всю цепочку!!!
По контрасту с утренним особенно заметно. )))
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
  |
|
Huggies
Возраст: 39
Зарегистрирован: 27 Ноя 2013
Сообщения: 296
голосов: 3
|
|
| mihal писал(а):
|
| Huggies писал(а):
|
главная проблема со становой - такая же как у всех базовых) они калечат)
|
Главная проблема реабилитации и ЛФК в том, что практически отсутствует научный подход к вопросу: сложно организовывать контрольные группы и проводить сравнение. Потом появляется какой-то ком с горы, который разрабатывает свою "уникальную" систему упражнений, а чем она лучше, чем то, что уже было - непонятно, т.к. никто по-серьезному не сравнивал.
На самом деле становая ничем не хуже гиперэкстензии или маятника. Все зависит от применяемых весов и техники. Но опять же - это всего лишь мое мнение, не обоснованное ничем, кроме моей интуиции, впрочем, как и Ваше.
|
согласен, гиперэкстензия тоже ужасна) я об этом часто пишу здесь, а маятник вот нет, их много правда, но все безопасны
|
|
|
|
|
|
  |
|
AlexSel
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Ну для такого бездаря в ТА, как я, даже вопроса быть не может!
Попробовал, подурил? Спасибо, что живой!
Работаем дальше!
Добавлено спустя 54 секунды:
Хог, гэ с круглой спиной не? Тож ужасно?
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
|
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Huggies писал(а):
|
согласен, гиперэкстензия тоже ужасна) я об этом часто пишу здесь, а маятник вот нет, их много правда, но все безопасны
|
Ну а обосновать как-то можете?
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
Huggies
Возраст: 39
Зарегистрирован: 27 Ноя 2013
Сообщения: 296
голосов: 3
|
|
| AlexSel писал(а):
|
Ну для такого бездаря в ТА, как я, даже вопроса быть не может!
Попробовал, подурил? Спасибо, что живой!
Работаем дальше!
Добавлено спустя 54 секунды:
Хог, гэ с круглой спиной не? Тож ужасно?
|
имхо, в комплексном подходе бесполезно, а без комплексного опасно)
Блюм такой балласт использует чтоб разгрузить инструкторов, то есть бесполезные упражнения для самостоятельного выполнения)
П.С. про ТА, жаль не будет выпуска с Клоковым, да и с Гусевым видимо не выложат теперь( а много интересных открытий былоб
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| А почему не выложат? Реклама же...
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Вс Мар 05, 2017 10:01 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Corwin писал(а):
|
Хочу ещё раз сказать, что Алекс молодец, что стал что-то делать и выкладывать видео, какие-то пруфы. Респект. И хоть я абсолютно не спец в ТА, я больше в прошлом по погрузочно-разгрузочным работам  Поэтому со своей точки зрения: если бы Алекс так на моей прошлой работе что-то поднимал, то часа через 2 его бы увезли на скорой )) Вес поднимать надо ногами, задней поверхностью бедра, попой и чуть-чуть спиной. И когда чуть поднял, надо "класть" его на квадры, прижимать к себе, а не держать на вытянутых руках, прогнув спину. Это писец спине называется. Я думаю, что нам всем надо попросить Алекса больше не делать видео со штангой. Покалечится, и это будет на нашей совести...Может каким-то ещё образом можно доказать прогресс, без штанги?
|
Мне другое непонятно: а зачем вообще доказывать прогресс? Ну спрогрессировал, вылечился и хорошо? Я не видел, например, чтобы кто-нибудь на oncoforum или medhouse стал доказывать прогресс. Это как-то странно.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последняя раз редактировалось: Corwin (Вс Мар 05, 2017 10:01 am), всего редактировалось 2 раз
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
Может каким-то ещё образом можно доказать прогресс, без штанги?
|
Нет, по другому никак)) Я тоже пожалуй через пару месяцев тягану, а вдруг сотка или сто десять пойдёт, интересно же. У меня лично постепенно крепнет тело, я вот прошлым летом не мог отодвинуть огромную тяжеленную подвесную дверь у себя в мастерской на работе, всё время кого нибудь просил, ну вернее мог, однако боялся за грудной отдел, он ощущался при этом и дискомфорт мог запросто схватить. А сегодня подвинул играючи, практически одной рукой, несмотря на то что сильно схуднул. Крепчаю))
Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
| mihal писал(а):
|
|
Мне другое непонятно: а зачем вообще доказывать прогресс? Ну спрогрессировал, вылечился и хорошо?
|
Да это просто что бы люди зря ерундой не занимались типа приседаний и прочего порожняка, а сразу переходили к настоящему делу))
Добавлено спустя 15 минут 59 секунд:
| Huggies писал(а):
|
|
имхо, в комплексном подходе бесполезно, а без комплексного опасно
|
Гиперэкстензия, это что то вроде медитации. Способ изучить что и как должно напрягаться, потому как через полгода понимаешь, что всё делалось не так, а через ещё полгода опять новый взгляд. Я её фигачу уже давно и всё время открываю новые горизонты. Уверен что до сих пор делаю неправильно.
|
|
|
|
|
|
  |
|
AlexSel
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| Паша67, мегареспект! Ты один из людей, которые самим своим существованием заставляют любить жизнь. )))
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
У меня тут родилась одна идейка ... А можно попросить кого-нибудь из продвинутых эксцентриков, например дима40 или Володю Лысикова присесть на камеру с палкой над головой? Даже не надо у стенки.
Но только, чур, босиком? И камера строго сбоку в профиль.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Вс Мар 05, 2017 10:01 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Май 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
