| Автор |
Сообщение |
desire82
  
Возраст: 41
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936
  
голосов: 5
|
|
| kryktania писал(а):
|
не... Анюта все шевелится просто ощущение что деревянные
Добавлено спустя 44 секунды:
согнуть как то больно будто суставы болят или натянуты
|
отечные?
|
|
|
|
_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
|
   |
    |
|
|
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
| |
 |
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
Ребята подскажите пожалуйта сегодня вот маятник не смогла сделать , напрягаю зад втягиваю живот вкручиваю ноги голову вниз руки на груди , и наклон , так вот мне делать очень было больно причем на 5 й раз я перестала чувствовать что задом держу пузо выпадает не могу держать задом , как так что за фигня , сделала 10 раз и еле разогнулась теперь вот встать тяжело болит очень поясница , не пойму что могло произойти всегда делал 2 подхода по 10 раз без проблем задом держала а сейчас вот....(( что думаете по этому поводу
Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
а еще отдает вниз живота слева как спазм где бедро
|
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Вполне могли "перенаклонить", т.е. дать слишком большую амплитуду. Потом -технику уточнить: точно ли вся "конструкция" (таз, спина, голова) двигается, как единое целое?
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
   |
 |
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
вся конструкция как это уточнить, а перенаклонить могли наверное
Добавлено спустя 39 секунд:
Хотелось бы еще Павла Сергеевича услышать что он думает по этому поводу ?
|
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
| |
|
|
|
anna1782
Возраст: 42
Зарегистрирован: 26 Фев 2012
Сообщения: 538
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 7
|
|
Сто пудов накосячили в технике!
Я бы сделала паузу.
Маятник, вообще, вещь коварная...
Для меня На сегодня это самое сложное в плане техники упражнение для гиперордозников.
|
|
|
|
_________________
Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
 |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| kryktania писал(а):
|
|
вся конструкция как это уточнить...
|
Это должен видеть давящий, что бы линия: таз-спина-голова не меняла конфигурацию в процессе движения. Особенно- таз-спина. Таз мог заблокироваться(выбрать амплитуду), а давильщик этого не видит(ты же, типа, держишь) и продолжить давление, что привело к тому, что нагрузка ушла в поясницу. Т.е. он мог увлечься твоим сопротивлением и перестать наблюдать за геометрией.
Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
| anna1782 писал(а):
|
|
Маятник, вообще, вещь коварная...
|
Все "коварные"...я вот на "кошке" сорвался...
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
| он только смотрит чтобы прогиба не было , блин что не так не пойму , может у меня там блок появился и выключается таз
|
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| я из маятника месяца на три вылетел...вообще держать не мог ничем, только последние три четыре тренировки наладилось вроде
|
|
|
|
|
|
  |
|
AlexSel
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| Компенсации рвутся, и все типа слабеет, а реально включаются цепочки другие...
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
 |
|
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
| Паш так я же держала все ок было
|
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| да я тоже держал вроде, а потом перестал
|
|
|
|
|
|
| |
|
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| у меня тогда в квадратной мышце спайка лопнула и пошла котовасия с поясницей зато щас лучше стало чем было
|
|
|
|
|
|
| |
|
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
| у меня там в попе тоже что то лопнуло и после этого что то не так , только я не знаю как она называется
|
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
