| Автор |
Сообщение |
Павел67
  
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
  
голосов: 52
|
|
| Если бы можно было сдвинуть таз, то нафига все эти занятия нужны, взял подвинул таз, рихтанул хребтину и ходи себе ровный и счастливый.
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
| Паша а что думаешь если упадешь все на месте будет как и раньше , мне кажется это возможно
|
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
 |
 |
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Смотря как упасть, позавчера тут под окнами соседка упала, так у неё перелом бедра, кричала громко, увезли на скорой, а ей 70 лет...вот где беда то.
|
|
|
|
|
|
| |
|
desire82
Возраст: 41
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936
голосов: 5
|
|
| kryktania писал(а):
|
|
Паша а что думаешь если упадешь все на месте будет как и раньше , мне кажется это возможно
|
Таня, привет.
Прочитала про твою беду с падением.
Мы с тобой близнецы просто и паникеры. И конечно ты сильно расстроилась, ведь почти не болело ничего...
послушай меня... если у тебя где-то болит, то ты начинаешь зажиматься и совершать движения совершенно по другой траектории, при этом естественно щадя поврежденный участок. и там где избыточная нагрузка скорее всего заболит..а у нас это и шея и поясница.
но это моя теория... )))
время и уверенность. и все наладиться.
про седалищный, Павел прав, он ноет по внешней стороне... у меня вот после нестандартный нагрузок появляетяс спазм в ягодицах. и начинает тянуть ноги, как по лампасу... но ПС разберется... внутренняя сторона тоже болела бедра, думаю, что спазм в ягодице...
Держись друг!
|
|
|
|
_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
|
  |
|
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
| |
|
|
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| kryktania писал(а):
|
|
Паша а что думаешь если упадешь все на месте будет как и раньше , мне кажется это возможно
|
в молодости обычно да - кроме большущего синяка... Так Тань ты упала на грудной а потом на пятую точку со всего маха?
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
ага, ну представь я сидела на стуле со спинкой , расслабленная а тут он грохнулся резко а за ним стоит массажный стол, вот я сначала всем весом о грудной а потом ниже, могла только ползти , но муж меня спас)))
Добавлено спустя 42 секунды:
он пытался отремонтировать стул , но я отказалась , сказала на помойку его)
|
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| kryktania писал(а):
|
|
он пытался отремонтировать стул , но я отказалась , сказала на помойку его)
|
однозначно на помойку.... но вот это все с недельку заживать будет....
ээх вот помню я со всего маха в елку вьехала в молодости) без шлема... тож долго заживало...
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
desire82
Возраст: 41
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936
голосов: 5
|
|
| Таня, как твое самочувствие? как 5-я точка? занятия продолжила?
|
|
|
|
_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
|
| |
|
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
| Да все нормально , поясница немного болит а занятия продолжаются вот уже 2 раз))))) все ок
|
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
| |
|
desire82
Возраст: 41
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936
голосов: 5
|
|
| kryktania писал(а):
|
|
Да все нормально , поясница немного болит а занятия продолжаются вот уже 2 раз))))) все ок
|
эх, паникеры мы с тобой))
|
|
|
|
_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
|
| |
|
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
Всем привет! дела хорошо , упражнения делаем по графику , никак не пойму не могу больше 2х подходов маятник делать устаю жутко,
начали упражнения на руки которые уже давно должны были делать , такое ощущение что кол в бицепсах при этом, пока только один подход для рук, заказала уже неделю назад гиперэкстензию , пока не пришел . Вот перед поездкой наверное попробую бег уж очень хочется!!!))
Добавлено спустя 53 секунды:
А еще вижу в зеркало что попины уши ушли , пришли пироги в талии, теперь наверное организм требует выше
|
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| 2 подхода нормально. максимум 3- больше уже особого смысла нет, если только совсем слабые мышцы.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
 |
КириллШустров
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| Ого! БЕГ попробовать??!! рискуешь.Тот кто бегает здесь больше года занимаются.
|
|
|
|
|
|
 |
|
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
Мне Павел Сергеевич сказал можно , значит можно)))
да страшно конечно , перед поездкой дома на беговой попробую
|
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
