| Автор |
Сообщение |
detka
  
Возраст: 43
Зарегистрирован: 18 Сен 2011
Сообщения: 311
Откуда: Мск
  
|
|
Никто не говорил о том, что нужно избавляться от мышечной массы. Меня не устраивает мой объем жира!))) И речь идет о голодАвке, а не голодОвке!
Что за Юра? Сенсей?
|
|
|
|
_________________
« Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго
|
|
   |
     |
|
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| detka писал(а):
|
|
...Что за Юра? Сенсей?
|
Просто друг и товарищ по совместным занятиям, но 23 года назад выступал в роли сэмпая)))
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
   |
 |
kuzya
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
Юра- товарищ Володи (да я наверно занимаю все его свободное время вопросами ), практикующий совмещение эксцентрики (и других физ упражнений) и голодовки. Голодовка нужна чтобы очистить организм от гадостей и ускорить восстановительные процессы.
Опишу немного что происходит со мной (все параметры такие как усталость самочувствие сон средние и тп берутся по сравнению моего состояния с ДО голодавки):
Первый день: занимался в полном объме 3,5 часа эксцентрика без давилки и немного прогулялся
- вечер -хавать не хотелось совсем, засыпал довольно долго но выспался за 8 часов- обычно 10-12 занимает- самочувствие выше среднего
второй день:
- утром давилка в среднем режиме 3,5 часа по проблемным зонам в основном в потом немного прогулялся- к вечеру заметил что процессы стали идти быстрее, жечь по местам которые до этого не жгли или не так жгли, выспался опять за 8 часов но засыпал плохо, ночью просыпался раза 4.- самочувствие ниже среднего
Третий день
- утром упры на ТБС в легком режиме легкий массаж проблемных зон ногами партнера и немного давилки, легкая прогулка, деревянность ног немного либо спала либо скрылась (не могу точно сказать как это)из отрицательного - заболел сильно правый ТБС и немного разболтался, как раньше, когда была совсем жопа, но при этом выспался нормально за те же 8 часов и общее самочувствие было среднее
- четвертый день идет сейчас все будет без упражнений только прогулки, с утра самочувствие нормально , ТБС немного попустило, но меня еще не очень. При ходьбе самочувствие лучше чем сидя и даже лежа (ну кроме ТБС при ходьбе)
В общем пока наблюдаю о том стоило или нет голодАвать будет известно только после выхода, но идет очень легко, даже наверно легче чем если жрать ))
|
|
|
|
|
|
  |
|
detka
Возраст: 43
Зарегистрирован: 18 Сен 2011
Сообщения: 311
Откуда: Мск
|
|
Ты совсем ничего не ешь?
Мне интересен твой опыт. Описывай со всеми подробностями.
На счет того, что сдуется, блин это правда. Я в Испании похудела, не тренировалась, хоть и ходила много, мало ела и не всегда высыпалась, пила много кофе, студенческая жизнь била ключом потому что))), некогда было и заметила, что все стало обвисать((( Но если голодать и трениться, не должно быть такого.
|
|
|
|
_________________
« Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго
Последний раз редактировалось: detka (Пт Май 23, 2014 1:53 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
Леш - завтра последний день? и дальше выход? выход на чем будет?
Добавлено спустя 6 минут 59 секунд:
да и я думаю это большое заблуждения ждать чего-то кардинального от недельного голодания) это ж просто проба пера. по большому счету.... народ пишет серьезные изменения в организме происходят только на длительных.... сейчас просто ответ на вопрос - как твой организм это воспримет. Особенно интересен период после. На жор не скатишься? уменьшить или нормализовать рацион сможешь?
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
|
|
kuzya
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
Леш - завтра последний день? и дальше выход? выход на чем будет?
Добавлено спустя 6 минут 59 секунд:
да и я думаю это большое заблуждения ждать чего-то кардинального от недельного голодания) это ж просто проба пера. по большому счету.... народ пишет серьезные изменения в организме происходят только на длительных.... сейчас просто ответ на вопрос - как твой организм это воспримет. Особенно интересен период после. На жор не скатишься? уменьшить или нормализовать рацион сможешь?
|
Я не жду ничего кардинального, я жду чтоб не было ухудшения и сработает ли на мне в данный момент, на жор не скачусь я и так мало ел в последнее время, не хотелось, Свет не поверишь но и сейчас ничего не хочется, просто есть дополнительная усталость которая мне даже нравится
Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
| detka писал(а):
|
Ты совсем ничего не ешь?
Мне интересен твой опыт. Описывай со всеми подробностями.
На счет того, что сдуется, блин это правда. Я в Испании похудела, не тренировалась, хоть и ходила много, мало ела и не всегда высыпалась, пила много кофе, студенческая жизнь била ключом потому что))), некогда было и заметила, что все стало обвисать((( Но если голодать и трениться, не должно быть такого.
|
Оль, совсем ничего  Во время голода Юра говорит все надо делать по самочувствию (хотя лично у меня оно реально не сильно изменилось),трениться только если захочется, смысл очистить организм от всякого ..овна
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| kuzya писал(а):
|
|
я жду чтоб не было ухудшения и сработает ли на мне в данный момент,
|
что значит сработает ли на тебе? конкретизируй плиз - по каким критериям будешь определять сработает или нет.
ты не ответил - на чем выход делать будешь?
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| оценивает пусть Пал Сергеевич) для меня сейчас критерий- это самочувствие и функциональность (главное чтоб не хуже стало) выход у меня записан,пока не хочу смотреть - вкратце сначала соки потом овощи (все по опред схеме и по чуть чуть)
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
на соках - ну так бы и сказал!)
и еще... первый опыт это здорово. если не будет ухудшений (с твоей точки зрения) - ты по какой схеме предполагаешь действовать дальше?
Леш мне правда все это очень интересно. Потому как это следующая моя стадия будет) проба так сказать) но позже....
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
Последний раз редактировалось: SvetlanaV (Пт Май 23, 2014 3:44 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
|
на соках - ну так бы и сказал!)
|
Свет, там на целый лист инструкции)))
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| Леш - да я не сомневаюсь) просто есть несколько схем в принципе..... не все на соках выходят....
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
korner
Возраст: 38
Зарегистрирован: 06 Май 2013
Сообщения: 86
Откуда: Тюмень
|
|
Читал у А.В.Фалеева в своё время про голодовки, что вот эта вся гадость, которая "выходит" (якобы шлаки и т.п.) — это на самом деле продукты самоотравления организма в результате собственно голодания, когда он вынужден выживать любым образом. Но скажу честно, глубоко не вникал, хоть он там довольно подробно и расписывает, так что просто на всякий случай, будь осторожен)
Ссыль на книгу могу дать, в целом вроде чел достаточно умный и с критическим умом, но и некоторые передёргивания (или добросовестные заблуждения) у него подмечал тоже, бывало, хотя и тоже уже не вспомню, что именно.
|
|
|
|
|
|
 |
|
kuzya
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
|
Леш - да я не сомневаюсь) просто есть несколько схем в принципе..... не все на соках выходят....
|
так у меня смешанная схема тоже буду выходить-напишу, дальше пока не планирую, но если буду, то 7,9,14 и тд раз в 2-3 месяца где-то
Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:
| korner писал(а):
|
Читал у А.В.Фалеева в своё время про голодовки, что вот эта вся гадость, которая "выходит" (якобы шлаки и т.п.) — это на самом деле продукты самоотравления организма в результате собственно голодания, когда он вынужден выживать любым образом. Но скажу честно, глубоко не вникал, хоть он там довольно подробно и расписывает, так что просто на всякий случай, будь осторожен)
Ссыль на книгу могу дать, в целом вроде чел достаточно умный и с критическим умом, но и некоторые передёргивания (или добросовестные заблуждения) у него подмечал тоже, бывало, хотя и тоже уже не вспомню, что именно.
|
я это видел тоже, тут больше довериться стоит людям которые пробовали, у меня ж цель повысить функциональность и ..овно спалить, за счет чего шлаков или не шлаков это не так важно сейчас
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
korner - по голоданию есть уже очень большие наработки... Это уже достаточно исследованная область) так что.... мало ли кто и что пишет) надо практиков смотреть.... и слушать.
Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
но то, что у тебя голова не болит.... с первого раза - это КРУТО! судя по всему у меня голова вообще самое слабое место(
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
korner
Возраст: 38
Зарегистрирован: 06 Май 2013
Сообщения: 86
Откуда: Тюмень
|
|
Ну я просто как пример привёл, и главное вот это:
| Цитата:
|
|
так что просто на всякий случай, будь осторожен)
|
Практика — это разумеется хорошо, но и хорошая теория нужна, тогда они друг друга подпитывают и друг без друга в крайности не ударяются
Лёша, в любом случае удачи
Тоже хочется прогресс ускорять любым доступным способом, у меня вот одним из таких способов, похоже, стало — попросту навести чистоту в квартире в кои-то веки  Дофига пыли, воздух далеко не чистый — первый этаж, ещё и окна на улицу с движением, да и в принципе в Тюмени воздух довольно-таки загрязнённый, ну и лень-матушка ещё... =)
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Май 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
