| Автор |
Сообщение |
КириллШустров
  
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
  
голосов: 4
|
|
| Скажите,а Кочевник назначил на сентябрь вам консультацию? или с сентября вы будите тренероваться у него на постоянной основе?
|
|
|
|
|
|
  |
     |
|
|
Ulysses65
Возраст: 59
Зарегистрирован: 16 Дек 2011
Сообщения: 416
голосов: 3
|
|
Кочевник сказал, что записываться нужно за месяц...так что, вероятно, конкретно он назначит, когда я постучусь в августе. На постоянной основе вряд ли, я финансово не потяну сейчас, а вот хотя бы месяц ( а лучше два) у него позаниматься, а потом уехать с домашним заданием и периодически приезжать на консультации. Вот такой план.
Хотя, может к августу у меня появится заказ, что я смогу на и пол года в Москву рвануть...хорошо бы...нам слона поймать большого...
Добавлено спустя 8 часов 39 минут 1 секунду:
Прополз 500....закололо что-то с левой стороны где-то внутри в районе левого КПС...ничего...буду продолжать...
Добавлено спустя 13 часов 33 минуты 51 секунду:
с утра 500...планирую повторить вечером...
|
|
|
|
|
|
   |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
Ulysses65
Возраст: 59
Зарегистрирован: 16 Дек 2011
Сообщения: 416
голосов: 3
|
|
| не айс....плюс личные проблемы...плюс шея как-то не комфортно стала себя вести...ну ничего...
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| может немножко уменьшить нагрузку? надо найти момент динамики. нервы - исключить.
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
|
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| Если после 500 не "айс" сбавьте на 300 три раза в день, суммарно тот же км, но организму полегче будет его проходить, не надо через сильный дискомфорт.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Ulysses65
Возраст: 59
Зарегистрирован: 16 Дек 2011
Сообщения: 416
голосов: 3
|
|
ничего, спасибо...я справлюсь...во время ходьбы терпимо...правда ползу и руки за спину...но ничего...
а вот нервы пока исключить не удаётся, когда твою морду в ящике опускают ниже плинтуса...
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
все ИМХО. необходимо найти начальную точку более менее комфорта. То есть в которой борьбы нет с организмом. Одеть корсет и шагать два километра - это неразумно с моей точки зрения. а видела не так давно. пусть будет сначала десять шагов - но самостоятельно.
У Свияша есть очень неплохая формула - пофигизм. Когда физически хреново идеальная формула для всего остального кроме здоровья. Попробуйте. Может получиться.
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
Ulysses65
Возраст: 59
Зарегистрирован: 16 Дек 2011
Сообщения: 416
голосов: 3
|
|
Я найду точку комфорта...с утра в принципе было терпимо...я теперь хочу добавить вечер...кстати вчера навигатором просчитал - мои 500 оказались 650  ...если суммарно утро и вечер даст 1200, попробую закрепиться на этом рубеже...если станет хуже завтра утром - откачусь на 500.
А пофигизм...
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Ulysses65 (Вс Май 26, 2013 1:38 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| а по фик, что и кто говорит. Прекращайте уже себя жалеть. Есть здесь и сейчас - больше нет ничего. Есть сейчас и есть цель - встать. На все остальное пофик. Почитайте психологов - очень помогает понять и начать двигаться вперед. Попробуйте перейти на жесткий распорядок дня. Что и когда есть, что и когда делать. Расписать все время. и самое главное хотя бы недельку продержаться.
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
Ulysses65
Возраст: 59
Зарегистрирован: 16 Дек 2011
Сообщения: 416
голосов: 3
|
|
| У меня и так всё по расписанию...и держусь я уже гораздо больше недельки....и в общем то Вы правы...кому это нужно...
|
|
|
|
|
|
| |
|
tortoise
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Дек 2010
Сообщения: 405
Откуда: Новосибирск
голосов: 9
|
|
попробуйте утром "рахаживаться" вороним шагом (на корточках ходить) я когда совсем ровно, встать не могла = так ходила, потом по утрам так разминалась пока совсем не разогнулась
я правильно поняла, вы сейчас не можете полностью выпрямится? или я ошиблась?
|
|
|
|
|
|
   |
|
КириллШустров
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| tortoise писал(а):
|
попробуйте утром "рахаживаться" вороним шагом (на корточках ходить) я когда совсем ровно, встать не могла = так ходила, потом по утрам так разминалась пока совсем не разогнулась
я правильно поняла, вы сейчас не можете полностью выпрямится? или я ошиблась?
|
"гусиным шагом".так это называется.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| у него самый разгар обострения, он 500метров еле ползёт...какой нафик вороний шаг...
|
|
|
|
|
|
 |
 |
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| Ulysses65 писал(а):
|
|
У меня и так всё по расписанию...и держусь я уже гораздо больше недельки....
|
отлично! дисциплина в делах - гораздо проще приводит к дисциплине в мозгах. Вы молодец. Я вставала с четверенек. По квартире на четырех сколько могла. Отдых и опять на четырех. и так по кругу - пыталась занять себя по полной программе мозги особенно. чтобы не было нинаких шансов у них на неправильные мысли. все было опущено на простейший уровень. цель - достижение. раздроблено до молекулярного уровня. до три раза носок на себя. лежа прочитать и пересказать три страницы перевернуться на другой бок и т.д. мне это очень сильно помогает.
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
