| Автор |
Сообщение |
mihal
  
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
  
голосов: 77
|
|
   |
     |
|
|
AlexSel
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| Сдулся это фигня, главное что не ссутулился и не осколиозился! )
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
  |
 |
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
Сегодня сдурма уронил на колено тяжёлую хреновину, прям по коленной чашке, распухло и болит. Жаль, теперь неделю ноги нормально не покачаешь.
Добавлено спустя 6 часов 17 минут 21 секунду:
Провёл сегодня первую тренировку после перерыва. Сила в упражнениях осталась примерно на том же уровне, но вот в поподаве почуял мощь, 500 кг меня уже так не плющит.
Добавлено спустя 15 часов 16 минут 48 секунд:
Думал что после первого тренировочного дня будет болеть поясница(нагрузил как следует),но как ни странно, как будто ничего и не было, грудной отдел чувствуется, что работал. И ещё, визуально крестец стал продолжением позвоночника, а не откляченным сегментом, но вчера когда давил никаких хрустов не было.
|
|
|
|
|
|
  |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Травмированное в пятницу колено к вечеру уже сгибалась с болью,еле ходил, подняться по лестнице не смог, пришлось вызвать лифт. Думал что я попал и на следующий день будет совсем хреново. На утро было гораздо легче, но лестница по прежнему приносила страдание, к вечеру разошёлся, а сегодня как будто ничего и не было... Был ещё зимой случай, когда я подскользнулся и падая боком успел только выставить согнутую руку. Со всего размаху воткнулся прямо острым локтем в твёрдый лёд. По приходу домой, рука страшно хрустнула при манипуляциях с ней, болело плечо и локоть, думал это надолго. Но тогда мы уже прокачали плечи и всё прошло так же в трёхдневный срок, без всякого следа. Что то я такого не помню, чтоб так быстро заживало, если уж хряпнешься, то надолго.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
Я тоже заметил, что заживает быстрее.
P.S. Зимой хряпнулся спиной с размаху на крыльце подъезда прямо на ступеньки 5 штук (бетонные, подскользнулся на самой первой ) и съехал по ним же вниз. Пока летел уже думал П****Ц!!! Даже синяков не было. Но тут просто ВЕЗЕНИЕ и эксцентрика не причем
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
|
|
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
Но тут просто ВЕЗЕНИЕ и эксцентрика не причем
|
Кстати Пал Сергеич говорил,что большинство спортивных травм возникает на фазе сопротивления, так что кто знает, может спину или ногу потянул бы при резком кульбите. Я ещё вспомнил что совсем недавно, с неделю назад, ногу прилично подвернул вбок ступнёй, такое очень редко но со мной случается, потом побаливает. Но я ведь забыл, хотя когда подвернул сморщился от боли и испугался что ходить теперь по 10 км не смогу какое то время. Но через пять минут забыл и только вот сейчас вспомнил
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
ногу прилично подвернул вбок ступнёй, такое очень редко но со мной случается,
|
Один-в-один!! Я уверен -это из-за проблем в тазу и общей слабости всей спирали. У меня раньше такой подворот был часто, когда как: чаще не сильно- иногда очень сильно.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Вчера прошёл свои 10 км и зачем то решил попробовать достать руками до пола, наклонился, потянулся и...в левом боку что то лопнуло, в районе почек, при этом таз чуть дёрнулся и глубоко внутри что то щёлкнуло. Теперь бок ноет, амплитуда ограничена. Вот так рвутся спайки.
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
вот жыж какой организм умный - приготовился и сказал тяни!!!)
а я то ли совсем нечувствительна, то ли у меня все так хреново, что время еще не пришло и все еще впереди все спайки ( я даже спрашивать боюсь - ну ее на фик эту информацию, что я с ней делать буду)), жуть. ну посмотрим.
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
в районе почек, при этом таз чуть дёрнулся
|
там квадратная мышца поясницы
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| От боли в лопнувшем месте не осталось ни следа, как будто ничего и не было. Но вот незадача, теперь от сидения спина очень быстро устаёт.
|
|
|
|
|
|
| |
|
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
 |
|
iceben
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| Наверно с того, что там надо закачать то, что ожило. Ну это лишь мое предположение.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Вчера ездил к Кочевнику...был обруган за то что накачал себе банки, но я их не качал, они сами растут)) Ещё сказал, что я стал здоровый, хотя я вешу теперь 80 кг. сбросил практически трёшку, решил поджечь жирок на животе и кстати успешно,талия -4см. Я имел неосторожность спросить про веник весящий на стене...Пал Сергеич тут же продемонстрировал на КеерМ некоторые пассы из русской бани, потом взял боксёрскую лапу и избил ею по грудной клетке того же КеерМ, затем избил и мою грудную клетку, казалось что вся девятиэтажка подпрыгивает от этих ударов. Когда у меня пошёл кашель как у застарелого туберкулёзника и появился привкус крови во рту, Кочевник удовлетворённо сказал, что цель достигнута)) Но это всё ерунда...на барабане моя поясница дала сбой. Уехал я ещё боле менее живой, а вот когда вылез из поезда, то дойти до дома полкилометра оказалось большой проблемой. Но я дополз, дома стоять уже практически не мог, ходить не мог,на пояснице заместо лордоза вздулся кифоз...всё что я смог это написать на форуме пару дурацких сообщений, посмотреть пару серий доктора Хауса и уснуть тревожным сном, предвкушая инвалидное кресло. Встав утром, я понял что инвалидное кресло мне не грозит,спина несколько ограничена в движении,но уже ничего криминального,горб исчез, вечером планирую пройти свою десятку и вообще надо бы купить кроссовки для бега. Пал Сергеич сказал, что уже можно. Так что, как говорит наш Михаил буду "убивать" колени.
|
|
|
|
|
|
| |
|
КириллШустров
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| Привет Паш и спасибо за сообщение.Что бегать можно это круто конечно.Некоторым об этом тока мечтать..
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Май 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
