Легкий способ похудеть |
 Павел67     
|
 Добавлено: Пн Ноя 02, 2015 9:21 am |
|
|
| Эти два куска хлеба на завтрак очень даже могут влиять. А 2 кило это много, представь 2 литровую банку воды, вот она сейчас эта и плещется в боках, ну или равномерный отёк по всему телу)) В общем лично мне без зерна набрать вес малореально, если только за счёт сухих мышц. Жир от другой пищи ну никак не растёт.
|
| |
|
|
| |
|
|
 AlexSel 
|
|
Добавлено: Пн Ноя 02, 2015 9:27 am |
|
|
Гречку, рис и прочие крупы надо кушать. Мучное - убирать полностью.
В моём случае на результат радикально влияет снижение калорийности и жирности ужина.
Паш, у Лёни 2 кг "налипло", это что же выходит?..
Добавлено спустя 7 минут 49 секунд:
И правда:
Род занятий: рост 183
Интересы: вес 87
Рост минус сто и ПЛЮС ЧЕТЫРЕ, OMG... По фото если судить, да сверху плюс ещё 2 кг чистого (от лазаньи-то!) жира, значит процент жира уже за 30 зашкалил у бедолаги!
Надо ему срочно что-то делать, я за него волнуюсь. )))
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
Corwin 
|
|
Добавлено: Пн Ноя 02, 2015 9:36 am |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:30 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Пн Ноя 02, 2015 9:47 am |
|
|
Завидую, хм, вот этому:
плюс жир от лазаньи?! )))
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Пн Ноя 02, 2015 9:50 am |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:30 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
|
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Пн Ноя 02, 2015 9:52 am |
|
|
А где ты выкладывал фото без одежды, Леонид, можно взглянуть?
Думаю за три года ты прилично деградировал. ))
Добавлено спустя 44 секунды:
А может мне для сравнения своё фото три года назад выложить? ))
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
Последний раз редактировалось: AlexSel (Пн Ноя 02, 2015 10:33 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Пн Ноя 02, 2015 9:55 am |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:30 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Пн Ноя 02, 2015 9:59 am |
|
|
Старые 5-ти килограммовые? )) Помню, ты как-то уже почти всерьёз решился сделать степпер, боюсь, новые гантели постигнет та же участь. )
Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Так где можно ознакомиться с актуальными фото, Леонид?
Ведь это я боюсь свои фото выкладывать, а ты свои не боишься? )))
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
Последний раз редактировалось: AlexSel (Пн Ноя 02, 2015 10:03 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Пн Ноя 02, 2015 10:02 am |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:30 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
 mihal 
|
|
Добавлено: Пн Ноя 02, 2015 10:03 am |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
Саша, да просто убери вообще все зерновые из рациона, а масло лопай, с него не растолстеешь.
|
Этот парень кое-что понимает в похудении! )))
Добавлено спустя 48 секунд:
| Corwin писал(а):
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Старые 5-ти килограммовые? ))
|
Так точно! 5,5 кг каждая. Я их держал обе в руке, при всех упрах )) Но даже в кач-ве разминки их уже маловато. Придётся раскошеливаться на новое железо 
|
Леонид, советую брать разборные с набором дисков. Со стандартным грифом, чтобы можно было потом докупать только веса.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Пн Ноя 02, 2015 10:04 am |
|
|
| Обе?! В одной руке? С ума сойти. )))
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Пн Ноя 02, 2015 10:05 am |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:30 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Пн Ноя 02, 2015 10:11 am |
|
|
Специально для нашего толстячка, только что снял. )
А заголяться на публике и при этом натягивать кепку на глаза мне и правда пока рановато - я ещё не в маразме. ))
Оставим фото тут для истории - что с человеком делают правильный тренинг и здоровое питание! )))
Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
"Как решу заморочиться с этим, так сразу и...." - так сразу ииии... И НИЧЕГО, как обычно! )))
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
Последняя раз редактировалось: AlexSel (Пн Ноя 02, 2015 1:48 pm), всего редактировалось 2 раз
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Пн Ноя 02, 2015 10:14 am |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:30 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Пн Ноя 02, 2015 10:20 am |
|
|
Без одежды и в кепке? Бгг. ))
О да, мне очень стыдно за тебя - вроде яйца в штанах носишь, а ни одно слово своё подтвердить не можешь, ни на татами, ни в лесу без свидетелей, ни даже на фото.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Легкий способ похудеть |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.