Здесь просто скопирую то, что решил ответить в другой теме, где это было бы флудом, меня попросили дать ссылку на методику, как я похудел на 20 кг за 2 недели, не занимаясь физически (дома сидел на попе), кушая когда, сколько, и что захочу, хоть сутки на пролет, но физиологически правильно и видовую пищу:
На тематических ресурсах о питании (сыромоноедение, фрукторианство) тоже много и жуликов и теоретиков и дураков, иногда всё сразу, поэтому лучше изучить биологические факты и логически осмыслить, тогда на форумах можно будет легче отсеивать:
1. Выжимка у Малахова о простейшей работе ПВС (пище-варительной системы), куда попадает сначала, сколько лежит, куда потом. (http://malakhov.pro/informaciya-o-rabote-pishhevaritelnoj-sistemy/)
2. Книга умного человека Алена Кара "легкий способ похудеть". (читая другую его книгу я бросил курить). (http://www.ezobox.ru/allen-carr/books/8/read/)
3. Книга для широкого круга, лауреата нобелевской премии в области физиологии и медицины, трофолога Уголева "Теория адекватного питания". (http://www.universalinternetlibrary.ru/book/50375/chitat_knigu.shtml)
Если кратко, то : есть только плоды растений в их естественном виде без их смешивания, в т.ч. и в желудке и прямой кишке, без соли, воды и пр., выглядит это так: захотел яблоко: берешь целое яблоко и ешь, пока не перехочешь, не наешься...после этого надо часа 2 ничего не есть, минут 20 не пить (и 10 минут до этого не пить), потом можно как захочется другой вид плода есть, можно и овощи (но их редко кто ест), ну например помидора захотелось: берешь и съедаешь один, как он есть, второй, третий, сколько хочешь..
Никаких пророщенных зерен, орехов, просто зерен, бобовых, гороха. Недопустимо пробовать даже ничего другого, типа хлеба, молока, иначе процесс деинтоксикации может так и не начаться, и будет тебя шатать туда-сюда и будет только хуже.
Процесс деинтоксикации морально не все выдерживают, может казаться что умираешь, а может и умрешь, поэтому на своё усмотрение
Кто же выдерживает и умудряется выжить начинают лучшеть, и замечать за собой странные изменения: отсутствие чувства тела, оно становится как в раннем детстве - просто желаешь и тело это делает, без усилия и тяжести, много сил и энергии, старые болячки проходят, или их симптоматика, пот не имеет запаха, кожа и волосы не загрязняются от тела и не воняют, меняется сознание. Ну и по мелочи, болезни там проходят хронические. Может совпадение, но тогда у меня все время не было проблем с ОДА, вообще забыл и забил что они были.
Я решил попробовать это как эксперимент, случайно прочитал на форуме одну историю, потом другую, описанные эффекты и скорость похудания заставили меня усомнится в психическом состоянии писавших, и в предвкушении раскрытия массового подражательного сумасшествия, я и проверил экспериментально.
Сразу заявлю, что кто не имеет такого опыта и будет доказывать что то свое теоретическое - может идти и доказывать это своему лечащему психиатру, который у него уже обязан быть к этому времени. Ну там "про калории, незаменимое то-сё, без мяса вы все умрете..."
Сразу заявлю, что кто не имеет такого опыта и будет доказывать что то свое теоретическое
Ну я пару месяцев сидел на этом, не понравилось, видимо маленький срок?
Общался с людьми которые по два года экспериментировали, веря в счастливое будущее, нажили проблемы со здоровьем. Главный идеолог Изюм, тоже сдулся. Существуют люди, которые по пять лет жуют морковь с яблоками и довольны. Может врут, а может здесь как и с качем...один через полгода загнётся, а другой всю жизнь тягает и нормально.
Вы вообще соли не употребляете? У меня есть знакомый, который занимается сыроеденьем, так он мне рассказывал, что если совсем не употреблять соли начинаешь болеть. Он сейчас соль употребляет, но конечно несопоставимо меньше, чем большинство людей.
Как при подобном питании организм переносит физические нагрузки?
Только на одном мясе тоже все умрут. Эксперименты проводились. Человек существо всеядное и ко многому способно приспособиться. Даже к текущему уровню всякой химии в продуктах - всех. ТНБ - сколько лет на этой структуре питан я? Держите ли свой огород? Есть ли дневник в инете? Было бы интересно почитать.
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
Тупее не бывает
Добавлено: Вс Май 31, 2015 8:44 am
Не помню точно сколько, толи пол-года, то ли год был на этой системе. В начальный период сил не было вообще, лежал, обморочное состояние, через месяц где то, полтора, начало лучшеть. В итоге, как и писал, тела не ощущается, как в раннем детстве (пока снова это не почувствовал, то и не помнил как это), работал с утра до вечера, все движения получались сами собой, усталости не было.
Как многие и пишут, некоторые спортсмены (легкоатлеты, бегуны в особенности) на таком питании. Мышцы значительно меньше испытывают гипоксию и пр.
Ради интереса тогда пробовал делать становую с привычным весом, так и не смог добиться отказа и усталости, надоело. Об усталости как таковой вообще забыл тогда. Да, движения стали более резкими.
Но тут то тема о убирании жира, и жир убирается быстро и легко, надо только не нарушать питание. А если будет казаться что умираешь (с голода) то можно вспомнить, что люди без еды вообще живут 1-2 месяца, а тут ешь сколько захочешь. С едой, ещё никто от голода не умирал (но обычно, в начале хочется мало очень есть, голодать часто, это нормально, хочется значит так и надо, после деинтоксикации, когда состояние резко улучшается, начинают много есть, и набирать вес до нормальных значений, но не жир).
Ага допустим около года. Потом перешли на обычный ритм и режим питания и вес не набрали? Вопрос же не только как сбросить а как сохранить и не набрать?!
Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
В каких пропорция жир вода кости мышцы на глазок не определить. Просто так и не скажешь.
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
Тупее не бывает
Добавлено: Вс Май 31, 2015 9:00 am
SvetlanaV, Я то ли пол-года, то ли год был на этом питании, ушел с него не потому что что то страшное случилось, а потому что у меня совершенно нет силы воли...я попробовал чипсы, а т.к. чипсы я всегда любил, то как и положено дураку, стал питаться одними ими (там наркотик - синтетический глютамат натрия) , организм держался долго...в результате ряд заболеваний пищеварительной системы с желтухой, воспаление слизистых желудка и 12 перстной. Долгое время рвота без конца, есть ничего нельзя и пр. радости...но даже тогда, случайно заметив, ел чипсы, чуть не умирал и ел снова...сейчас эту наркоманию победил (боль и страдания взяли вверх) и на чипсы смотрю равнодушно, и уже могу есть начинать свежие фрукты и овощи (до этого только некоторые вареные овощи и кашки, причем часто, много и сытно).
В двух книгах что я дал выше есть про "всеядность". Я не знаю ни кого, кто бы глядя на котика, собачку, птичку, или козу, хотел бы вцепиться в них зубами, отрывать части тела, пить кровь и жевать мясо. А вот с яблочком и бананом хотят и делают все.
Люди и дети в частности, тянутся к животным пообщаться и поиграть, погладить по обнимать, а не покушать. Вы видели когда нибудь ребенка кушающего кошку? Я нет. А ребенка кушающего яблоко? Я да.
Люди едят не животных, а продукты, частично из них, причем сильно измененные.
Да и увы и ах, в челюстях людей отсутствуют зубы для хищничества, для раздвигания позвонков нет пары зубов, для перемалывания костей нет, для удержания добычи нет, для разрыва мяса нет...Зато без клыков например попробуйте погрызть яблоко - будет очень сложно. Ну что бы не вдаваться каждому в строение зубов, просто можно посмотреть в пасть кошки, собаки, и сравнить со своими, потом и с зубами гориллы можно, панды.
При тяжелых голодных временах, человек, как и многие другие животные, могут есть не видовую пищу (хоть что то, даже отравленное), но к сожалению людей, только у них так развита вторая сигнальная система с традициями и воспитанием, что затягивает возврат к видовому образу жизни уже при благоприятных условиях.
Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
Цитата:
Ага допустим около года. Потом перешли на обычный ритм и режим питания и вес не набрали? Вопрос же не только как сбросить а как сохранить и не набрать?!
Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
В каких пропорция жир вода кости мышцы на глазок не определить. Просто так и не скажешь.
Набрал, как был и раньше почти, но это было трудно и долго и не связанно с темой вообще, у меня от чипсов организм загнулся, поэтому в этом я бесполезен.
Ну жир и мышцы просто видно, мышцы напрягаются, а жир свисает
)) меня во второй половине жизни "научные" измышления интересуют меньше личного многолетнего опыта. Опыт - это минимум 5 лет. Все что меньше - это эксперимент. ТНБ спасибо за ответы.
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
Тупее не бывает
Добавлено: Вс Май 31, 2015 9:11 am
Ещё про традиции и воспитание, есть история такая: жена мужу всегда жарила колбасу очень мелкими ломтиками, и не смотря на возражения мужа, продолжала так делать, говоря, что так делала её мама и так её учила, иногда дело доходил о до сор между супругами.
Как то по настоянию мужа, жена спросила у своей мамы, а почему она так мелко резала колбасу, мама жены сказала, что и сама не знает, так делала её мама (бабушка "нашей" жены). Бабушка была ещё жива, и когда её спросили, зачем она так резала колбасу, то она сказала, что в те времена еды было мало, жили бедно, и семья была большая, и просто что бы колбасы хватило всем, резали на маленькие кусочки.
Так вот, причины так делать уже давно не было, но традиция резать на маленькие кусочки осталась.
Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Цитата:
меня во второй половине жизни "научные" измышления интересуют меньше личного многолетнего опыта.
Многие и 5 и более лет имеют опыт, есть много форумов и у нас и на загнивающем западе, гуглите "моносыроедение", "фруктарианство" и "монотрофное питание".
В настоящий момент времени меня больше интересует опыт Шаталовой. Да и пока я не вижу причины хоть чтото менять в своем образе жизни. СБР тут как влитой лег - пока достаточно) может быть позже и появится необходимость чегонибудь другого. А пока стоит завершить этот эксперимент. Кстати он не ведет ни к похудению, да и легким способом не назовешь - поэтому вне этой темы. Еще раз спасибо за ответы.
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
Вы видели когда нибудь ребенка кушающего кошку? Я нет. А ребенка кушающего яблоко? Я да.
Люди едят не животных, а продукты, частично из них, причем сильно измененные
Тупее не бывает
Добавлено: Вс Май 31, 2015 9:36 am
Павел67, в условиях лишения видовой пищи, и животных других, большинство людей едят и друг друга, подумайте об этом. А ещё они едят кожаные ремни, туфли, бумагу, картон и древесину, едят...
Но вот если еды вокруг уже полно, а они продолжают есть картон, ремни, и людей, тут стоит думать о пользе привычки, воспитания и традиций.
И вообще, Павел67, я дал ссылку на работу известного трофолога (это наука о питании, где в том числе изучаются и биохимические и физические процессы в клетках и их органах отдельно), это наука, вы читали? Я вижу нет.
Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
И найдите инф. по продолжительности жизни самоедов, их заболеваниям и уровню интеллекта. Может действительно это отличная диета и я ошибаюсь!
Нет не читал. Зато одно время несколько месяцев лопал сырое мясо. Гораздо интереснее, чем жить на траве. Но как и вас вкусовые пристрастия загубили дело.
Тупее не бывает
Добавлено: Вс Май 31, 2015 9:44 am
Ну, довод "интереснее" перекрывает всё! Наука здесь и правда бессильна
Павел67, в условиях лишения видовой пищи, и животных других, большинство людей едят и друг друга, подумайте об этом. А ещё они едят кожаные ремни, туфли, бумагу, картон и древесину, едят...
Вот ссылку которую вы давали на босоногих аборигенов...ведь они там несчастных обезъянок из лука с деревьев сбивали как кокосовые орехи! И это в джунглях, где растительной еды навалом. Они видимо тоже Уголева не читали))
Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Тупее не бывает писал(а):
Ну, довод "интереснее" перекрывает всё! Наука здесь и правда бессильна
Так Вы тоже на всякие форумы практиков ссылаетесь. Есть форумы и сыромясоедов и там в основном люди, которые за пару лет дошли до крайнего истощения на вашем монотрофном питании и теперь много лет лопают сырое мясо и нахваливают.
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.