Развитие ягодичных мышц Интересно, на заметку

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Форумы активных пользователей » Функциональный силовой тренинг при остеохондрозе » Лечебная физкультура » Развитие ягодичных мышц

На страницу Предыдущий  1, 2, 3 ... 17, 18, 19 ... 23, 24, 25  Следующий

mihal  Репутация: -72.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Фев 22, 2015 1:22 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
AlexSel писал(а):
Миша, ты же сам обещал первым сняться. Чот ты уже юлишь.

Т.е. ты мне соревы предлагаешь?
 _________________

Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html


 
AlexSel  Забанено Репутация: 85.8Репутация: 85.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Фев 22, 2015 1:23 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Да я тоже в трусах взвешиваюсь. 99 кг, не бзди )

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

Это ты пару страниц назад взбрыкнул и предложил приседать. Я согласился и обсуждаю детали.

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:

Сначала ты, 2х16 кг, гантели или гири, на груди 10 раз в пол на видео видно фигуру полностью.
Потом я то же самое с 2мя 24 кг гантелями.

Я пошёл блины докупать.

Вот так

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

По отношению веса снаряда к собственному получается тебе фора, но я великодушен!
 _________________

Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.


 
mihal  Репутация: -72.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Фев 22, 2015 1:34 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
AlexSel писал(а):
Да я тоже в трусах взвешиваюсь. 99 кг, не бзди )

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

Это ты пару страниц назад взбрыкнул и предложил приседать. Я согласился и обсуждаю детали.

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:

Сначала ты, 2х16 кг, гантели или гири, на груди 10 раз в пол на видео видно фигуру полностью.
Потом я то же самое с 2мя 24 кг гантелями.

Я пошёл блины докупать.

Вот так

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

По отношению веса снаряда к собственному получается тебе фора, но я великодушен!


Погоди пока блины докупать. Сделаем так. Я попробую присесть на 10 раз с максимальным весом гантелей. Может это будет больше 16 кг. Потом посчитаем сколько тебе нужно блинов докупить.
 _________________

Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html


 
дима40  Репутация: 154.1Репутация: 154.1  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Фев 22, 2015 1:42 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Corwin писал(а):
Я ж писал,что у меня теория(причём,я её давным давно в своей теме высказывал),что людям с моей проблематикой,надо качать ТБС и попу.Грушевидка спазмировалась,по моему мнению,из-за ослабших БЯ.


Что в твоем понимании "качать ТБС"? И как ты "качаешь" ТБС? Ты думаешь, что можно "накачать" сустав? Ну-ну.

Добавлено спустя 6 минут 58 секунд:

mihal писал(а):

Т.е. спайки мешают нормальной работе мышц и, соответственно, их надо устранить с помощью известных вам методов. Возможно.
В любом случае, если не соблюдать режим постоянной физической активности после их устранения, спайки прирастут назад. Поэтому я не верю, что можно кого-то "починить" раз и навсегда.


Не передергивайте.
Конечно все зарастет обратно, если не будет в дальнейшем физ. активности. Никто и не говорит о другом. Восстановился, а дальше девиз - движение - это жизнь. Но движение правильное. И понимание появляется, что вредно, а что полезно и как правильно. Но только после того как "оторвали и восстановили", а не до того и не вместо того.
 
 
AlexSel  Забанено Репутация: 85.8Репутация: 85.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Фев 22, 2015 1:50 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Только гантели на грудь!
И "в пол" это до подворота крестца внутрь!
 _________________

Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.


 
Huggies  Репутация: 63.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Фев 22, 2015 1:56 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
дима40 писал(а):
Corwin писал(а):
Я ж писал,что у меня теория(причём,я её давным давно в своей теме высказывал),что людям с моей проблематикой,надо качать ТБС и попу.Грушевидка спазмировалась,по моему мнению,из-за ослабших БЯ.


Что в твоем понимании "качать ТБС"? И как ты "качаешь" ТБС? Ты думаешь, что можно "накачать" сустав? Ну-ну.


Ну, кстати "articular pumping" научный и медицинский термин. В суставе же ~60+% нагрузки съедает соединительная ткань: 50% суставная капсула + 10% сухожилия, итд.
 
 
дима40  Репутация: 154.1Репутация: 154.1  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Фев 22, 2015 2:45 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Huggies писал(а):

Ну, кстати "articular pumping" научный и медицинский термин. В суставе же ~60+% нагрузки съедает соединительная ткань: 50% суставная капсула + 10% сухожилия, итд.


Спасибо, что ответили. Но вопрос был адресован не Вам.
Мне было интересно мнение Леонида по этому поводу, т.к. он употребил этот термин и я спросил, что ОН имеет ввиду. Но после Вашего пояснения, это уже бессмысленно.
 
 
anna1782  Репутация: 52.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Фев 22, 2015 9:53 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
to Huggies:

но "articular pumping" как термин Не означает качать сустав...по принципу как мы качаем мышцы. Это же означает несколько другое - определенные техники, способствующие улучшению "смазки" суставов... Верно? А Вы имеете в виду именно "качать"?

http://hellmanholistichealth.com/blog/1363/time-get-pumped/
 _________________

Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!


 
Huggies  Репутация: 63.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Фев 22, 2015 10:56 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
anna1782 писал(а):
to Huggies:

но "articular pumping" как термин Не означает качать сустав...по принципу как мы качаем мышцы. Это же означает несколько другое - определенные техники, способствующие улучшению "смазки" суставов... Верно? А Вы имеете в виду именно "качать"?


Ну да, это как "суставная гимнастика" какая-нибудь – работа с соединительной тканью, но у них звучит именно как "памп", так что "накачка сустава" вполне сносный термин)

П.С. Нашел, старенькая/кривоватая, но изза этого не менее наглядная табличка.


Об "Articular pumping" одним абзацем, спайки, скольжение слоев итд:
 
 
anna1782  Репутация: 52.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Фев 23, 2015 12:45 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Спасибо! Разобрали термин)
Все сразу напомнило мне одного любителя "свежих травм суставов"... Прям его слова)
 _________________

Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!


 
Spinet  Репутация: 320.7Репутация: 320.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Фев 23, 2015 1:19 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Ребята, Вы бы забили на самомнение и если бы и соревновались, то другими методами. Менее опасными. Например, кто пройдёт 10-ку км. без ощущения спины? Я на днях так погулял (пешком, без лыж). А вам слабо?

Да здравствуют игровые приставки! Smile))
 
 
Павел67  Забанено Репутация: 335.9Репутация: 335.9  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Фев 23, 2015 7:51 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Spinet писал(а):
кто пройдёт 10-ку км. без ощущения спины? Я на днях так погулял (пешком, без лыж). А вам слабо?

Да здравствуют игровые приставки! Smile))

Александр, да 10-ка это детский лепет. До приезда к Кочевнику я год через день ходил 10-ку. А половина рефлексов всё равно не работала. Это просто кровь погонять, продукты распада удалить и для некорректно работающих мышц не айс. Одно лечим, другое калечим(
 
 
mihal  Репутация: -72.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Фев 23, 2015 10:09 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Spinet писал(а):
Ребята, Вы бы забили на самомнение и если бы и соревновались, то другими методами. Менее опасными. Например, кто пройдёт 10-ку км. без ощущения спины? Я на днях так погулял (пешком, без лыж). А вам слабо?

Да здравствуют игровые приставки! Smile))


Неплохой результат! Игровые приставки - вещь! ))

Насчет себя - не уверен, т.к. хожу мало и редко, к сожалению. Но толерантность к подъему тяжестей - тоже важный показатель восстановления.
 _________________

Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html


 
голослогос  Репутация: 3Репутация: 3  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Фев 25, 2015 3:17 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
AlexSel писал(а):
Сначала ты, 2х16 кг, гантели или гири, на груди 10 раз в пол на видео видно фигуру полностью. Потом я то же самое с 2мя 24 кг гантелями.


Истязая свою плоть вы не приблизитесь к просветлению...
 _________________

всё проходит, и это пройдёт...


 
Putilov  Забанено Репутация: 20.2Репутация: 20.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Фев 25, 2015 4:22 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
голослогос писал(а):
Истязая свою плоть вы не приблизитесь к просветлению...

А с чего Вы взяли, что здесь кому то нужно просветление?
 
 

Показать сообщения:

Развитие ягодичных мышц

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема



Рейтинг@Mail.ru