Сколиоз, грыжи и боли в шее и пояснице. Важно знать

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Форумы активных пользователей » Эксцентрика - упражнения для глубоких мышц » Личные истории » Сколиоз, грыжи и боли в шее и пояснице.

На страницу Предыдущий  1, 2, 3 ... 71, 72, 73 ... 115, 116, 117  Следующий

desire82  Репутация: 69.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Июн 03, 2013 11:04 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
mihal писал(а):
desire82 писал(а):
докладываю состояние на сегодня:
в выходные пройдено по 4 км. каждый день!
выполнены приседания( не в пол) 1 раз по 3 подхода
что беспокоит сейчас: левая нога, боль и жжение по ходу нерва сохряняется, то больше, то меньше... лежа на спине усиливается боль в пояснице слева. на ходьбе ногу отпускает, но в пояснице натягивает.
появилась вчера еще из-за неудачного движения боль в ребре сзади справа, ровно по средине туловища... видимо и там спазмировало...
из хорошего, утром привезли дорожку, будем ставить эксперимент (прокат на месяц)

что значит 1 раз по три подхода?

это значит, что 15 приседов- перерыв минут 5- 15 приседов- перерыв- 15 приседов.

больше в течение дня не делала..
 _________________

Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...


 
iceben  Предупреждений: 2 Репутация: 132.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Июн 03, 2013 11:06 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Это не так называется.
Это 3*15 - 3 подхода по 15 раз.
 
 
desire82  Репутация: 69.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Июн 03, 2013 11:10 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
iceben писал(а):
Это не так называется.
Это 3*15 - 3 подхода по 15 раз.

я туплю сегодня... кто хочет , тот поймет)))
 _________________

Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...


 
SvetlanaV  Репутация: 217.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Июн 03, 2013 11:10 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Анюта - ты МОЛОДЕЦ!
так держать! и покажи там мужу) что он сильно не прав насчет дорожки.

а еще из хорошего - завтра вторник Wink
 _________________

Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!


 
desire82  Репутация: 69.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Июн 03, 2013 11:15 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
SvetlanaV писал(а):
Анюта - ты МОЛОДЕЦ!
так держать! и покажи там мужу) что он сильно не прав насчет дорожки.

а еще из хорошего - завтра вторник Wink

ох, этот вторник)))
 _________________

Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...


Последний раз редактировалось: desire82 (Пн Июн 03, 2013 11:17 am), всего редактировалось 1 раз

 
iceben  Предупреждений: 2 Репутация: 132.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Июн 03, 2013 11:16 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
desire82 писал(а):

я туплю сегодня... кто хочет , тот поймет)))
я к тому, чтобы в будущем правильно называть
 
 
SvetlanaV  Репутация: 217.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Июн 03, 2013 11:18 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
desire82 писал(а):
ох, этот вторник)))


а что не так со вторником? Shocked
 _________________

Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!


 
Corwin  Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Июн 03, 2013 11:19 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
...
 
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 12:28 am), всего редактировалось 1 раз

 
desire82  Репутация: 69.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Июн 03, 2013 11:20 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
SvetlanaV писал(а):
desire82 писал(а):
ох, этот вторник)))


а что не так со вторником? Shocked

до него целая вечность!!!!!!!!
 _________________

Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...


 
SvetlanaV  Репутация: 217.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Июн 03, 2013 11:21 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Анют - ты дожила. ну худо бедно) это ж твой первый большой перерыв в занятиях - правда?) теперь нужно научиться самой)

чуть больше суток - это уже не страшно.....
 _________________

Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!


 
desire82  Репутация: 69.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Июн 03, 2013 11:22 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Corwin писал(а):
Аня,а дорожка электрическая?

да, электрическая.
 _________________

Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...


 
КириллШустров  Репутация: 19.3Репутация: 19.3  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Июн 03, 2013 11:26 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
А дорожка зачем пардон? Бегать?!
 
 
SvetlanaV  Репутация: 217.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Июн 03, 2013 11:27 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
ходить.... Анюта боится по улицам ходить... да и район не спокойный.

Добавлено спустя 35 секунд:

Ань - извини я за тебя тут ответила - они не понимают.....
 _________________

Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!


 
Corwin  Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Июн 03, 2013 11:31 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
...
 
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 12:28 am), всего редактировалось 1 раз

 
desire82  Репутация: 69.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Июн 03, 2013 11:31 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
SvetlanaV писал(а):
Анют - ты дожила. ну худо бедно) это ж твой первый большой перерыв в занятиях - правда?) теперь нужно научиться самой)

чуть больше суток - это уже не страшно.....

до этого были недельные перерывы... но чтоб так ... первый раз)))

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

КириллШустров писал(а):
А дорожка зачем пардон? Бегать?!

Да Света права, опасно... мне везет на это дело...
 _________________

Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...


 

Показать сообщения:

Сколиоз, грыжи и боли в шее и пояснице.

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема



Рейтинг@Mail.ru