 SvetlanaV    
|
 Добавлено: Пт Июн 28, 2013 10:56 am |
|
|
всем задания на дом выдали одну меня отправили отдыхать) а вообще в такой жаре мне не понравилось заниматься если честно.... организм себя очень странно ощущает.
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
|
Corwin 
|
|
Добавлено: Пт Июн 28, 2013 10:57 am |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 9:06 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
 desire82 
|
|
Добавлено: Пт Июн 28, 2013 10:57 am |
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
|
всем задания на дом выдали одну меня отправили отдыхать)
|
Света, паника в моих глазах вчера не могла остаться незамеченной))) вот и мне дали...
главное же выполнять, то что задали...
Добавлено спустя 35 секунд:
| Corwin писал(а):
|
|
Аня,вы уже,по состоянию, до бега дозрели? Поздравляю! Так держать!
|
Павел Сергеевич сказал пробовать... ))) спасибо!
|
| |
|
|
_________________ Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пт Июн 28, 2013 11:04 am |
|
|
| у меня кстати опять мышцы спины капризничают уже по-моему вторую (или третью?) неделю после барабана.... и не говорите мне что это не от него! я ТОЧНО знаю что от него.... так что мне точно опять заживать нада мда.... бегать..... эээээээээээээх бегать....
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
desire82
|
|
Добавлено: Пт Июн 28, 2013 11:19 am |
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
|
у меня кстати опять мышцы спины капризничают уже по-моему вторую (или третью?) неделю после барабана.... и не говорите мне что это не от него! я ТОЧНО знаю что от него.... так что мне точно опять заживать нада мда.... бегать..... эээээээээээээх бегать....
|
вот я тоже думаю... даст мне колено бегать/ходить или нет?!
|
| |
|
|
_________________ Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
| |
|
|
 КириллШустров 
|
|
Добавлено: Пт Июн 28, 2013 11:20 am |
|
|
| desire82 писал(а):
|
Всем привет. обратный отсчет пошел... осталось 19 дней... в лучшем случае...
Эх колено меня вчера подвело... и где меня так угораздило... сегодня полночи не спала с ним... ныло сил нет...
Павел Сергеевич, хорошо Вам отдохнуть от нас всех)))
Добавлено спустя 41 секунду:
из заданий на дом: приседания, ходьба с переходом в бег( плавно)
|
Колено? а как именно,связки?
|
| |
|
|
| |
|
desire82
|
|
Добавлено: Пт Июн 28, 2013 11:24 am |
|
|
| КириллШустров писал(а):
|
| desire82 писал(а):
|
Всем привет. обратный отсчет пошел... осталось 19 дней... в лучшем случае...
Эх колено меня вчера подвело... и где меня так угораздило... сегодня полночи не спала с ним... ныло сил нет...
Павел Сергеевич, хорошо Вам отдохнуть от нас всех)))
Добавлено спустя 41 секунду:
из заданий на дом: приседания, ходьба с переходом в бег( плавно)
|
Колено? а как именно,связки?
|
да я даже не знаю что ПС говорит, что скорее всего связки... начало болеть вчера во второй половине дня.. я бы сказала ныть... в основном как под чашечкой... боль похожа на ту, когда на велике в непривычки перекатаешься... вот она и идет мозжащая -ноющая боль...
|
| |
|
|
_________________ Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
| |
|
КириллШустров
|
|
Добавлено: Пт Июн 28, 2013 11:54 am |
|
|
| Пробовать бегать это конечно хорошо..главное не переусердствовать.
|
| |
|
|
| |
|
desire82
|
|
Добавлено: Пн Июл 01, 2013 11:44 am |
|
|
в субботу и воскресенье пробовала бегать. правда всего по 1 км, в субботу быстро села дыхалка и начало колено побаливать... в вс. тоже самое но чуть позже...
плюс делала поклоны и приседания...
вечером ноют ноги , видимо от поменявшейся нагрузки... иногда просто не знаю куда их деть...
на сегодня ноет поясница... тоже без объяснения причин. )))
как то так... мне бы походить хоть полчаса...
из заметок, после бега по дорожке комфортно уже ходить на 6.5км/час, раньше казалось быстро.
|
| |
|
|
_________________ Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
| |
 iceben  
|
|
Добавлено: Пн Июл 01, 2013 11:48 am |
|
|
| А не быстро 6.5 км/час после бега? Сразу после-то или спустя какое-то время? Если сразу, то наверно лучше идти в обычном темпе? 6.5км/ч это явно увеличенный темп.
|
| |
|
|
| |
|
desire82
|
|
Добавлено: Пн Июл 01, 2013 11:48 am |
|
|
по ощущениям - икры и вообще ноги наверно надо пробивать, особенно внешнюю сторону ноги от икры и до щиколотки.
Добавлено спустя 11 минут 40 секунд:
| iceben писал(а):
|
|
А не быстро 6.5 км/час после бега? Сразу после-то или спустя какое-то время? Если сразу, то наверно лучше идти в обычном темпе? 6.5км/ч это явно увеличенный темп.
|
да на самом деле организм нормально воспринял, просто на 6км/ч казалось, что очень медленно...
если сразу на 6.5 - то быстровато...
|
| |
|
|
_________________ Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Пн Июл 01, 2013 12:54 pm |
|
|
Молодец!
Света, все деваться некуда! БЕЕГААААТЬ!!!
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
 Дим0н
|
|
Добавлено: Пн Июл 01, 2013 12:58 pm |
|
|
| у меня после пробежки дней 10 гадски коленки болели , вчера вот только прошло и сегодня вроде тишина ..по спине тож беда после удачной прокачки в четверг до субботы до обеда всё отлично было к вечеру уже сидеть было дискомфортно спина не гнулась, хотел присесть на лавочку возле Большого театра у фонтана, а сидеть не камильфо уже...в воскресенье с утра устроил домашний кач как мог пока давильшик не сдулся :( в итоге отлично всё было целый день ,сегодня к обеду уже дискомфортит ,как бы не пришлось каждый день качаться по вечерам в виду низких нагрузок .....бегать не собираюсь пока что ....Анна мож не стоит так рьяно бегать начинать ? ходит то только начала не так давно :)
|
| |
|
|
| |
|
desire82
|
|
Добавлено: Пн Июл 01, 2013 1:02 pm |
|
|
| Дим0н писал(а):
|
у меня после пробежки дней 10 гадски коленки болели , вчера вот только прошло и сегодня вроде тишина ..по спине тож беда после удачной прокачки в четверг до субботы до обеда всё отлично было к вечеру уже сидеть было дискомфортно спина не гнулась, хотел присесть на лавочку возле Большого театра у фонтана, а сидеть не камильфо уже...в воскресенье с утра устроил домашний кач как мог пока давильшик не сдулся  в итоге отлично всё было целый день ,сегодня к обеду уже дискомфортит ,как бы не пришлось каждый день качаться по вечерам в виду низких нагрузок .....бегать не собираюсь пока что ....Анна мож не стоит так рьяно бегать начинать ? ходит то только начала не так давно
|
Павел Сергеевич сказал бегать))) я и не рьяно... всего по 1 км..
|
| |
|
|
_________________ Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
| |
 kryktania
|
|
Добавлено: Пн Июл 01, 2013 1:43 pm |
|
|
| Аня а бегать сказали каждый день ? кстати как твоя шея после пробежки себя ведет? Молодец ты уже решилась я вот все тяну и выжидаю )))
|
| |
|
|
_________________ Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
| |
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.