ArtemiyT, моя практика восстановления |
 iceben     
|
 Добавлено: Вт Июн 04, 2013 7:02 pm |
|
|
| ArtemiyT писал(а):
|
Пуловер на баскетбольном мячике - это бомба, скажу я вам!
мне очень помог от болей в области сердца
делаю каждый день, сейчас гантелька 15 кг
|
везет тебе
тоже так хочу, правда я на табуретке начал пулловер делать, только вот сразу ОРВИ подхватил как назло
Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
| mihal писал(а):
|
Я купил туристский коврик, свернутый в трубочку. Можно ли делать на нем пулловер?
Можете описать как Вы делаете? Каков эффект?
|
на туристическом коврике прогиб будет меньше, чем на мяче или груше
да и сматывать его надо очень хорошо, чтобы не продавливался
вообще пулловер очень похож на упражнение из йоги
мы там делали подобное как раз на коврике или на кирпиче, продвинутые делали на кирпиче, который стоял вертикально, то есть эффект был сильнее, чем при лежащем горизонтально кирпиче
|
| |
|
|
| |
|
|
ArtemiyT 
|
|
Добавлено: Сб Июн 15, 2013 2:44 pm |
|
|
| iceben писал(а):
|
тоже так хочу, правда я на табуретке начал пулловер делать, только вот сразу ОРВИ подхватил как назло
|
Выздоравливай и делай обязательно эффект оче хороший!
По поводу как делать - абсолютно так же как пуловер на табуретке, только делаешь на несильно надутом баскетбольном мяче. Собсно, ничего больше сказать не могу - эт надо самому пробовать, приходить к пониманию, класть мяч под тот участок грудного, чтобы чувствовалось максимальное растяжение грудной клетки
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
ArtemiyT, моя практика восстановления |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.