 КириллШустров    
|
 Добавлено: Пн Май 20, 2013 6:22 pm |
|
|
| Вот те раз.Грыжа со стенозом а никаких отдач в ногу и болей нет...
|
| |
|
|
| |
|
|
 iceben  
|
|
Добавлено: Пн Май 20, 2013 6:40 pm |
|
|
Да ты не торопись. Жизнь-то она вся впереди. Все будет, если ничего не делать 
|
| |
|
|
| |
|
КириллШустров
|
|
Добавлено: Пн Май 20, 2013 6:59 pm |
|
|
Возможно ты прав.Вопрос времени.
Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
25 лет и поясница в таком состоянии...Я думал что у меня ж....па.
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Пн Май 20, 2013 7:33 pm |
|
|
Тут и в 20 лет в подобных состояниях поясницы были 
|
| |
|
|
| |
DmB 
|
|
Добавлено: Пн Май 20, 2013 7:45 pm |
|
|
Умеете порадоваться и подбодрить.
Болей сильных в ноге нет, иногда тянет.
Есть что по делу написать доброжелатели?
|
| |
|
Последний раз редактировалось: DmB (Пн Май 20, 2013 7:59 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
|
|
iceben
|
|
Добавлено: Пн Май 20, 2013 7:48 pm |
|
|
По делу Лысиков подскажет, Кочевник и еще 1-2 человека.
Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
А упражнения тебе Павел Сергеевич дал ?
|
| |
|
|
| |
|
DmB
|
|
Добавлено: Пн Май 20, 2013 7:51 pm |
|
|
SvetlanaV, дальше буду заниматься, делать те упражнения, что дал П.С.
Он сказал - "Жопы нет! Куда вы её девали"))). Сначала привести таз в порядок, мышц нет там, потом посница, груд. отдел, шея.
Месяца через два постараюсь снова съездить на консультацию.
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Пн Май 20, 2013 7:57 pm |
|
|
|
|
|
| |
 SvetlanaV 
|
|
Добавлено: Пн Май 20, 2013 8:20 pm |
|
|
| DmB отлично! Ждем вестей о процессе.
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
КириллШустров
|
|
Добавлено: Пн Май 20, 2013 8:27 pm |
|
|
| DmB писал(а):
|
Умеете порадоваться и подбодрить.
Болей сильных в ноге нет, иногда тянет.
Есть что по делу написать доброжелатели?
|
Без обид только.Здесь все такие как ты,или почти такие как ты.Молодец что был у Кочевника.Теперь предстоит долгая работа.А там как пойдет.
|
| |
|
|
| |
 Borisich
|
|
Добавлено: Пн Май 20, 2013 8:35 pm |
|
|
| КириллШустров писал(а):
|
|
Вот те раз.Грыжа со стенозом а никаких отдач в ногу и болей нет...
|
И есче раз для профилактики. Грыжа со стенозом, без стеноза никуда не давит и не пережимает. Вся соль в мышцах.
|
| |
|
|
| |
|
КириллШустров
|
|
Добавлено: Пн Май 20, 2013 8:48 pm |
|
|
| Borisich писал(а):
|
| КириллШустров писал(а):
|
|
Вот те раз.Грыжа со стенозом а никаких отдач в ногу и болей нет...
|
И есче раз для профилактики. Грыжа со стенозом, без стеноза никуда не давит и не пережимает. Вся соль в мышцах.
|
Спасибо Борисыч.Хочется верить.
|
| |
|
|
| |
|
DmB
|
|
Добавлено: Пт Май 24, 2013 11:46 am |
|
|
Позавчера провел первую тренировку.
На дом дали упражнения:
(Могу ошибиться в названиях, поправьте пожалуйста если что не так.)
1)Удержание бедра.
Лежим на спине одну ногу сгибаем в колене, партнер упирается в колено и осуществляет давление на него внутрь горизонтаольно по отношению к туловищу
2)Фиксация тазобедренного внутрь.
Ложимся на бок сгибаем ноги под 90 градусов, отводим ногу, партнер давит на неё сверху.
3)Фиксация тазобедренного к наружи
Ложимся на живот сгибаем ногу в колене, партнер кладет руку на пятку и давит по направлению внутрь горизонтально к туловищу.
4) Приседания
Упражнения делаю как показал П.С., отличается от того, что на видео у Borisich-a
Много возникло вопросов по ходу выполнения. Внешне просто все делается, однако ж только внешне.
Позже постараюсь выложить видео и описать что не понятно.
|
| |
|
|
| |
|
DmB
|
|
Добавлено: Сб Май 25, 2013 2:33 pm |
|
|
После первой тренировки дома стало хуже - боль слева (ориентировочно третий грудной позвонок) переходит на трапециевидную мышцу плеча, отдаёт в руку и пальцы (легкое покалывание). Стало чнова тянуть левую ногу.
Что это может быть? Адаптация к новому типу нагрузок или что-то не так делаю в упражнениях?
Смотрю Васильеву, пока сложно. (диагностика проводится на одетых людях и перекосов не видно) Хотелось бы все-таки понять конкретно что куда уходит и завалено, чтобы корректировать тренировки и не делать ошибок.
Сторожилы форума откликнитесь!!!
|
| |
|
|
| |
 Павел67 
|
|
Добавлено: Сб Май 25, 2013 2:44 pm |
|
|
| Сколько ещё будет ухудшений и улучшений, не паникуй, продолжай делать.
|
| |
|
|
| |
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.