Коррекция сколиоза с помощью приседаний со штангой

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Форумы активных пользователей » Функциональный силовой тренинг при остеохондрозе » Лечебная физкультура » Коррекция сколиоза с помощью приседаний со штангой

На страницу 1, 2, 3  Следующий

mihal  Репутация: -72.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Май 11, 2013 10:17 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Знаменитый атлет и тренер Георгий Зобач предлагает использовать приседы с блином или штангой над головой для коррекции сколиоза.
 
 
Meark  Репутация: 94.7Репутация: 94.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Май 11, 2013 10:28 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Не ну это суперглупо, по-моему.
 _________________

Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob


 
mihal  Репутация: -72.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Май 11, 2013 10:46 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Meark писал(а):
Не ну это суперглупо, по-моему.


Обоснуй!
 
 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Май 11, 2013 10:50 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Meark писал(а):
Не ну это суперглупо, по-моему.

Оставь, если кто попробует, то пусть Мише вопросы задает, что не так пошло и чего делать.
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
mihal  Репутация: -72.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Май 11, 2013 10:53 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Lysikov писал(а):
Meark писал(а):
Не ну это суперглупо, по-моему.

Оставь, если кто попробует, то пусть Мише вопросы задает, что не так пошло и чего делать.

Почему Мише? Пусть Зобача спрашивают )) Я просто собираю тут информацию, это не мои рекомендации.
 
 
Павел67  Забанено Репутация: 335.9Репутация: 335.9  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Май 11, 2013 10:54 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Врядли кто уже будет обосновывать в тысячу первый раз. Начинай лучше приседать с блином, потом поделишься впечатлениями, сколько можно уже теорий...

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:

mihal писал(а):
Почему Мише? Пусть Зобача спрашивают )) Я просто собираю тут информацию, это не мои рекомендации.

Это информационная помойка, ещё Дедушкин секрет сюда подтяни-это тоже информация
 
 
mihal  Репутация: -72.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Май 11, 2013 10:57 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Павел67 писал(а):
Врядли кто уже будет обосновывать в тысячу первый раз. Начинай лучше приседать с блином, потом поделишься впечатлениями, сколько можно уже теорий...

А я уже приседаю со штангой (пока что с грифом, думаю еще добавить медленные приседания). И впечатлениями я тоже делюсь в своей ветке.

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:

Павел67 писал(а):

Это информационная помойка, ещё Дедушкин секрет сюда подтяни-это тоже информация

Я помещаю сюда те вещи, которые мне кажутся разумными. Приседания со штангой над головой мне кажется весьма разумным способом коррекции осанки. А вот например "прыжки на грудном" после которых неделями болят ребра лично мне таковыми не кажутся, равно как и манипуляции с копчиком, после которых он долго болит. Ну это сугубо мое личное мнение.
 
 
Павел67  Забанено Репутация: 335.9Репутация: 335.9  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Май 11, 2013 11:00 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
mihal писал(а):

А я уже приседаю со штангой (пока что с грифом,

Сделал бы видео приседов, было бы интересно и подкорректировали бы.
 
 
mihal  Репутация: -72.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Май 11, 2013 11:01 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Павел67 писал(а):
mihal писал(а):

А я уже приседаю со штангой (пока что с грифом,

Сделал бы видео приседов, было бы интересно и подкорректировали бы.

Сделаю.
 
 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Май 11, 2013 11:02 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
mihal писал(а):
Я помещаю сюда те вещи, которые мне кажутся разумными. Приседания со штангой над головой мне кажется весьма разумным способом коррекции осанки.
ОБОСНУЙ!!!
Про снимки не забудь, сколько людей знаешь, кто так поправил осанку?
P.S. Чую, что соскочишь, ну это твой стиль...
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
Borisich  Предупреждений: 4 Репутация: 229.3  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Май 12, 2013 9:54 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Не, идея конечно здравая... Человек дошел до того, что осевые нагрузки при коррекции осанки обязательны. Но сразу так делать не стоит, если цель именно скорректировать.

Дело вот в чем. С точки зрения распределения нагрузки на хребет такие упражнения очень полезны при нормальной биомеханике как приседа, так и становой и т.д. Теперь положим, что поясница не гнется, а грудной зарос. Упражнение будет выполнятся теми местами, которые могут двигаться. Зачастую, это совсем не те места, которые нужно прорабатывать.

Но потом, как поддерживающее упражнение вся классика очень годится: становая, приседания со штангой (лучше с блином), выпады... Но с пральной техникой. И это совсем не та, которую объясняют гоблины в спортзале.
 
 
L5-S1_7mm  Репутация: 20.9Репутация: 20.9  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Май 15, 2013 12:43 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Немножко обсуждали уже тут.
Рывковые приседания (так в ТА называются) — вполне возможно, в зависимости от общего состояния.
Ещё хорошее упражнение — жим из-за головы широким хватом. Штангу опускать как можно ниже, за лопатки, а не класть на шею.

Lysikov писал(а):
сколько людей знаешь, кто так поправил осанку?

Я знаю. Себя. После месяца занятий мне сказали:«Ты уже стоишь, как атлет». А еще через 2 недели прилетел черный лебедь и клюнул раскалённым клювом… Может, если бы не листез (скорее всего, врождённый) номер прошел бы и в этот раз, несмотря на перерыв в занятиях в несколько лет.
 
 
Павел67  Забанено Репутация: 335.9Репутация: 335.9  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Май 15, 2013 5:22 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
L5-S1_7mm писал(а):

Я знаю. Себя. После месяца занятий мне сказали:«Ты уже стоишь, как атлет».
Да знаем мы как эти атлеты стоят...
 
 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Май 15, 2013 7:23 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
L5-S1_7mm писал(а):
сказали:«Ты уже стоишь, как атлет».
Мне так говорили с 16-ти лет, часто с завистьюSmile только вот "достоялся"... 99,999% людей просто не знают, что такое правильная осанка. Подавляющее большинство "качков" с заваленным ГОП (за огромными "грудаками" сразу не видно) и откляченным задом. На тело смотришь- вроде внушает, мысленно "снимаешь" мышцы и видишь- "гоблин".

Если данная штука помогает -отлично! Только думать, что она более простая и безопасная, чем то чем занимаемся мы- просто безответственно(это была мысля вслух).
Вот все на опыт Дикуля ссылаются. Только забывают, что он:
1. у себя исправлял последствия травмы
2. работал с запредельными весами
Что происходит в "его" центрах все знают.
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
iceben  Предупреждений: 2 Репутация: 132.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Май 15, 2013 9:02 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
mihal писал(а):
А вот например "прыжки на грудном" после которых неделями болят ребра лично мне таковыми не кажутся, равно как и манипуляции с копчиком, после которых он долго болит. Ну это сугубо мое личное мнение.
понимаешь, когда у тебя болит что-то постоянно, а потом болит это же самое, но при этом идет улучшение, то как-то похер на эту боль, потому что понимаешь, что это положительные изменения и надо потерпеть.
 
 

Показать сообщения:

Коррекция сколиоза с помощью приседаний со штангой

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема



Рейтинг@Mail.ru