Вопросы связанные с питанием при занятиях Эксцентрикой |
 Lysikov    
|
 Добавлено: Вт Апр 16, 2013 9:28 pm |
|
|
| Кирилл0703 писал(а):
|
|
В дешевых марках пихают гмо что не есть хорошо.
|
А я сразу сказал, что хорошее не дешево, а меня "клевать" начали и увели тему в степь полезности вообще. 
И вопрос я ставил так: как определить необходимость применения добавок именно в нашем случае. Не готовят из нас профи же, да нагрузка больше, чем у обычных людей но не настолько радикально. Уж я-то знаю.
Ладно Павел67 или kuzia- они и так здоровые были, а теперь восстанавливаются и хотят немного ускорить процесс, потом-то это уже будет не нужно, а остальным как? Из принципа лопать или есть критерии, дык, подскажите, плз!
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
|
 Кирилл0703 
|
|
Добавлено: Вт Апр 16, 2013 9:49 pm |
|
|
| Вот именно в эксцентрики сложно сказать насколько будет оправдано потребление спортпита...Думаю вреда не будет точно! А чтобы так скажем отследить динамику эффекта,тут только на собственном опыте,методом пробы.
|
| |
|
|
_________________ А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
| |
 Павел67 
|
|
Добавлено: Вт Апр 16, 2013 10:06 pm |
|
|
| я многокомпонентный ем, говорят самый эффективный...комбинацию четырех разнообразных источника протеина (казеин, яичный льбумин, сывороточный протеин и пептиды глутамина.
|
| |
|
|
| |
|
Кирилл0703
|
|
Добавлено: Вт Апр 16, 2013 10:22 pm |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
я многокомпонентный ем, говорят самый эффективный...комбинацию четырех разнообразных источника протеина (казеин, яичный льбумин, сывороточный протеин и пептиды глутамина.
|
Хорошии выбор.
Добавлено спустя 6 минут 55 секунд:
| EgorPv писал(а):
|
| Кирилл0703 писал(а):
|
|
Здравствуйте товарищи! Пишу свои соображения по поводу марки спортпита,из личного опыта! т.к.считаю что "съел собаку"в этом вопросе.Присутствуя на семинарах и конференциях разных специалистов и тренерующихся атлетов! (не только бодибилдиров).
|
Все конференции, журналы, атлеты спонсируются производителями добавок. Сам когда то от них получал..
С креатином будьте аккуратнее, загрузки им тоже прошлый век, почитайте исследования.
Протеин..ну, можно принимать, не страшно..90% в туалет уйдет..без побочек.
Для таких занятий важнее витамины, минералы и еда с низким гликемическим индексом..а до и после тренировок обязательно с высоким.
|
Ох ты! 90%? смелые заявления-коментировать не буду! Вы наверное хорошии специалист в этом вопросе.Только не совсем понятно кто вы,откуда итд.А то были у нас тут такие..Вспоминать честно говоря не хочется.
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Вт Апр 16, 2013 10:34 pm |
|
|
| EgorPv писал(а):
|
|
Протеин..ну, можно принимать, не страшно..90% в туалет уйдет..без побочек.
|
Честно говоря я был до недавнего времени сам очень скептически настроен, пока с очень здоровыми качками не пообщался. Попробовал...думаю помогает. Раньше после тяжёлой тренировки с утра очень тяжело было вставать, нынче закидываюсь за полчаса до тренировки, сразу после неё и на ночь.Теперь утро мне радуется.
|
| |
|
|
| |
|
|
 kuzya 
|
|
Добавлено: Ср Апр 17, 2013 12:11 am |
|
|
| я запутался совсем...кто-нить реально правду то знает? статистика и личный опыт... в первое не верю по второму был в крайностях и по добавкам и по диетам и все при качании - итог не утешительный. вывод- ПОФИГ, все хреново что ешь что не ешь- а правда где???
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Ср Апр 17, 2013 6:36 am |
|
|
| EgorPv писал(а):
|
|
..его из обычной пищи получить легко и гораздо полезнее по микроэлементам..
|
во первых я дополнительно потребляю 40 грамм протеина,это в тренировочные дни, а в обычные 20 грамм на ночь. Считается что катаболизм зверствует ночью, когда перерыв в еде большой. Кроме того всё время забываем, что это добавка, из обычной пищи трудно получить полный спектр аминокислот, всегда будет чего то не хватать, это просто дополнение, как витамины.
|
| |
|
|
| |
 SvetlanaV
|
|
Добавлено: Ср Апр 17, 2013 7:39 am |
|
|
| EgorPv - Вы судя по всему профессиональный спорсмен. Я не ошибаюсь?
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
 Дим0н
|
|
Добавлено: Ср Апр 17, 2013 8:06 am |
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
|
Кочевник так и не сказал ничего по этому поводу) видимо безразлично едите вы там чтото или нет)
|
сказал  вчера рассказывал как мешать из детского питания с яблочками а так сказал что глубокие мышцы особо не растут, в обьёмах там не наращивается в таком количестве что бы жизненно необходимы были нужны дополнительные протеины.....
я так сьем свою банку за месяц думаю никакого особо эффекта не будет ярко выраженного конечно, но есть после занятий надо.... а в меня не лезут пельмени с котлетами по ночам а тут как стакан кефира на ночь выпил одним глотком и вроде как и необходимый обьём всего получил ....
|
| |
|
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Ср Апр 17, 2013 9:12 am |
|
|
Дим0н - а на ночь вообще есть вредно) можно просто кефирчик! хотя вам молодежи может и надо кушать после занятий котлетки)
ага - ну значит по фик, как и предполагалось) хотите ешьте хотите не ешьте)
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
Дим0н
|
|
Добавлено: Ср Апр 17, 2013 9:54 am |
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
Дим0н - а на ночь вообще есть вредно) можно просто кефирчик! хотя вам молодежи может и надо кушать после занятий котлетки)
|
можно и кефирчик перед сном в не тренировочный день если ...а так я ем (типа ранний ужин) в 17 часов на работе примерно и потом на занятия после работы иду ... если потом что то не заглотну перед сном то просто не усну от голода наверно.....
p/s ожирение мне точно не грозит даже если жрать буду постоянно последние 15 лет вес 87-99 колеблеться - это так ни о чём для меня
|
| |
|
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Ср Апр 17, 2013 10:02 am |
|
|
| Дим0н писал(а):
|
|
p/s ожирение мне точно не грозит даже если жрать буду постоянно последние 15 лет вес 87-99 колеблеться - это так ни о чём для меня
|
ну да 40 еще есть время) развлекайся! у мальчиков в 40 обмен веществ начинается замедляться как у девочек? Или попозже/пораньше? Или это вообще миф?
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
 AlexSel
|
|
Добавлено: Ср Апр 17, 2013 10:26 am |
|
|
| У мальчиков и у девочек одновременно начинает - после женитьбы сразу )
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Пт Окт 04, 2013 8:37 pm |
|
|
| Пойду завтра куплю гидролизат кологена, забрёл на какой то женский форум, а они там сидят и хвастают что ногти перестают слоиться, кожа омолаживается, морщины исчезают. Вот решил опорно-двигательный подлечить и лицом заодно помолодеть))
|
| |
|
|
| |
 anna1782
|
|
Добавлено: Пт Окт 04, 2013 8:53 pm |
|
|
| Блин, Паша, какой гидролизат еще?? Ты и так неплохо законсервировался...
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Вопросы связанные с питанием при занятиях Эксцентрикой |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.