Сколиоз, грыжи и боли в шее и пояснице.  |
 SvetlanaV    
|
 Добавлено: Пн Апр 15, 2013 11:16 am |
|
|
| Анют - все что ты напридумываешь - и будет болеть - оно тебе надо а?
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
|
 desire82 
|
|
Добавлено: Пн Апр 15, 2013 11:22 am |
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
Анют - все что ты напридумываешь - и будет болеть - оно тебе надо а?
Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
я вот только не понимаю Игорь всегда говорит, что реальное ухудшение. НО чтобы что-то сложить так как надо - надо ж сломать все что неправильно. И да конечно будет ухудшение - и оно вполне реальное.... В чем противоречие?
|
я истеричка какая-то стала... сама себя не узнаю... ))) весна, надо обязательно настраиваться на хороший лад... вчера вон по тв дядю показывали - нет рук и ног вообще, а он счастлив... ему уже не грозит ухудшение...
|
| |
|
|
_________________ Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Пн Апр 15, 2013 11:24 am |
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
|
Анют - все что ты напридумываешь
|
Воот, Свет, успокаивай теперь каждого... не напасешься же...
Ань, я шутю  всех не обучишь, время нужно и показывать на кроликах.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пн Апр 15, 2013 11:25 am |
|
|
Ань - эмоциональная неустойчивость это сейчас скорее норма - надо приспосабливаться) гулять побольше - отдыхать... все, что нервирует - посылать подальше - то есть устроить себе комфортную с психологической точки зрения обстановку - ВСЕМИ доступными способами. СПА, отдых, прогулки - все что душе нравится.... И пусть весь мир склонит голову!
Добавлено спустя 47 секунд:
| Lysikov писал(а):
|
|
Воот, Свет, успокаивай теперь каждого... не напасешься же...
|
Володь - но кто-то ХОТЬ ОДИН! должен держать - правда? Кто сильнее в данный момент времени)
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
desire82
|
|
Добавлено: Пн Апр 15, 2013 11:27 am |
|
|
| я так рада, что вы все у меня есть))) Спасибо... собралась тряпка и арбайтен)))
|
| |
|
|
_________________ Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
| |
|
|
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пн Апр 15, 2013 11:29 am |
|
|
как мне тут сказали не так давно
спасибо МНЕ что я у тебя есть
крылатая фраза теперь!
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
desire82
|
|
Добавлено: Пн Апр 15, 2013 11:30 am |
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
как мне тут сказали не так давно
спасибо МНЕ что я у тебя есть
крылатая фраза теперь!
|
))) Спасибо!
|
| |
|
|
_________________ Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Пн Апр 15, 2013 11:32 am |
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
|
Володь - но кто-то ХОТЬ ОДИН! должен держать - правда?
|
Я все понимаю! Просто пытаюсь манипулировать Но народ уже закаленный, не поддается.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пн Апр 15, 2013 11:33 am |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
Просто пытаюсь манипулировать Но народ уже закаленный, не поддается.
|
а ТОНЬШЕ работать надо!)
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
 Дим0н 
|
|
Добавлено: Пн Апр 15, 2013 11:42 am |
|
|
| desire82 писал(а):
|
у меня на последнем занятии было очень "интересное" упражнение... маятник передалали в нечто похожее на приспособление для выжимки вещей, и естественно в роли вещей был мой грудной отдел))) то еще упражнение я вам скажу)))
|
сидя на скамеечке ? сгибание в середине спины чуть ближе к шее давили валиком верхним ? правда сгибания там всего то ничего .....я даже не понял чем там держать ну нет в том месте у меня подвластных мышц 
|
| |
|
|
| |
 kuzya
|
|
Добавлено: Пн Апр 15, 2013 11:49 am |
|
|
| desire82 писал(а):
|
| SvetlanaV писал(а):
|
Анют - все что ты напридумываешь - и будет болеть - оно тебе надо а?
Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
я вот только не понимаю Игорь всегда говорит, что реальное ухудшение. НО чтобы что-то сложить так как надо - надо ж сломать все что неправильно. И да конечно будет ухудшение - и оно вполне реальное.... В чем противоречие?
|
я истеричка какая-то стала... сама себя не узнаю... ))) весна, надо обязательно настраиваться на хороший лад... вчера вон по тв дядю показывали - нет рук и ног вообще, а он счастлив... ему уже не грозит ухудшение...
|
Я таким завидую иногда но им ведь хуже- они не могут испытать того что мы, ни разбивки ни нанороботов, боль ни боль- но это все равно ощущения и борьба, а они сдались. кстати видел несколько примеров когда бегают на пружинящих палках и довольно быстро бегают и соревнования олимпийские у них есть...
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Пн Апр 15, 2013 11:56 am |
|
|
| Дим0н писал(а):
|
|
сидя на скамеечке ? сгибание в середине спины чуть ближе к шее давили валиком верхним ?
|
Неа.. это ты "барабан" описал.
Вот что, скорей всего имеется ввиду:
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
desire82
|
|
Добавлено: Пн Апр 15, 2013 11:59 am |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
| Дим0н писал(а):
|
|
сидя на скамеечке ? сгибание в середине спины чуть ближе к шее давили валиком верхним ?
|
Неа.. это ты "барабан" описал.
Вот что, скорей всего имеется ввиду:
|
точно , оно )))
|
| |
|
|
_________________ Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
| |
|
Дим0н
|
|
Добавлено: Пн Апр 15, 2013 12:04 pm |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
| Дим0н писал(а):
|
|
сидя на скамеечке ? сгибание в середине спины чуть ближе к шее давили валиком верхним ?
|
Неа.. это ты "барабан" описал.
Вот что, скорей всего имеется ввиду:
|
я был именно в маятнике - валик что неподвижный снизу и что сверху максимально почти сближаются путём перестановок..на фанернку ставиться скамеечка на неё макивара , туде заползаешь , садишься, скамеечка для преса ,садишься, скамейка между ног можно и ноги на упоры впрёд поставить ,неподвижный валик в районе живота и гнут в районе грудного слегка сзади другим валиком ниже шеи он давит ....упражнение редко применяющееся....
p/s картинки не вижу всё заблокировано на работе 
|
| |
|
|
| |
 mihal 
|
|
Добавлено: Пн Апр 15, 2013 12:13 pm |
|
|
Привет, Аня.
У меня реально с шеей проблемы, это точно. Что делать? Если бы я знал 
Что делаю я. Я делаю периодически разминку 18 форм тайцзи-цигун. Сейчас осваиваю ба дуан цзинь. Там хорошие движения, косвенно затрагивающие и шейный отдел. Для меня главное преодолеть статическое постоянное сидение за компом.
Начал опять качаться. Но теперь по-умному. Качаю в основном ноги и мышцы, препятствующие кифозу. Например делаю приседания со штангой над головой (пока пустой гриф). Вот только не понял: можно ли делать приседания со штангой на спине или лучше не надо. Дело в том, что спина у меня тоже давно болит.
Какое мое состояние? Мне 39 лет. Рост 173, вес 72 кг. Шея болит периодически, последнее время - все реже и реже и слабее. Но не факт, что завтра меня опять не скрутит. Все может быть. Я понял, что если тебя зацепило, то это - навсегда.
Банки тяжелые не носи. Объясни мужу что или он будет делать это сам или ему скоро придется носить тебя. Это серьезно. Ему это не выгодно. А вот мелкую работу - делай. Это ТНБ говорил, что полезно, а ТНБ кое-что понимал в шеях.
На улицу входи в шарфе, не простужайся. Как только шея обостряется, дай ей отдохнуть, лежи больше в теплом шарфе. Не совершай резких движений.
P.S. Сделал я рентген, но из-за очередей не попал опять к неврологу. Колеса его не пил. Жалею что вообще пошел - только зря облучился.
|
| |
|
Последний раз редактировалось: mihal (Пн Апр 15, 2013 12:16 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Сколиоз, грыжи и боли в шее и пояснице. |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.