Проконсультируйте по лечению сколиоза поясничного отдела. |
 samarec    
|
 Добавлено: Пн Фев 11, 2013 6:58 am |
|
|
Народ, отклонились от темы 
Считаю, что-бы вылечить шею, нужно сначала разобраться с тазом, а потом уже выше и выше)
PavelK, по приведённой ссылке не очень понял где-же находится центр вращения костей таза... можешь точнее указать?
Mihal, меня в этом месте как таковое не болит, боль больше в челюсти чувствуется. Разминание помогло снять эту боль, но ощущения неприятные всё ещё остаются. Практически полностью боль снимаю финалгоном (наносится вдоль правой стороны позвоночника ~2см полоской с нижней части лопатки до 7го позвонка и там где я указал на рисунке). Так-же очень советую следить за напряжением шеи и спины в грудном отделе, чем меньше будешь держать её в напряжении тем реже будет болеть. Ещё заметил, чем больше злишься\обижаешься тем сильнее начинаются спазмы в этой мышце.
К тому-же сначала подумай, а чего именно хочешь добиться в итоге. А далее нужно понять, какие отклонения от нормы у тебя в теле и на основе уже отклонений строить лечение. Я например хочу качественно улучшить своё здоровье пока возраст позволяет исправлять свои ошибки более/менее легко, а боли думаю уже в процессе сами уйдут. В моём случае скорее всего проблема в мышечной асимметрии (и то каждый шаг наблюдаю за телом и пытаюсь понять его реакцию на упражнения), а что в твоём случае не знаю...
|
| |
|
|
_________________ Многие спрашивают - а зачем тебе это нужно, ты же не врач? Ответ - чтобы моё здоровье и здоровье близких мне людей меньше зависело от людей которым в принципе до этого нет дела.
|
| |
|
|
 Lysikov 
|
|
Добавлено: Пн Фев 11, 2013 7:34 am |
|
|
|
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
Последний раз редактировалось: Lysikov (Вт Фев 12, 2013 7:42 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
Xogvarts  
|
|
Добавлено: Пн Фев 11, 2013 4:22 pm |
|
|
здесь что то было..
|
| |
|
Последний раз редактировалось: Xogvarts (Сб Май 25, 2013 2:18 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Пн Фев 11, 2013 4:32 pm |
|
|
Лечиться по "гуглю", ну-ну...Завершаю, Т.к. бесперспективно -конкретики не услышал(в чем состоит именно "лечение" у Блюма?)...
samarec -через пару дней удалю свои сообщения, как остальные поступят не знаю, сорри.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
 SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пн Фев 11, 2013 4:47 pm |
|
|
| Xogvarts писал(а):
|
|
Если кратко - лечение направлено на быстрое (обычно 2-3 недели) снятие/смягчение симптомов заболевания.
|
а я подытожу а
согласно Федеральному закону от 21.11.2011 N 323-ФЗ Статья 2 пункт 8
8) лечение - комплекс медицинских вмешательств, выполняемых по назначению медицинского работника, целью которых является устранение или облегчение проявлений заболевания или заболеваний либо состояний пациента, восстановление или улучшение его здоровья, трудоспособности и качества жизни;
так что не нужно самодеятельности в столь серьезном вопросе. ни про время ни про все вами дальнейшее изобретенное.
кстати если это по-русски - нет медработника - нет лечения) как ни крути.
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
|
|
Xogvarts
|
|
Добавлено: Пн Фев 11, 2013 7:06 pm |
|
|
| здесь что то было..
|
| |
|
Последний раз редактировалось: Xogvarts (Сб Май 25, 2013 2:17 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пн Фев 11, 2013 7:25 pm |
|
|
| Xogvarts писал(а):
|
| SvetlanaV писал(а):
|
так что не нужно самодеятельности в столь серьезном вопросе.
кстати если это по-русски - нет медработника - нет лечения) как ни крути.
|
Я рад, что это написали Вы.
Мне эти народные целители, которые ставят диагнозы и назначают реабилитации по низкокачественным фото почему то неверят. 
|
j
Хогвартс Вы великолепны!!! Цирк - давно я так не смеялась. Как же они Вас обидели оба, что послали и бабок срубить не дали а
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
samarec
|
|
Добавлено: Пн Фев 11, 2013 8:00 pm |
|
|
Уточню немного по болям в шее:
Красным обвёл где обычно чувствую спазм и боль в мышцах.
Синим обвёл где чувствуется зажатость и при массаже всё твёрдо. И когда разминали шейный триггер мышца как натянутая струна отдавала от верхней красн.точки до низа синий области.
На изображении оставил только те мышцы которые скорей всего спазмировались и чувствовались.
|
| |
|
|
_________________ Многие спрашивают - а зачем тебе это нужно, ты же не врач? Ответ - чтобы моё здоровье и здоровье близких мне людей меньше зависело от людей которым в принципе до этого нет дела.
Последний раз редактировалось: samarec (Пн Фев 11, 2013 8:33 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
PavelK 
|
|
Добавлено: Пн Фев 11, 2013 8:10 pm |
|
|
| samarec писал(а):
|
PavelK, по приведённой ссылке не очень понял где-же находится центр вращения костей таза... можешь точнее указать?
|
Если по первой картинке, где ось в центре, то заднее и вышее. 
надеюсь понятно сказал.
Добавлено спустя 37 секунд:
просто включи 3Д мышление
Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
мышцы тестировал?
|
| |
|
|
| |
|
samarec
|
|
Добавлено: Пн Фев 11, 2013 8:30 pm |
|
|
| PavelK писал(а):
|
Если по первой картинке, где ось в центре, то заднее и вышее.
надеюсь понятно сказал.
|
Правильно понял?
Вот так:
Но эффект тот-же, разница в наклоне между полутазами даёт перекос в ТБС при равных по длине и полностью выпрямленных ногах
Мышцы пробовал с женой протестировать, но ей сложно понять разницу усилий.... Может подскажешь есть ли у нас в Самаре специалисты кто знаком с мышечным тестированием?
|
| |
|
|
| |
|
PavelK
|
|
Добавлено: Пн Фев 11, 2013 8:38 pm |
|
|
да примерно так. но почему у тебя при бОльшем наклоне правого полутаза нога правая стала короче?
Добавлено спустя 3 минуты:
в Самаре не знаю. сам ездил в столицу нашей Родины, Город-Герой Москву.
Завтра что в 19:00-20:00 делаешь?
|
| |
|
|
| |
|
samarec
|
|
Добавлено: Пн Фев 11, 2013 8:46 pm |
|
|
| PavelK писал(а):
|
да примерно так. но почему у тебя при бОльшем наклоне правого полутаза нога правая стала короче?
|
Я не правильно выразил мысль. Я имел ввиду, для того чтобы поставить таз параллельно горизонту приходится чуть сгибать левую ногу.
Добавлено спустя 10 часов 28 минут 51 секунду:
Вчера вечером лёжа на спине, голова затылком на подушке так, чтобы под шеей было место, прощупал зону (на рисунке выше где красная и синяя зона стыкуется) и похоже нашёл longissimus thoracis (где она заканчивается). Эта мышца очень твёрдая и её лёгкое разминание отдаётся сразу по всей синей области. Но помяв (место где кр. и син. обл. стыкуются) её насколько хватило сил, боль в красной зоне на шее начала проходить и отдача в челюсть тоже пропала, эффект пока ещё держится, но теперь промятая мышца чувствуется сама .
Mihal, прощупай себя, может у тебя так-же? Только обязательно лёжа на спине. Сидя, стоя, лёжа на животе очень не удобно до неё добираться.
|
| |
|
|
| |
|
samarec
|
|
Добавлено: Ср Фев 27, 2013 12:29 pm |
|
|
Смотрел фильм Васильевой Л.Ф. "Таз.Часть3" - там она показывала на мужчине, что из-за ротированного влево L3 у него была слабость (относительно левого) в правом экстензоре бедра. Восстановлением позиции L3, усилила работу правого экстензора бедра.
И возник вопрос:
Если он эксцентричной нагрузкой начал бы выравнивать правый экстензор бедра относительно левого по силе, то позвонок L3 вернулся в правильное положение или нужно было-бы его всё равно внешним воздействием выравнивать?
Или при явно смещённых позвонках (ротированных или во флексии/экстензии) с условием, что мышечная слабость вызвана именно ими, нужно сначала с ними разобраться, а только потом восстанавливать работу мышц?
Добавлено спустя 19 часов 10 минут 32 секунды:
Большая благодарность Филу и Пал Сергеевичу за видео о тестировании мышц! Всё окончательно уложилось в голове, провёл тестирование с супругой.
Итог у меня слабые:
Правая прямая бедра.
Правая грушевидная .
Правая подвздошно-поясничная (никакая).
Левая подвздошно-поясничная (ослаблена).
Правый бицепс бедра.
У супруги слабые:
Левая прямая бедра (спереди).
Правая подвздошно-поясничная.
Правая ягодичная.
Правая грушевидная
|
| |
|
|
_________________ Многие спрашивают - а зачем тебе это нужно, ты же не врач? Ответ - чтобы моё здоровье и здоровье близких мне людей меньше зависело от людей которым в принципе до этого нет дела.
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Чт Фев 28, 2013 8:40 am |
|
|
| samarec писал(а):
|
|
И возник вопрос:
|
Блоки в пояснице хорошо снимаются "оленим шагом". И второй момент, необходимо установить- чем вызвана слабость, причин много (сама мышца-триггер,/травма, сустав, фасция, внутренние органы, компрессия нерва(по всему его ходу), нарушения в мозге, сочетание перечисленного и т.д.)- предпринять меры по устранению причин, а потом уже тренировать/восстанавливать мышцы.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
samarec
|
|
Добавлено: Чт Фев 28, 2013 8:47 am |
|
|
| Ага, так я и предполагал. Спасибо.
|
| |
|
|
_________________ Многие спрашивают - а зачем тебе это нужно, ты же не врач? Ответ - чтобы моё здоровье и здоровье близких мне людей меньше зависело от людей которым в принципе до этого нет дела.
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Проконсультируйте по лечению сколиоза поясничного отдела. |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.