Протошаг против сколиоза, нарушений осанки и прочего  |
 aesk    
|
 Добавлено: Вс Фев 03, 2013 7:23 pm |
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
|
а Вы всему завидуете. Чужим деньгам, чужому успеху. Тому что кого-то уважают, а Вас ни во что не ставят. Вон же как все стараетесь да стараетесь привлечь внимание, а не получается. Ночами ж не спите бедняжка. Ну разве можно так себя изводить а?
|
Я вас предупреждаю, что сообщения не по теме являются флудом. Хотя это типичная тактика групповых форумных провокаторов и интригантов.
|
| |
|
|
| |
|
|
 Lysikov 
|
|
Добавлено: Вс Фев 03, 2013 7:28 pm |
|
|
| aesk писал(а):
|
|
Я вас предупреждаю
|
и сами себя не забудьте предупредить, ок?
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
 Павел67 
|
|
Добавлено: Вс Фев 03, 2013 7:54 pm |
|
|
| aesk писал(а):
|
[А откуда вам знать мои условия проживания. Я из скромности не стал их указывать, а вы повелись.
|
тебе уж за сороковник, а ты скромничаешь, як красна девица))
|
| |
|
|
| |
 Protoshag 
|
|
Добавлено: Вс Фев 03, 2013 10:02 pm |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
Нормальный человеческий шаг– единственная реальная возможность иметь хорошую физическую форму и здоровый позвоночник в течение всей жизни, в любом возрасте
|
Нравится Вам ходить для физической тренировки привычным шагом – ходите, пока здоровье позволяет, и будете правы. Хочу только обратить внимание посетителей этой темы на одну закономерность. Испокон веку люди много ходили. Постепенно они сгибались, как считалось, под грузом лет, становились всё более слабыми, подступали болезни, немощь, а там и безвременная кончина. В чем же одна из важнейших причин? Не во влиянии ли привычного нам типа походки на позвоночник? Это стоило бы обсудить! Ведь для очень многих людей обычная ходьба – это основной способ получения так необходимых всем физических нагрузок. С протошагом, как в «Кавказской пленнице»: «Кто нам мешает, тот нам и поможет!» Протошаг ведь – та же ходьба, только модернизированная для того, чтобы не калечить позвоночник, а тренировать его и оздоравливать. А там пусть каждый решает для себя.
Я ведь пишу о протошаге вовсе не для того, чтобы люди побросали привычные и любимые виды тренировок и все занялись бы протошагом, а для того чтобы знали, что протошаг – для оздоровления это лучшее, что это наиболее универсальный способ оздоровления в любом возрасте. Однако это вовсе не означает, что я всех призываю заняться протошагом только на том основании, что это наиболее эффективный способ оздоровления. Я только информирую о его возможностях. При выборе оптимальной для себя системы тренировок учитывается множество факторов. Если хоть один из факторов не подходит человеку, то не подходят и все остальные. Например, есть рядом парк, будет человек ходить погулять, а нет парка, то, возможно, и не будет. При выборе подходящего типа тренировки часто ищут решение не там, где его можно найти, а там, где искать проще, привычнее.
Если протошаг непривычен, если люди опасаются, что он вызовет к ним повышенное внимание окружающих, то и не будут его применять для тренировок. Казалось бы, что пустяк, по сравнению с возможностью без особых трудов иметь здоровый позвоночник и нормальное здоровье всю жизнь, а этот «пустяк» всё решает. Поэтому и надо писать о протошаге, чтобы постепенно привыкали.
Алексей Соколов
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Пн Фев 04, 2013 6:18 am |
|
|
| Алексей, мышцы ног и таза практически не работают, у Вас нет ни задницы не бёдер.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Protoshag
|
|
Добавлено: Пн Фев 04, 2013 4:02 pm |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
Алексей, мышцы ног и таза практически не работают, у Вас нет ни задницы не бёдер.
|
При протошаге мышцы ног и таза работают иначе, чем при обычной походке. Писал об этом не раз. При протошаге у таза намного меньше выражен момент скручивания. При невысом темпе движения он может совсем отсутствовать. При протошаге больше работают ягодичные мышцы. Общая нагрузка на ноги меньше, поскольку значительную часть нагрузки берут на себя мышцы корпуса.
При ежедневных длительных тренировках не может образоваться мышц такого типа, как при бодибилдинге, объёмных и надутых, посколько огромное число циклов при небольшой нагрузке «высушивает» мышцы, удаляя из них весь лишний жир. Формируется фигура по характру нагрузки. Это касается особенно жира на боках, в ягодицах, на бедрах. До занятий протошагом у меня были на боках заметные жировые валики, а сейчас их нет. Попец заметно высох и подтянулся. Поэтому я пишу, что протошаг – наилучший способ удерживать оптимальный вес и форму тела в течение всей жизни.
Особенно это касается женщин. Вы только посмотрите, как в большинстве меняются женщины к среднему возрасту. Или начинаюи высыхать, старея преждевременно, или постепенно раздуваются от излишних накоплений жира. Это совершено неизбежно при обычной походке, даже если гулять много и ежедневно. Тренажёры в большинстве случаев помогают только в молодом возрасте, но создают большие проблемы для будущего. Как только интенсивность тренировок снижается, сразу подступает излишняя полнота от снижения нагрузок. Оптимальная же фигура и молодая кожа без морщин вполне может быть у женищин по меньшей мере до 70-ти лет по следуюшим причинам.
Во-первых, поскольку протошаг позволяет сразу работать над всеми мышцами корпуса, таза и ног в оптимальной для сохранения фигуры пропорции. Не требуются сложные комплексы, которые невозможно делать ежедневно и всю жизнь, всегда и всюду, как можно заниматься протошагом.
Во-вторых, никакой иной вид тренировки невозможно применять ежедневно по часу и более в течение всей жизни. Ежедневно, без всяких пауз! С протошагом делать это не только легко, но и приятно!
Нормальный человеческий оптимум внешнего вида и здоровья без протошага недостижим. В норме заметные признаки старения у женщин должны появляться после 70 лет, но хорошая фигура, хорошая физическая форма, энергия, шарм, очарование должны сохраняться всю жизнь.
Да, женщины ходить протошагом стесняются. Правда, удивительно это. Рано стареть, полнеть, терять здоровье не стесняются, а делать то, что даст им возможность всегда быть в хорошей форме и хорошо выгядеть стесняются? Парадокс женской психологии. Но раз этот парадокс есть, тем более нужна широкая реклама протошага, поскольку женщины позитивно реагируют на правильно поставленную рекламу, на моду, на престижность.
***
Видео в Интернете много всяких. Не все удачные, поскольку большинство случайные. Снимала жена, просто камера была под рукой. Где-то плавки после купания обвисли, где-то техника движений нехороша.
Подобрал сегодня все необходимые ссылки и разместил их в своём первом сообщении этой темы. Они были уже, но в середине. Там трудно отыскать.
Имеющие отношение к сегодняшнему сообщению помещаю еще раз:
Оценить мое общее физическое состояние можно по фото и видео, сделанным в 2012 году, на них мне 57 лет:
– Вид сзади. Осень 2012. Фото
И
– Вид спереди. Лето 2012. Фото
– Видео на пляже. Осень 2012.
Алексей Соколов
|
| |
|
|
| |
 mihal
|
|
Добавлено: Пн Фев 04, 2013 4:09 pm |
|
|
| Ну форма как форма, ничего особенного. Я знаю много людей в Вашем возрасте в аналогичной форме. И плавают на большие расстояния и ходят не меньше Вашего. Приведу пример, у меня коллега, ему 67 лет, ходит пешком в быстром темпе 3 часа подряд и более, прекрасно плавает.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Пн Фев 04, 2013 4:39 pm |
|
|
| Protoshag писал(а):
|
|
При протошаге больше работают ягодичные мышцы. Общая нагрузка на ноги меньше, поскольку значительную часть нагрузки берут на себя мышцы корпуса.
|
Я внимательно изучил фото, видео и не обнаружил ягодичных мышц. Бодибилдинг не причём, если ягодичные мышцы учавствуют в повседневной жизни, они уже должны быть, даже и без занятий протошагом или обычной ходьбой. Они просто не работают полностью, у Вас гиперлордоз, потому и не включаются.
|
| |
|
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Пн Фев 04, 2013 6:26 pm |
|
|
| Protoshag писал(а):
|
Метод существует с 2002 года.
1. Только протошаг может сохнанить здоровье позвоночника на всю жизнь.
2. Протошаг позволяет предотвратить появление грыжи межпозвонкового диска, в ряде случаев может излечить радикулит.
3. Протошаг активно противодействует дегенеративным возрастным изменениям позвоночника, которые в настоящее время начинаются у людей в подростковом возрасте, а к 70 годам могут превратить людей в немощных инвалидов. Нынешняя средняя продолжительность жизни даже в развитых странах меньше естественного биологического ресурса продолжительности активной жизни человека, потенциал которого в норме у большинства людей составляет 100 и более лет.
4. Протошаг излечивает любые белезненные проявления в позвоночнике и окружающих его тканях, вызванные возрастными изменениями под влиянием неизбежных для человека вертикальных нагрузок.
5. Протошаг излечивает сколиоз на начальных стадиях этого заболевания. Напомню, что на настоящее время нет иных консервативных методов, излечивающих сколиоз. В излечении и предотвращении идиопатического сколиоза протошаг заменить ничем нельзя.
6. Протошаг предельно отодвигает старение, продлевает активную жизнь человека без болезней до 100 и более лет.
|
Решил наконец прочитать внимательно, что вы пишите про свой протошаг. Это - хрестоматийный образец шарлатанства. Главное, что за этой ерундой нет вообще никаких доказательств. Даже фиктивных. Кроме фото, на которых средней наружности пожилой мужчина позирует в полуобнаженном виде ))) Зато обещается просто что-то невероятное вплоть до продления жизни до 100 и более лет.
Скажите, Соколов, какие цели вы преследуете, продвигая эту ахинею? Вы думаете деньги заработать или просто вам доставляет удовольствие привлекать к себе внимание?
|
| |
|
|
| |
|
aesk
|
|
Добавлено: Пн Фев 04, 2013 7:00 pm |
|
|
| mihal писал(а):
|
| Protoshag писал(а):
|
Метод существует с 2002 года.
1. Только протошаг может сохнанить здоровье позвоночника на всю жизнь.
2. Протошаг позволяет предотвратить появление грыжи межпозвонкового диска, в ряде случаев может излечить радикулит.
3. Протошаг активно противодействует дегенеративным возрастным изменениям позвоночника, которые в настоящее время начинаются у людей в подростковом возрасте, а к 70 годам могут превратить людей в немощных инвалидов. Нынешняя средняя продолжительность жизни даже в развитых странах меньше естественного биологического ресурса продолжительности активной жизни человека, потенциал которого в норме у большинства людей составляет 100 и более лет.
4. Протошаг излечивает любые белезненные проявления в позвоночнике и окружающих его тканях, вызванные возрастными изменениями под влиянием неизбежных для человека вертикальных нагрузок.
5. Протошаг излечивает сколиоз на начальных стадиях этого заболевания. Напомню, что на настоящее время нет иных консервативных методов, излечивающих сколиоз. В излечении и предотвращении идиопатического сколиоза протошаг заменить ничем нельзя.
6. Протошаг предельно отодвигает старение, продлевает активную жизнь человека без болезней до 100 и более лет.
|
Решил наконец прочитать внимательно, что вы пишите про свой протошаг. Это - хрестоматийный образец шарлатанства. Главное, что за этой ерундой нет вообще никаких доказательств. Даже фиктивных. Кроме фото, на которых средней наружности пожилой мужчина позирует в полуобнаженном виде ))) Зато обещается просто что-то невероятное вплоть до продления жизни до 100 и более лет.
Скажите, Соколов, какие цели вы преследуете, продвигая эту ахинею? Вы думаете деньги заработать или просто вам доставляет удовольствие привлекать к себе внимание?
|
Ну какое шарлатанство. Попробуйте, идёте и ручками шевелите чтобы мышцы спины крутились, работали, разминались. Плюс лёгкие повороты головой в стороны чтобы шею хрустяшку разминать. Я вот вчера по песку проходил, сразу вспомнил протошаг.
А есть ещё Протоползание. Ну это ещё более древнее передвижение или походка, когда тварь-будущий человек только вылез из океана. Встаёте на четыре лапы (ноги почти прямые) и ходите так на четырёх. Офигенно хорошо вытягивается и распрямляется спина. А если серьёзно, это упражнение из ЛФК, ну и в детском садике его детям дают делать. Детишкам то у нас самое лучшее, всякую коммерческую бяку им не подбросят, а только медицински проверенное.
|
| |
|
Последний раз редактировалось: aesk (Пн Фев 04, 2013 7:08 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Пн Фев 04, 2013 7:08 pm |
|
|
| aesk писал(а):
|
Ну какое шарлатанство. Поробуйте, идёте и ручками шевелите чтобы мышцы спины работали. Плюс лёгкие повороты головой в стороны чтобы шею хрустяшку разминать. Я вот вчера по песку проходил, сразу вспомнил протошаг.
А есть ещё протоползание. Ну это ещё более древняя походка, когда тварь-будущий человек только вылез из океана. Встаёте на четвереньки ( ноги почти прямые) и ходите так на четырёх. Офигенно хорошо вытягивается и распрямляется спина. А если серьёзно, это упражнение из ЛФК, ну и в детском садике его детям дают делать. Детишкам то у нас самое лучшее, всякую комерческую бяку им не подбросят, а только медицински проверенное.
|
И что ЛФКшники тоже обещают, цитирую, "Протошаг излечивает любые белезненные проявления в позвоночнике и окружающих его тканях" и "Протошаг предельно отодвигает старение, продлевает активную жизнь человека без болезней до 100 и более лет"?
Ходьба вообще штука полезная. Хорошо если в ходьбе включаются руки, например как это происходит в скандинавской ходьбе. Кто против. Но никаких чудодейственных свойств у этого всего нет. ШАРЛАТАНСТВО состоит в том, что Соколов выдает некоторую тривиальную физкультуру за панацею.
|
| |
|
|
| |
|
aesk
|
|
Добавлено: Пн Фев 04, 2013 7:11 pm |
|
|
| mihal писал(а):
|
| aesk писал(а):
|
Ну какое шарлатанство. Поробуйте, идёте и ручками шевелите чтобы мышцы спины работали. Плюс лёгкие повороты головой в стороны чтобы шею хрустяшку разминать. Я вот вчера по песку проходил, сразу вспомнил протошаг.
А есть ещё протоползание. Ну это ещё более древняя походка, когда тварь-будущий человек только вылез из океана. Встаёте на четвереньки ( ноги почти прямые) и ходите так на четырёх. Офигенно хорошо вытягивается и распрямляется спина. А если серьёзно, это упражнение из ЛФК, ну и в детском садике его детям дают делать. Детишкам то у нас самое лучшее, всякую комерческую бяку им не подбросят, а только медицински проверенное.
|
И что ЛФКшники тоже обещают, цитирую, "Протошаг излечивает любые белезненные проявления в позвоночнике и окружающих его тканях" и "Протошаг предельно отодвигает старение, продлевает активную жизнь человека без болезней до 100 и более лет"?
Ходьба вообще штука полезная. Хорошо если в ходьбе включаются руки, например как это происходит в скандинавской ходьбе. Кто против. Но никаких чудодейственных свойств у этого всего нет. ШАРЛАТАНСТВО состоит в том, что Соколов выдает некоторую тривиальную физкультуру за панацею.
|
А тривиальная физкультура это и есть панацея, ну если не в абсолюте, то на процентов 99.
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Пн Фев 04, 2013 7:12 pm |
|
|
| mihal писал(а):
|
|
"Протошаг предельно отодвигает старение, продлевает активную жизнь человека без болезней до 100 и более лет"? .
|
готов сделать ставку что он и до 70 не дотянет))
Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Re: Протошаг против сколиоза, нарушений осанки и прочего
| aesk писал(а):
|
|
А тривиальная физкультура это и есть панацея, ну если не в абсолюте, то на процентов 99.
|
Для практически здоровых так и есть, тривиальный вы наш.
|
| |
|
|
| |
|
Protoshag
|
|
Добавлено: Пн Фев 04, 2013 11:05 pm |
|
|
| aesk писал(а):
|
Ну какое шарлатанство. Попробуйте, идёте и ручками шевелите чтобы мышцы спины крутились, работали, разминались. Плюс лёгкие повороты головой в стороны чтобы шею хрустяшку разминать. Я вот вчера по песку проходил, сразу вспомнил протошаг.
|
Протошагом можно заниматься с множеством различных акцентуаций на различные группы мышц и разные отделы позвоночника для их детальной проработки. В этом смысле протошаг допускает огромное разнообразие тренировочных эффектов. Это одна из причин, по которым занятия никогда не надоедают. Их можно разнообразить не только новыми маршрутами, но и новыми ощущениями от самой тренировки. Уж не говорю о применении отягощений разного типа. Есть еще тонкости, добавляющие разнообразие воздействия протошага на организм, о которых я никогда не писал, чтобы слишком не усложнять тему. Протошаг – это бесконечное разнообразие тренировок.
Вы обратили внимание на небольшие повороты головы при движении. Хочу заметить, что в значительной мере эти повороты или кажущиеся, или очень незначительные, если смотреть относительно вертикали. Естественно, они выражены относительно плеч, вернее, плечи движутся, а не голова. Небольшие повороты головы особенно заметны, когда я прорабатываю шейный отдел позвоночника. Вы тонко подметили: «хрустяшку разминать». Действительно, при такой проработке каждое движение плеч сопровождается едва заметным хрустом за ушами. Я даже чуть довожу голову до такого хруста. По ощущениям, это не позвонки хрустят, а где-то в мышцах или в связках за ушами.
Надеюсь, «Павел67» тоже постепенно поймет, что протошаг достойный вид тренировок, позволяющий совместить ходьбу и необременительные упражнения для позвоночника в одном упражнении. Причём он не отменяет никакие другие виды тренировок, но может дополнить любую из них.
Алексей Соколов
|
| |
|
Последняя раз редактировалось: Protoshag (Вс Фев 10, 2013 2:50 am), всего редактировалось 2 раз
|
| |
|
aesk
|
|
Добавлено: Пн Фев 04, 2013 11:26 pm |
|
|
| Павлу67, ещё рано заниматься протошагом. Когда он окончательно угрохает своё здоровье экстримом и экспериментами, может тогда и приковыляет на тропу, если сможет, а может уже и поздно будет...
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Протошаг против сколиоза, нарушений осанки и прочего |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.