Прострел, скрутило, не могу ходить |
 Meark    
|
 Добавлено: Сб Фев 02, 2013 11:40 am |
|
|
| Почему рушите? Все так и есть. Таз основа, но след. уровень - это ТБ, сл-но таз разрабатывают почти без отрыва от тб.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
|
Ниндзя 
|
|
Добавлено: Сб Фев 02, 2013 11:47 am |
|
|
| MyMeark писал(а):
|
Есть видео.
Для себя я решил так - хожу с постоянно включенной задницей, стопы идут абсолютно параллельно и на ноги нагрузка равномерная.
Опять же - включить задницу нужно принудительно. Недели 2-4 под легкой давилкой ягодичные и бедра и затем вы будете ощущать свои ноги на отлично.
|
Да, я заметил, что жёппо не работает при ходьбе, а вот спина - работает и напрягается... Я правильно понял, что просто напрягая попу при ходьбе я её не включу, а только черех жоподав?
|
| |
|
|
| |
 aesk 
|
|
Добавлено: Сб Фев 02, 2013 11:52 am |
|
|
| Ниндзя писал(а):
|
| MyMeark писал(а):
|
Есть видео.
Для себя я решил так - хожу с постоянно включенной задницей, стопы идут абсолютно параллельно и на ноги нагрузка равномерная.
Опять же - включить задницу нужно принудительно. Недели 2-4 под легкой давилкой ягодичные и бедра и затем вы будете ощущать свои ноги на отлично.
|
Да, я заметил, что жёппо не работает при ходьбе, а вот спина - работает и напрягается... Я правильно понял, что просто напрягая попу при ходьбе я её не включу, а только черех жоподав?
|
Напрягайте и включите. Всё это развод от конторы, что не включите.
|
| |
|
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Сб Фев 02, 2013 11:57 am |
|
|
| Ниндзя, включите конечно, просто дольше включать будете. Железом устраняются многие нежелательные факторы в виде включения не той группы не в то время.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
Ниндзя
|
|
Добавлено: Сб Фев 02, 2013 11:59 am |
|
|
| MyMeark писал(а):
|
|
Пытайтесь ходить с техникой, дабы ухудшения не возникало. То бишь после того как расходить - походку древнего деда надо выключать и включать режим нормального парня).
|
Благодарю! Уже инстинктивно пытаюсь, но я довольно скрученный... Скоро сделаю фото, сегодня-завтра..
|
| |
|
|
| |
|
|
 кочевник 
|
|
Добавлено: Сб Фев 02, 2013 12:48 pm |
|
|
|
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 8:44 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
aesk
|
|
Добавлено: Сб Фев 02, 2013 1:05 pm |
|
|
| кочевник писал(а):
|
| aesk писал(а):
|
|
Пожалуй, уточню. С фиксацией напряжения в жопомышцах и задних мышцах бёдер. Собственно жопомышцы разрабатывать без задних бедренных это фигня (рушу Жопотеорию форума) )).
|
чеб вы понимали.
|
Движения при ЛФК в кинезитерапии улучшают микроциркуляцию в глубоких мышцах спины. Может хотите оспорить постулат кинезитерапии?
|
| |
|
|
| |
71igor71 
|
|
Добавлено: Сб Фев 02, 2013 1:20 pm |
|
|
| MyMeark писал(а):
|
|
включите конечно, просто дольше включать будете.
|
Я иногда себя щщупаю  , на предмет почувствовать какие мышцы работают. Стоя, положите руки на поясницу/позвоночник, чуть прогиб назад - мышцы выключились, чуть наклон - включились, с поворотом - одна раньше, другая позже. Причем включаются ровно настолько, насколько нужно и автоматически, без осознания. ЭВМ)))
|
| |
|
|
| |
|
кочевник
|
|
Добавлено: Сб Фев 02, 2013 1:34 pm |
|
|
|
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 8:43 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
 Кирилл0703 
|
|
Добавлено: Сб Фев 02, 2013 1:51 pm |
|
|
Тоже верно,если человек кривой то да.Если же в нем все ровно а грыжа явилась следствием сверхнагрузки?
мое личное мнение то и исправлять вроде как нечего..Может не прав?! поправьте.
|
| |
|
|
_________________ А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
| |
|
кочевник
|
|
Добавлено: Сб Фев 02, 2013 1:59 pm |
|
|
|
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 8:43 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Кирилл0703
|
|
Добавлено: Сб Фев 02, 2013 2:08 pm |
|
|
Извините что доматываюсь.Разъясните тогда следующее:я не кривой,не косой,не скалиозник итд.Рванул штангу-скрутило,мрт-грыжа!
скривить себя на кинезио не успел,эксцентрика не нужна?!я же вроде не кривой(это к приимеру,может и кривой) мои действия?
|
| |
|
|
_________________ А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
| |
|
кочевник
|
|
Добавлено: Сб Фев 02, 2013 2:19 pm |
|
|
|
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 8:43 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Кирилл0703
|
|
Добавлено: Сб Фев 02, 2013 2:31 pm |
|
|
Сфоткаюсь на днях,не уверен что смогу выложить но постараюсь.В свою тему.Я может и кривой не спорю(хотя с виду вроде не скажешь)
я просто предположил,что если я ровный то какие действия....
|
| |
|
|
_________________ А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Сб Фев 02, 2013 2:33 pm |
|
|
Кривой-кривой. Ровные в городах уже лет как надцать не живут  .
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Прострел, скрутило, не могу ходить |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.